今天是七七和你一起成長(zhǎng)的第十六天?
04 周期性堅(jiān)持
當(dāng)你給自己定下目標(biāo)漂羊，比如每天不吃晚飯減肥。
但這個(gè)目標(biāo)很宏大卸留，給人感覺好像一輩子都要這樣做走越，自然而然會(huì)堅(jiān)持不下去。
所以一定給你的努力定一個(gè)期限耻瑟，進(jìn)行周期性努力旨指。
舉個(gè)例子，我在周一到周六每天看書一個(gè)小時(shí)喳整，周日就不看書了谆构，轉(zhuǎn)為寫讀書筆記。
這樣就減輕了要每天看書的心理壓力框都，能更好的堅(jiān)持下來(lái)搬素。
05 千萬(wàn)不要把計(jì)劃做的過(guò)于完美
我們很多人都喜歡把計(jì)劃做得過(guò)于完美，把時(shí)間安排得滿滿當(dāng)當(dāng)魏保。
但是突發(fā)情況是不可避免的熬尺，總有一兩件事會(huì)打亂計(jì)劃，導(dǎo)致計(jì)劃的失斘铰蕖粱哼；即使咬牙認(rèn)真執(zhí)行，也堅(jiān)持不了幾天檩咱。
這樣我們心里就會(huì)有挫敗感揭措，否認(rèn)自己。
但這其實(shí)不是我們的錯(cuò)刻蚯，只是這個(gè)計(jì)劃根本就完不成蜂筹。
所以千萬(wàn)不要把計(jì)劃設(shè)計(jì)的滴水不漏，要在現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)上給自己留點(diǎn)時(shí)間上的余地芦倒。
06 找到那些做出錯(cuò)誤決定的瞬間
我們有時(shí)候荒廢只是一瞬間并且無(wú)意識(shí)的事艺挪。
比如，你說(shuō)再也不熬夜了，結(jié)果晚上看到某某明星的緋聞麻裳，一刷就是好幾個(gè)小時(shí)口蝠。
這個(gè)時(shí)候你就需要留心記錄自己經(jīng)常在那些時(shí)間控制不住自己，做出無(wú)意識(shí)的錯(cuò)誤的決定津坑。
這樣下次你就會(huì)保持警惕妙蔗，犯錯(cuò)的可能性就會(huì)減小。
