01
見過各式各樣的擔擔心籽前，有擔心自己個子不高找不到另一半亭珍、擔心考試不好上不了好大學，又或者擔心自己能力不夠做不好工作....
但最近我遇到一個朋友枝哄，跟我說肄梨，ta最擔心的是自己太優(yōu)秀，各方面都太好挠锥，擔心遭人妒忌众羡。
我只好委婉地告訴對方，優(yōu)秀的人是可以照顧好和周遭人的相處關(guān)系蓖租，不至于走到四面楚歌的境地粱侣。
因此如果遭人妒忌，說明自己還優(yōu)秀得不夠蓖宦，人的特點是只會妒忌比自己好一截的人齐婴，但如果你比對方優(yōu)秀一大截，讓對方望塵莫及稠茂，妒忌就轉(zhuǎn)為另一種情感——崇拜柠偶。
我這么講，不知有沒有打消這位朋友的憂慮睬关？
02
事實上诱担，這種擔心，在我看來是自添煩惱的擔心电爹，屬于想得太多的擔心蔫仙。
一個人在什么狀態(tài)下，才會生出這樣的憂慮心丐箩？很大程度上摇邦，是因為過多的思慮恤煞，導致認知出現(xiàn)了偏差，在一個存有偏差的鏡頭里涎嚼，看生活的任何一個方面阱州，看到的都是歪斜的畫面。
羅素先生說法梯，痛苦，大多來自于過度的自我研究犀概。這話說得沒錯立哑，如果一個人天天拿著放大鏡來對準自己，把自己當做實驗標本姻灶，總能找出各種讓自己不安的東西出來铛绰。
想太多，就是拿著放大鏡产喉，東找西找捂掰，這個過程，想想就挺累的曾沈。
03
過度思考这嚣，消耗掉一個人太多有用的精力。
它具有幾個明顯的特征塞俱，比如想得比做得多姐帚，凡事都會用“如果….會怎樣”的句式開頭弦蹂。在很多問題上霉晕，讓自己精疲力竭，更糟糕的是位迂，可能讓自己陷入過度思考帶來的消極情緒里
因為想得太多唯蝶，結(jié)果什么也沒做成九秀，于是產(chǎn)生懊悔心理；因為想得太多粘我，開始無限放大某件事情的影響鼓蜒，于是產(chǎn)生畏懼心理。
這就是過度思考的最大害處涂滴，很明顯它消耗了一個人太多的腦力和精力友酱，如果把人看做是一個系統(tǒng)，思考就是其中的某一個部件柔纵，它運轉(zhuǎn)過快缔杉，占用了太多的系統(tǒng)資源，最終導致系統(tǒng)發(fā)熱發(fā)燙搁料，宕機或详，無法使用系羞。
04
一個人要想真的有所進步，必須得平衡想和做的關(guān)系霸琴。
只顧蒙頭做事椒振，不停下來思考，容易方向偏差梧乘，做一些無用功澎迎；但如果只是一味思考，而無行動选调，如同米蘭昆德拉所說夹供，這樣的思考就只能讓上帝發(fā)笑，因為想而不做的思考叫自己騙自己仁堪。
有多少人哮洽，在這樣自己騙自己的思考中，浪費了太多的時間弦聂，荒廢了自己的光陰鸟辅。更重要的是，延遲了自己心志的健全成長莺葫。
很多事的妙處就在于一定取得一個合適的平衡點匪凉，比如在想和做之間，每個人的情況徙融、每件事的情況都不盡相同洒缀。
給出幾個建議，幫助你找到適合你的平衡點
盡量將自己對于某件事的思考的內(nèi)容欺冀、思考時間树绩、思考結(jié)果在一張紙上寫下來，這將有助于你客觀地記錄思考這一行為隐轩；
專注于眼前的具體的事務性事情饺饭，不將思緒延伸至漫無邊際的地方去，這將有助于你控制思考的邊界职车；
先讓自己忙起來瘫俊，想太多往往是太過于閑，你可以盡量去讀些新書悴灵、去做體育活動扛芽、玩玩游戲，這將有助于你分散自己的注意力积瞒。
別想太多川尖，讓自己成為過度思考的疲憊者，該做茫孔，就去做叮喳，僅此而已被芳。
- END -
桑叔，不做誰的人生導師馍悟，只做與你并肩的同行人畔濒。不愿混沌過一生，尋找一種暢快自在的生活方式锣咒，并將自己的理念用文字分享給更多朋友侵状。
