2021年6月29日卒蘸，星期二雌隅，晴。
早起五點(diǎn)四十缸沃，坐公交上班澄步，六點(diǎn)多的公交車上人不多，座位富裕和泌，在車上背英語(yǔ)單詞村缸。
聽公交車上兩老年人聊天，說人老了一定要防摔倒武氓，摔壞了不容易好梯皿，時(shí)間長(zhǎng)了兒女嫌棄，只有老伴不嫌棄县恕，一直陪著你东羹。聯(lián)想起昨晚看的一視頻，八零后獨(dú)生子女的老人住院忠烛，兒女不陪的老人属提，老人大多能理解兒女的不易，他們的生存壓力更大美尸，上有老下有小冤议，中間還有生存和工作的壓力，進(jìn)入中年的八零后實(shí)屬不易师坎。
到單位后才7點(diǎn)多一點(diǎn)恕酸，一番忙碌，換洗衣服胯陋，洗跑鞋蕊温，打掃衛(wèi)生袱箱，繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到8點(diǎn)將今日學(xué)習(xí)任務(wù)完成的七七八八了义矛。
今日工作較繁重发笔，可能上班時(shí)間無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)了，所以決定將學(xué)習(xí)的重頭放到晚上凉翻。
早上正準(zhǔn)備投入工作之中時(shí)了讨，領(lǐng)導(dǎo)下了任務(wù)讓我跟他出去調(diào)研，于是繼續(xù)學(xué)習(xí)英語(yǔ)噪矛，收拾好調(diào)研需要的東西量蕊，等待領(lǐng)導(dǎo)召喚铺罢，調(diào)研回來時(shí)已是11點(diǎn)艇挨。
11:00靠墻靜蹲6分鐘，深蹲6分鐘韭赘。
12:09回到辦公室學(xué)習(xí)英語(yǔ)長(zhǎng)難句視頻一個(gè)缩滨，12:36出辦公室，回宿舍午休泉瞻。
1:20醒來去單位健身房脉漏，啞鈴杠鈴練臂半小時(shí)。
下午一上班便開始認(rèn)真工作袖牙，一直工作到將近4點(diǎn)侧巨，感覺腰酸背痛，實(shí)在撐不住了鞭达，就起來轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)司忱，到2樓辦公室和同事們聊了一會(huì)兒天。
下午下班學(xué)習(xí)英語(yǔ)長(zhǎng)難句視頻一個(gè)畴蹭，吃了兩個(gè)餅加醬坦仍，和妻子視頻，妻子帶著點(diǎn)點(diǎn)去逛街叨襟，他們?cè)谟螛穲?chǎng)打游戲繁扎，在廣場(chǎng)買玩具，玩得很是高興糊闽。
7:10開始打籃球梳玫，共打籃球45分鐘，前22分鐘投進(jìn)50個(gè)長(zhǎng)兩分球右犹，后23分鐘投進(jìn)50個(gè)三分球汽纠。
2021年6月29日
1、運(yùn)動(dòng)：靠墻靜蹲6分鐘傀履，自重深蹲6分虱朵，杠鈴啞鈴練背半小時(shí)莉炉，打籃球45分鐘，投進(jìn)2分球50個(gè)碴犬，三分球50個(gè)絮宁。
2、閱讀：英語(yǔ)短文2篇服协。
3绍昂、寫作：寫日記一篇。
4偿荷、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)英語(yǔ)3個(gè)小時(shí)窘游。
