刷牙前
牙膏不能沾水鉴逞，沾水等于白刷！
【錯(cuò)誤1：冷水刷牙】
冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛司训，用冷水刷牙刷久了构捡，會(huì)讓牙齒的壽命短十年以上。
【錯(cuò)誤2：刷牙太使勁】
刷牙的時(shí)候力量太大壳猜，可能傷害牙齒勾徽。
【錯(cuò)誤3：橫著刷牙】
采用橫向刷牙，是對(duì)牙釉質(zhì)的一種物理磨損统扳。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾喘帚，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷咒钟、牙本質(zhì)敏感等問題啥辨。
【錯(cuò)誤4：刷牙時(shí)間太短】
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)５鋵?shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑盯腌。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)自纱瘢袊?guó)人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒腕够，這個(gè)時(shí)間對(duì)完全徹底地清理口腔是不夠的级乍。
【錯(cuò)誤5：起床就刷牙】
98%的中國(guó)人每天早起刷牙，然后吃早餐帚湘。這樣的結(jié)果是玫荣，牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里大诸。
【錯(cuò)誤6：牙刷個(gè)兒太大】每個(gè)人的牙齒有大有小捅厂，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活资柔，牙刷太小焙贷，又無法完成大面積的口腔清潔工作。
刷牙前牙膏不能沾水?沾水等于白刷贿堰，原因是什么辙芍？
如果牙刷是濕的，擠上牙膏后羹与，就容易起泡沫故硅，嘴里有了太多的泡沫，會(huì)讓人覺得已經(jīng)刷了很長(zhǎng)時(shí)間的牙纵搁，認(rèn)為可以結(jié)束了吃衅，其實(shí)，這時(shí)牙齒還未真正被刷干凈腾誉。
