提起中華文化的象征驱闷，必然會提到偉大的陰陽學(xué)說。萬事萬物都有陰陽兩面空另，孤陰不長，獨陽不生扼菠。
如今很多人都覺得自己“虛”，但為什么有人平時總穿得比別人厚析恢，有人總是上火，總是燥熱呢映挂？
那是因為“虛”也是有陰陽之分的盗尸，陰虛和陽虛的不僅外在表現(xiàn)不同，應(yīng)對的方法也完全不同泼各。快來對照下面表格看看自己是陰虛還是陽虛吧扣蜻！
陰虛還是陽虛
那么你是陽虛派還是陰虛派呢？如果兩種表現(xiàn)你都占了蒸苇，那么“恭喜”你吮旅！你就是傳說中集大成的陰陽兩虛味咳！
那么陰虛和陽虛的表現(xiàn)到底為啥差這么多呢檬嘀？
陽虛：陽虛槽驶，顧名思義鸳兽，就是說身體的陽氣不足掂铐，常常聽人說“年輕人火力旺”，而陽氣不足就是火力不足揍异。
陽氣不足最直接的表現(xiàn)就是怕冷，喜歡暖的地方衷掷，身體氣血不足導(dǎo)致手腳冰涼。吃了生冷的東西鐵定肚子痛雨涛，還容易腹瀉懦胞。出門見不得冷風(fēng)，一遇冷風(fēng)吹膝蓋和腰就會隱隱作痛躏尉，小便發(fā)白。
陽虛的人必須增強陽氣稼锅，點燃體內(nèi)的“小太陽”吼具，內(nèi)在得不到溫暖，穿再多衣服都會覺得冷怖竭。
陰虛：陰虛陡蝇，又被叫做“陰虛火旺”，顧名思義登夫，就是身體中的“火”燒得太旺。陰虛的人和陽虛不同鸦致，他們害怕熱，容易生氣分唾，經(jīng)常口干舌燥绽乔，小便發(fā)黃。
中醫(yī)常說的“五心煩熱”也是陰虛體質(zhì)的人常見的問題看疗∧朗冢“五心”指的是頭頂，兩只手的手心和雙腳心睹逃。
最慘的莫過于陰陽兩虛的人群了，冬天比一般人怕冷疗隶，里三層外三層裹得像個粽子。好不容易到了夏天斑鼻，又特別怕熱猎荠，恨不得什么都不穿。
調(diào)理方式
陰虛：陰虛的人群最應(yīng)該做的一件事就是：早睡关摇。好的睡眠能起到養(yǎng)陰養(yǎng)血的作用，而熬夜則是最傷陰的生活方式些楣。如今這么多人熬夜宪睹，想必陰虛的不在少數(shù)。
盲目運動：很多人都說生命在于運動亭病，于是很多人一定要運動到大汗淋漓，甚至在睡前弄得大汗淋漓才睡覺促煮。
其實我們身體的汗液也是身體中陰液的一種，盲目運動大量出汗污茵，不僅影響睡眠，還損失陰液泞当，只會讓身體的陰損失慘重。
冬天是藏的季節(jié)盗飒，更不適合大量出汗陋桂，順應(yīng)自然就是最好的方式。
少吃辛辣：很多人都喜歡吃辛辣的食物嗜历，不然總覺得沒有味道和食欲。辣的食物會消耗本就不多的津液痕囱，打破身體的陰陽平衡暴匠。
陰虛的人需要“靜靜”，學(xué)會靜養(yǎng)每窖。而靜養(yǎng)的最佳方式就是站樁，打坐等靜態(tài)訓(xùn)練蟆炊。
陽虛：陽虛的人平時要注意多讓陽氣生發(fā)，首先就要遠離生冷的東西盅称，比如冰鎮(zhèn)飲料和寒性的水果后室，大量吃寒性的水果會導(dǎo)致胃寒混狠。
陽虛體質(zhì)的人要注意多曬太陽，避免長期處在陰冷潮濕的地方将饺。
“動則生陽”痛黎，平時可以適當(dāng)運動刮吧，睡前多泡泡腳。
陰陽兩虛：如今的生活中井厌，很多人都不是單純的陰虛或陽虛致讥，平時的生活中需要注意的事情就會變得很多。
無論是哪種虛垢袱，都要保持規(guī)律的生活和合理的飲食，只有這樣请契，身體才不會變得更加虛弱。
其實無論是陰虛還是陽虛贿衍，站樁都是最合適的鍛煉方法救恨，既不需要劇烈的運動導(dǎo)致陰液損傷，還能促進氣血通暢肠槽，增強身體的陽氣。
