貌似是從四月底或者是接近四月底開始的吧编兄，自己就進入了一種很down的情緒里也搓，對于工作漸漸失去了熱情刑棵，一味沉浸在消極巴刻、低落的情緒中。感覺工作已經沒有任何意義了蛉签，但是不工作又沒有錢花胡陪！每次都是強迫自己陷入一種被動的工作情緒之中。后來一段時間再加上自己生活中遇到的一些煩心事碍舍，這讓自己更加陷入了一種對工作和生活極其消極的情緒里柠座。客戶一個勁的催著要文案片橡，我卻以各種理由推脫妈经，明明可以很快寫出來，但是就是遲遲沒法動手捧书。我特別想問一下各位吹泡，你們有沒有類似對工作室去積極性的經歷？是怎樣的一種情況经瓷？又是怎樣的一種心情爆哑，讓你們重新找回了工作的狀態(tài)？
以我個人的經驗舆吮，當我出現(xiàn)你所描述的消極揭朝、低落情緒的時候队贱，我正處于間歇性的職業(yè)倦怠中。為什么說是間歇性的呢潭袱？因為這種情緒會在不同的周期困擾我柱嫌。每當我找不到努力、積極工作的動力時屯换，可能是因為我目前的工作陷入了困境编丘，比如遇到障礙了，而這些障礙可能會讓我有心無力趟径，想努力解決又覺得好像一團亂麻瘪吏，以至于有的時候障礙并不大癣防，倒是自己不愿意面對的心魔在阻擾自己繼續(xù)前進蜗巧。這個時候我常常會迷失努力工作的成就感和存在感，不知道自己這么努力是為了什么蕾盯？得不到想要的成長幕屹，卻又不得不消耗時間精力。
幸好级遭，我剛剛熬過這段低落的狀態(tài)望拖。簡單分享一下我的改變吧，也許有所啟發(fā)挫鸽。
其實很多時候说敏，困難、煩惱是自己給自己增加的丢郊。比如你說的“客戶一個勁的催著要文案盔沫，我卻以各種理由推脫，明明可以很快寫出來枫匾，但是就是遲遲沒法動手架诞。”我也有經常這種抗拒干茉、抵觸的情緒谴忧，原因之一這些訴求無形中打亂了我自己的規(guī)劃，擾亂了我的工作思路和安排角虫，我會覺得有種被逼著交任務的感覺沾谓，心里很不爽，很抵觸戳鹅，采取視而不見的消極態(tài)度搏屑。但是視而不見卻讓我覺得良心不安，因為我明明是可以很快寫出來交給客戶粉楚，感覺自己欺騙了客戶辣恋，在撒謊亮垫，所以心里很矛盾，既抵觸又煩躁又不安伟骨。所以饮潦，為了避免這種困擾反復折磨我，我開始學著規(guī)劃自己每天的工作安排携狭，并且給完成任務預留充足的審核和糾錯時間继蜡，這樣我就可以在客戶催之前主動提交給客戶，化被動為主動逛腿，心里就舒坦多了稀并。
其實，人的工作情緒低落单默、消極碘举，很多時候并非遇到了難以逾越的障礙，而是自己的心魔在作祟搁廓∫保可以試著捋一捋：目前，我遇到的困難是什么境蜕？我可以有哪些解決方案蝙场？這些解決方案都在我力所能及的范圍之內嗎？如果解決不了粱年，后果是什么售滤？我能怎么辦？捋完也許情緒就會豁然開朗了台诗。
另外完箩，也可以培養(yǎng)自己“早起、運動拉庶、每天看書一小時”等在自己力所能及嗜憔、容易取得成就感的好習慣，以此平衡工作上的失落氏仗，尋找外部的額外動力吉捶。
