發(fā)生的事件：
和同學(xué)聊天权旷，她說(shuō)消融不夠好這個(gè)信念需要很長(zhǎng)的時(shí)間替蛉，我說(shuō)你說(shuō)的對(duì)，因?yàn)槲乙彩墙?jīng)歷了很長(zhǎng)過(guò)程最近才來(lái)到消減很多不夠好的階段拄氯，看似在肯定對(duì)方躲查，分享自己的一番話，卻在說(shuō)完之后變得很擔(dān)心译柏，害怕傷到她镣煮，中斷了聯(lián)系，于是想看看擔(dān)心的背后是什么負(fù)面信念升起了鄙麦。
事件中的情緒和信念：
經(jīng)過(guò)覺(jué)察典唇，我看到友好分享的表象下，是對(duì)自己取得的成果的炫耀胯府，希望通過(guò)成果展示獲得對(duì)方的贊賞和敬佩介衔，以此體驗(yàn)我夠好，我夠棒骂因，我能力強(qiáng)的意圖炎咖。這樣的意圖發(fā)出去，又怎能不擔(dān)心對(duì)方的反應(yīng)寒波？因?yàn)槲业哪芰康皖l乘盼，必然會(huì)共振對(duì)方低頻那個(gè)部分，如共振的是炫耀俄烁，對(duì)方很可能同樣方式打壓我绸栅，關(guān)系一旦自然引發(fā)我不被喜歡的不好感覺(jué)，若共振的是不自信页屠，對(duì)方必然知道顯擺強(qiáng)大的背后的我有多不自信粹胯，多自我否定，多狼狽窘困卷中，這當(dāng)然也會(huì)感覺(jué)很糟矛双，所以我才擔(dān)心害怕對(duì)方給我負(fù)面反應(yīng)渊抽。
小時(shí)候蟆豫，爸媽很少肯定我，物質(zhì)上也沒(méi)滿足我的需要懒闷，孤單窘困令我尷尬十减，覺(jué)得自己處處不如人栈幸，那種感覺(jué)真是痛怕了，所以長(zhǎng)大后帮辟，我希望成為比別人強(qiáng)的人擺脫那種傷痛體驗(yàn)速址。另外，爸爸同樣的對(duì)成為人上人的期待由驹，讓想得到父愛(ài)的我更覺(jué)得成為人上人芍锚，才能獲得活下去的動(dòng)力。但作為撤退型蔓榄，我害怕和人接觸和做事時(shí)需要面對(duì)的壓力并炮，能不做就不做，能少做就少做甥郑，躲不過(guò)時(shí)也是用最少的精力逃魄，最短的時(shí)間糊弄完成，這樣的我又怎么可能獲得贊賞澜搅？
事實(shí)上伍俘，成為人上人和得到幸福沒(méi)有必然關(guān)系，我和爸爸的渴望來(lái)源于自己不如人的受傷體驗(yàn)勉躺，這個(gè)負(fù)面結(jié)論不移除癌瘾，外面的人怎么做，也改變不了這種受傷的感覺(jué)饵溅。
關(guān)系也不是虛假的“肯定”和“支持”能交換來(lái)的柳弄，關(guān)系的本質(zhì)要么是擁有可交換的優(yōu)質(zhì)價(jià)值，要么是有共同的愛(ài)好概说，違背規(guī)律的“經(jīng)營(yíng)”都無(wú)法帶來(lái)好的關(guān)系碧注，更無(wú)法通過(guò)這樣的關(guān)系體驗(yàn)價(jià)值。想要體驗(yàn)我夠好糖赔，就要發(fā)現(xiàn)和使用自己擁有的價(jià)值萍丐，在喜歡和擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，大量做事放典，積累有效經(jīng)驗(yàn)逝变，增加新的優(yōu)質(zhì)價(jià)值。只有聚焦于自己優(yōu)質(zhì)價(jià)值的創(chuàng)造奋构，才能體驗(yàn)到價(jià)值感壳影，能力感，才能真正的體驗(yàn)到我夠好弥臼。
并且宴咧，做為造物者意識(shí)，人的本質(zhì)都是相同的径缅，沒(méi)有高低貴賤之分掺栅，只要活出真正的自己烙肺，就會(huì)體驗(yàn)到靈魂想要體驗(yàn)的終極愛(ài)的感覺(jué)。
學(xué)習(xí)到的功課氧卧、價(jià)值和禮物：
受傷的信念無(wú)法靠外界消除桃笙，只能在內(nèi)在不斷清理、消融沙绝，才能自由的創(chuàng)造靈魂想要體驗(yàn)的各種愛(ài)的感覺(jué)搏明。
