文｜小李非刀
最近有點(diǎn)焦躁和壓力怠硼，但又找不到很好的應(yīng)對(duì)鬼贱，偶爾翻書，說冥想可以治愈一切香璃。
跑步也可以治愈一切这难，但總有一些疑難雜癥，還是需要特殊的藥劑治療增显。
所以自己想到了冥想雁佳，冥想的書籍看了基本，但僅限翻翻的那種同云。當(dāng)然糖权，很多名人也安利了很多冥想的好處。
今天是自己冥想的第一次炸站，簡單記錄一下自己的感受吧星澳。
給自己定了十分鐘倒計(jì)時(shí)。
開始旱易，很享受禁偎。介于半睡半醒間。偶爾有想法浮現(xiàn)腦海阀坏，用自己僅有的一點(diǎn)冥想知識(shí)如暖，知道這個(gè)時(shí)候不要對(duì)抗，有想法就有想法忌堂，再回到冥想中來就好盒至。
再次，進(jìn)入士修，放下枷遂。
但是，感覺過了很久棋嘲，懷疑鬧鈴沒定好酒唉，檢查手機(jī)，發(fā)現(xiàn)沒問題沸移，是自己的問題痪伦，還有一分鐘。
看來阔籽，新手上來就搞十分鐘還是有難度的流妻，明天準(zhǔn)備從八分鐘開始。
說實(shí)話笆制，雖然也走神了绅这，但冥想后，還是能感受到心理的按摩的在辆。
決定每天把冥想和寫作結(jié)合了证薇，每天冥想十分鐘，然后再用十分鐘把冥想的思緒整理出來匆篓。
看看自己能堅(jiān)持多久浑度，看看自己最后能不能寫出冥想的一本書出來。
因?yàn)榻裉旌攘藘纱蟊朗娇Х妊桓牛灾劣谑叩浆F(xiàn)在箩张。
此刻自己冥想完畢。碼字也接近尾聲，口腔潰瘍提醒自己先慷，的確是需要找個(gè)出口來排泄自己的焦慮和壓力了饮笛。
冥想和跑步，不知道哪個(gè)更有效论熙。既然沒法排除福青，那就既要又要吧，反正不知道誰說過:成年人的世界脓诡，可以既要又要无午，兒童的世界才要選擇題。
以上祝谚，冥想第一次的思考宪迟。
