第五章生命的秘密 信念
1.看似“孤立”的各部分，心靈吩翻、意識、潛意識锥咸，是互相依存的狭瞎。意識心靈是創(chuàng)造性的，能夠呈現(xiàn)“積極思維”搏予。與之對比熊锭，潛意識心靈是刺激—反應(yīng)磁帶的儲藏室，源于直覺和已知的經(jīng)驗(yàn)雪侥。潛意識心靈有嚴(yán)格的習(xí)慣碗殷，令我們?nèi)f分苦惱的是，它會對生命信號一次又一次地播放同樣的行為反應(yīng)速缨。
當(dāng)說到純粹的神經(jīng)系統(tǒng)處理能力時(shí)锌妻，潛意識心靈比意識心靈要強(qiáng)大百萬倍。如果意識心靈的欲望與潛意識心靈中的程序互相沖突旬牲，你覺得哪個(gè)“心靈”會贏仿粹？
那些編譯在你潛意識心靈中的信息會破壞你改變生活的最好的、有意識的努力原茅。
感悟：最近這段時(shí)間吭历，意識心靈一直在努力開拓出道路，明顯感覺到了潛意識心靈的強(qiáng)大擂橘。了解了潛意識心靈晌区，對周圍人的反應(yīng)有了更多的理解，不再忙著對號入座通贞，覺得對方就是針對自己對自己不滿了朗若。系統(tǒng)課是幫助意識心靈的，而不是消滅潛意識心靈昌罩，理解原理了捡偏。
2.當(dāng)更復(fù)雜的動(dòng)物進(jìn)化形成后，特化細(xì)胞接管了控制峡迷、組織用以調(diào)控信號分子的行為流量的工作银伟。這些細(xì)胞形成了一個(gè)分布式神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)和中心信息處理器：大腦你虹。大腦的功能是在群落內(nèi)協(xié)調(diào)信號分子的對話。結(jié)果是彤避，在一個(gè)細(xì)胞群落中傅物，每個(gè)細(xì)胞都必須將大腦視為認(rèn)知權(quán)威，默許大腦的知情決定琉预。大腦控制身體細(xì)胞的行為董饰。當(dāng)我們?yōu)樯钪薪?jīng)歷的健康問題而責(zé)怪器官和組織的細(xì)胞時(shí)，考慮到這一點(diǎn)非常重要圆米。
所以卒暂，我目前寫作業(yè)所謂固定的習(xí)慣都是頭腦的把戲？感覺寫不出來是頭腦設(shè)置的障礙娄帖，它導(dǎo)致進(jìn)程緩慢也祠，結(jié)果很容易認(rèn)定寫不出來了…如果去行動(dòng)，勇敢地沖破障礙近速，后面就是坦途大道诈嘿。時(shí)間管理的散亂也是源于大腦在試圖控制，加上潛意識心靈的操控（負(fù)面的）削葱，身體細(xì)胞真是夠?yàn)殡y的奖亚。。感覺自己是在進(jìn)行一場轟轟烈烈的沒有硝煙的內(nèi)戰(zhàn)析砸！這幾天處于混沌的敗勢中昔字。。寫下來讓一切去到清晰首繁！
3.情緒：感覺細(xì)胞的語言李滴。
邊緣系統(tǒng)的進(jìn)化形成提供了一個(gè)獨(dú)特機(jī)制，把化學(xué)通信信號轉(zhuǎn)化為可被群落中所有細(xì)胞感受到的知覺蛮瞄。我們的意識心靈把這些信號作為情緒來體驗(yàn)所坯。意識心靈不僅“讀取”組成身體之“心靈”的細(xì)胞協(xié)調(diào)信號流，它也能引發(fā)情緒挂捅，后一點(diǎn)在由神經(jīng)系統(tǒng)控制的調(diào)控信號的釋放中顯示出來芹助。
“心靈”并非集中存在于頭部，而是通過信號分子分布在全身各處闲先。
情緒不僅僅從對身體的環(huán)境信息的反饋中來状土。通過自覺意識，心靈可以利用大腦來引發(fā)“情緒分子”伺糠，改寫系統(tǒng)蒙谓。意識的恰當(dāng)運(yùn)用能為病痛軀體帶來健康而對情緒不適當(dāng)?shù)摹o意識的控制會很容易使健康的軀體生病训桶。
感悟：看到這里累驮，明白老師為什么設(shè)置大哭大笑練習(xí)的題目了酣倾，就是在利用大腦引發(fā)情緒，改寫系統(tǒng)谤专。
4.前額皮質(zhì)躁锡，與思考、計(jì)劃和做決定相連置侍。前腦的這個(gè)部分明顯是“自覺意識”心靈處理的所在地映之。自覺意識的心靈是自我反省的；它是一個(gè)新進(jìn)化形成的“感覺器官”蜡坊，省察我們自己的行為和情緒杠输。自覺意識的心靈也可進(jìn)入大部分儲存在我們長期記憶庫中的數(shù)據(jù)。這是個(gè)極其重要的功能秕衙，允許我們在有意識地計(jì)劃未來時(shí)能審視生命的歷史蠢甲。
由于被賦予了自我反省的能力，自覺意識心靈極端強(qiáng)大灾梦。它能觀察到我們從事的任何程序化的行為峡钓，評估該行為妓笙，然后有意識地決定去改變程序若河。我們可以主動(dòng)地選擇如何對大多數(shù)的環(huán)境信號作出反應(yīng)，甚至選擇是否想作出反應(yīng)寞宫。意識心靈這種改寫潛意識心靈預(yù)置行為的能力萧福，便是自由意志的基礎(chǔ)。
感悟：意識心靈改寫潛意識心靈辈赋，太酷了鲫忍，讓我看到了無限的可能性，有種翻身農(nóng)奴把歌唱的喜悅钥屈。自由意志悟民，引人無限遐想的未來啊。
5.我們對環(huán)境刺激的反應(yīng)確實(shí)由感知支配篷就，但射亏，不是所有已學(xué)到的感知都是正確的。這些控制性的感知稱為“信念”竭业。
信念是可傳染的智润！
感悟：所以我可以選擇自己持什么信念，選擇要看到什么未辆，通過信念看到自己想要看到的世界窟绷。真正做自己生命的主人。
