大多數(shù)母乳媽媽的母乳史都是一部血淚史葫笼。媽媽在母乳的道路上可能面臨過各種困難，跳過各種坑拗馒。我的母乳之路也是跌跌撞撞路星，今天揀幾個最大的坑分享給各位媽媽，希望看到的媽媽能不重蹈我的覆轍诱桂。
1
沒有任何準備奥额，稀里糊涂開始母乳之路苫幢，錯過了早接觸和早吸吮的時機。
在生產(chǎn)之前我看了好幾本育兒的書垫挨，也看了一些關(guān)于胎教的書韩肝，但是對于母乳，我卻沒有任何的準備九榔。我以為是個媽媽就會喂奶哀峻，我以為這是像吃飯一樣非常自然的事情，不需要做任何的準備哲泊。我就這樣毫無準備的開始了母乳之路剩蟀，這也為我后面的跌跌撞撞奠定了基礎(chǔ)。
我生產(chǎn)的醫(yī)院生寶寶以后提供三早切威，早接觸育特、早吸吮、早喂奶先朦。但是他們的這個三早和我后面所學到的三早時機是不一樣的缰冤。
產(chǎn)房里的時候，寶寶出生以后在我肚皮上放了一兩分鐘喳魏，就被放到一邊兒去了棉浸。后來在待產(chǎn)室觀察兩小時，這時候?qū)殞毷前昧朔旁谖疫厓荷系拇滩剩瑢殞毢臀覜]有肌膚的接觸迷郑。早吸吮和早開奶是回到病房以后開始的。因此我錯過了寶寶出生后肌膚接觸的黃金一小時创倔。（黃金一小時內(nèi)的肌膚接觸嗡害，是赤裸的寶寶趴在媽媽赤裸的胸脯上，對寶寶有諸多的好處畦攘，她也會開始自主尋乳就漾，完成乳爬，并開始第一次的哺乳念搬。這是在寶寶出生后立刻開始的，無間斷摆出、無打擾朗徊。）
我的早開奶是回到病房才進行的，這距離寶寶出生已經(jīng)三個小時了偎漫。護士教了最基本的側(cè)躺著喂奶的姿勢爷恳，囑咐至少4小時喂一次，一次每邊喂夠20分鐘象踊，睡著了就彈腳心温亲、捏耳朵（天知道這個措施給多少新手父母造成了困擾）棚壁。然后我們按照護士的指導(dǎo)開始喂奶。但是錯過了出生后前30分鐘的警覺期栈虚，她開始昏睡袖外，很少有清醒的時候，清醒的時候抱過來吃兩口又睡著了魂务，捏耳朵曼验、彈腳心都不管用。所以在前兩天粘姜，寶寶吃得不是很充分鬓照，乳腺不是太通暢，到了第三天我華麗麗的生脹了孤紧。（生脹豺裆，即生理性乳脹，一般發(fā)生在產(chǎn)后2-3天号显，孕酮的影響消退以后臭猜，泌乳素大量分泌，全身的體液向乳房集中咙轩，力求供應(yīng)寶寶的吃奶需求获讳，導(dǎo)致乳房的腫脹。如果前面兩天寶寶吃奶比較順利的活喊，生脹可能感覺會好一些丐膝。）
2
生脹，被暴力通乳钾菊。
生脹來了帅矗，乳房很脹，硬硬的煞烫，吸奶器吸不出奶浑此，寶寶也吃不到奶。寶寶餓得哭滞详，我脹得疼凛俱，還干著急，非常難受料饥。月嫂建議了一個通乳師蒲犬，據(jù)說是給他們做培訓的。我想既然能給做培訓岸啡，應(yīng)該技術(shù)還是過關(guān)的吧原叮，就把這個催乳師給叫來了。
這個催乳師來了以后，態(tài)度還是不錯的奋隶，但是她揉得那叫一個疼啊擂送。她說，寶貝兒唯欣，你這兒有一個結(jié)節(jié)嘹吨，我一定得給你揉開了，忍著點兒黍聂。那時候我不知道正規(guī)的通乳手法是不疼的躺苦，為了寶寶的這一口奶，疼的滋哇亂叫产还，在她雙手的暴力摧殘下匹厘，忍受了一個多小時。
她走了以后脐区，寶寶依然吃不出來奶（都被揉得水腫了愈诚，能吃出來才怪呢）。不一會兒乳房又重新脹了起來牛隅。這時候我非常難受炕柔，身體上難受，心理上更加難受媒佣。本來以為催乳師通過了就會好了匕累，可是通過以后還不見好。能理解滿懷希望卻又失望之后默伍，再看不到希望那種無助的感覺嗎欢嘿？感覺似乎毫無希望了，不如跳樓死了算了也糊，產(chǎn)后抑郁癥第一次跳入了我的腦子里炼蹦。（好的哺乳經(jīng)歷對于降低產(chǎn)后抑郁癥概率有重要意義。）后來是同事推薦的一個無痛通乳的催乳師幫助疏通了一下狸剃，并結(jié)合土豆片冷敷才緩解了生脹的問題掐隐。但是前面經(jīng)歷的暴力通乳卻為我將來的經(jīng)常性乳汁淤積埋下了隱患。
3
為了追奶钞馁，海吃胡喝虑省。
在寶寶的猛漲期，大概三四周左右僧凰，她會頻繁的想吃奶探颈，過會兒又想吃，過會兒又想吃允悦。那時候我不懂猛漲期，以為奶不足，所以開始追奶隙弛。
追奶架馋，我采用了最傳統(tǒng)的方式，就是吃全闷。因為周圍人都說吃得多才產(chǎn)得多啊叉寂。不是說喝湯下奶嗎，于是喝各種的湯总珠，豬蹄兒湯屏鳍、羊肉湯，都往肚子里灌局服。結(jié)果奶是沒追上來钓瞭，僅僅一周的時間，把自己吃了個大肚子淫奔。然后肚子再也沒有回去山涡，直到現(xiàn)在。
一邊加奶粉唆迁，一邊喝湯鸭丛，這真是很多中國媽媽都正在經(jīng)歷的坑。乳房少了寶寶的刺激唐责，少了訂單鳞溉，產(chǎn)奶就會下降。喝湯喝了一大堆的油葷進去鼠哥，脂肪含量很高熟菲，尤其像豬蹄這種含有大蛋白的食物，反而可能導(dǎo)致乳腺堵塞肴盏，讓寶寶吃的更加不痛快科盛，更加不利于輸出乳汁，然后奶就產(chǎn)得更加少了菜皂。
喝湯對媽媽贞绵，除了增加三高的概率，長個大肚子恍飘，還不利于腹直肌分離的恢復(fù)榨崩，并給剛生產(chǎn)完之后脆弱的盆底增加壓力。
而我最后追奶成功是靠鍥而不舍的吸章母，吸母蛛，吸才實現(xiàn)的。給哺乳期的媽媽一個建議：清淡飲食多喝水乳怎。
4
怕寶寶吃不飽彩郊，擠出來喂。
這個坑接著上一個坑。因為怕寶寶吃不飽秫逝，在寶寶吃左邊的時候我會把右邊的吸出來恕出，然后寶寶吃右邊的時候我會接著再吸左邊。等寶寶吃完以后再把吸出來的奶用奶瓶喂寶寶违帆，希望她能多吃點兒浙巫。但是就這樣過了三四天以后，問題出現(xiàn)了刷后。
寶寶在我這兒只吃第一個奶陣的畴，吃完第一個奶陣就開始哇哇的哭，再也不接下來繼續(xù)吸尝胆。究其原因丧裁，都是奶瓶惹的禍。她習慣了奶瓶那個流速班巩，持續(xù)不斷的有大量的乳汁進入口中渣慕，可以不太費力的就吃到很多的奶。在我這里抱慌，吃了一個奶陣之后逊桦，她需要再繼續(xù)經(jīng)過幾分鐘的吸吮，然后才能刺激出來下一個奶陣抑进。但習慣了奶瓶的寶寶并不明白這個規(guī)律强经，她只知道奶沒了，她還沒吃飽寺渗，于是哇哇的哭匿情。這一次的哺乳也就結(jié)束了。
寶寶是出現(xiàn)了流速混淆信殊【娉疲可問題是，因為她不太愿意繼續(xù)吸吮涡拘，所以乳房也不太愿意產(chǎn)奶玲躯。所以這個流速混淆，也很難糾正鳄乏。那段時間跷车，每次想到要喂奶，我心里就發(fā)怵橱野，快要得抑郁癥的節(jié)奏朽缴。直到后來，我實在沒有辦法水援，因為怕她吸得不多而回奶密强，所以不得不在她吃了第一個奶陣之后用吸奶器再接著吸茅郎，但是再吸出來的奶我卻不敢喂她了。
就這樣僵持了可能至少一個多月或渤，到寶寶三個月大的時候只洒，由于鍥而不舍的吸奶，我又迎來了一次泌乳高峰劳坑。這次她有吃不完的奶，流速混淆的問題才解決了成畦。對于小月齡的寶寶距芬，母乳吸出來喂，簡直就是給自己挖坑循帐，找不痛快框仔。
經(jīng)歷了這些，我才明白拄养，產(chǎn)前了解母乳喂養(yǎng)的正確知識和技巧是多么重要离斩。我是遇到了問題，跳了坑才去學習瘪匿，努力從坑里爬起來的跛梗。真心希望看到這篇文章的媽媽可以引以為鑒，母乳之路更加順利棋弥。
<small>作者簡介：北大博士畢業(yè)核偿，地理坐標北京。曾在某環(huán)境咨詢公司任職6年,目前是經(jīng)ICEA培訓的分娩導(dǎo)樂和生育教育講師顽染，以科研的態(tài)度工作漾岳，以樂觀的態(tài)度生活。
