有句話叫心有余力不足譬嚣，啥叫精力不夠，啥叫沒有電了-今天不是要給士力架做廣告钞它。
高效精力管理有三個(gè)核心要素拜银，分別是創(chuàng)造意義、積極互動遭垛、儲存能量尼桶。
1.創(chuàng)造意義 -想想剛工作的時(shí)候,第一天特別用心,反而后面兩三年進(jìn)步不大.從一個(gè)什么都不懂的人，發(fā)現(xiàn)原來每天都在重復(fù)勞動锯仪，真的是已經(jīng)麻木.
想要創(chuàng)造意義疯汁，那就用你獨(dú)特的才能去滿足那些你感興趣的需求。
想想自己為啥做這份工作卵酪，這份工作給你帶來的愉悅感？例如:說相聲是希望把大家逗樂.希望包袱響.我愿意為了這個(gè)目的更多的排練谤碳，即便是為了那10-20分鐘.即便用光了精力溃卡，當(dāng)?shù)玫接^眾反饋（笑聲）也會覺得很開心。
2.積極互動
001重視和別人的第一次互動蜒简。如果你們的第一次互動不愉快瘸羡，那么將來，你和這個(gè)人產(chǎn)生交集的概率就會很低搓茬，實(shí)在不知道怎么互動好犹赖，那至少做到多微笑。
002著名的“二八法則”卷仑，在這里也同樣適用峻村，作者認(rèn)為要用80%的時(shí)間做正面的事情。比如想讓別人充滿精力和斗志锡凝，那你就用80%的時(shí)間說正面粘昨、積極的內(nèi)容，20%的時(shí)間來指出不足和給出改進(jìn)建議窜锯。幫助他人成長的最好方式之一张肾，就是給予正確的贊揚(yáng)和認(rèn)可，用詞越具體锚扎，效果越明顯吞瞪。
003把錢花在別人身上，和別人一起互動驾孔。如果你出門只給自己買一杯咖啡芍秆，這不會給你帶來多少快樂惯疙。但是，如果你也給同事浪听、朋友螟碎、家人買一杯，那么你和這個(gè)人的快樂值會同時(shí)得到提升迹栓。
001 如何建立自己的品牌掉分，如果去合作. 002.不要吝嗇您的贊美,以及溫和的提出建議 003.the best things in life are shared.
3.存儲能量
總結(jié)過來養(yǎng)精蓄銳，吃好克伊，運(yùn)動酥郭，睡好一個(gè)都不能少.做這些事的優(yōu)點(diǎn)，相信大家都耳熟能詳了愿吹，就細(xì)說了.
總之不从，賦予你做的事的意義，positive&proactive, 養(yǎng)精蓄銳.
