玩具盒健身俱樂部
? ? ? 2019-05-06
? ? ? 以下10點告訴你饥臂，為什么健身的人都愛吃西蘭花逊躁。
? ?
? ? ? 1、預(yù)防癌癥隅熙。西蘭花含有強大的抗氧化物質(zhì)和抗癌物質(zhì)稽煤，它們能夠有效預(yù)防乳腺癌核芽，子宮癌以及前列選癌。
? ? ? 2酵熙、控制暴飲暴食轧简。西蘭花的蛋白質(zhì)含量與等量的大米和玉米相同，但是熱量只有它們的一半不到!
? ? ? 3匾二、增強免疫系統(tǒng)哮独。西蘭花含有大量beta胡蘿卜素，鋅元素和曬元素,這些元素對于人體免疫系統(tǒng)至關(guān)重要察藐。
? ? ? 4皮璧、促進胎兒正常發(fā)育。一份西蘭花含有高達94mcg的煙酸和其他B族維生素分飞，這些微量元素是胎盤細胞分裂的必要元素悴务。
? ? ? 5、預(yù)防糖尿病譬猫。西蘭花富含的纖維素和極低的糖含量能夠確保體內(nèi)胰島素水平保持穩(wěn)定讯檐。
? ? ? 6、預(yù)防心血管疾病删窒。西蘭花含有的葉黃素裂垦，維生素B6和葉酸具有預(yù)防心血管疾病的效果。
? ? ? 7肌索、增強骨質(zhì)蕉拢。西蘭花的鈣含量甚至比大多數(shù)奶制品都要高，因此規(guī)律地攝入西蘭花能夠增強人體骨質(zhì)诚亚，預(yù)防骨質(zhì)疏松晕换。
? ? ? 8、穩(wěn)定血壓站宗。西蘭花中的鉀鎂鈣元素能夠穩(wěn)定人體血壓闸准。
? ? ? 9、預(yù)防感冒梢灭。西蘭花富含維生素C和抗氧化物質(zhì)夷家，其消炎效果能夠減輕感冒癥狀。
? ? ? 10敏释、讓你更有“男人味”库快。西蘭花具有改善男性荷爾蒙分泌的潛在效果。
