2017年5月份在微信上偶爾看到易效能親子班在上海開課的消息着裹，有點(diǎn)心動(dòng)赶熟，隨即聯(lián)系了艷波教練瑰妄，艷波教練鼓勵(lì)我參加課程，之前我再喜馬拉雅上也聽了葉老師的100講映砖，也聽了10堂課间坐，對(duì)易效能有些許了解，但一直沒有觸動(dòng)我參加線下課邑退，可能對(duì)孩子關(guān)注的更多的原因吧竹宋，我在艷波教練的鼓勵(lì)下先參加了親子班的課程。5月中旬的雙休日上海新梅大酒店2填的課程收獲滿滿地技。孩子幼兒園比較小沒有參加課程蜈七，現(xiàn)在想來如果孩子大一些，自己來參加莫矗，自己踐行這件事情會(huì)更加好飒硅。但從小培養(yǎng)這個(gè)意識(shí)我覺得也是很好的。先分享下我參加親子班的感受：
1.每天打卡 親子班要求每個(gè)月中至少打卡21天才有機(jī)會(huì)進(jìn)入下一輪踐行趣苏。監(jiān)督打卡其實(shí)是件非常重要的事情，對(duì)我來說尤其如此梯轻。因?yàn)槲叶栊员容^大食磕，做事情容易虎頭蛇尾，沒有長性喳挑。90天里大家互相監(jiān)督互相鼓勵(lì)彬伦，一個(gè)人走的快滔悉，一群人才能走的更遠(yuǎn)。每天打卡記錄孩子作息時(shí)間单绑，記錄親子閱讀回官，記錄閃光點(diǎn)，記錄睡前悄悄話搂橙，記錄父母檢視歉提。90天里因?yàn)楣ぷ髟蛭乙还灿涗浟?8天。我覺得這是筆寶貴的財(cái)富区转，雖然現(xiàn)在中斷了苔巨，但我想我能夠重新審視安排我的時(shí)間，繼續(xù)記錄寶寶生活中的每一天废离。
2.沒有記錄就沒有發(fā)生 這是我此次感受最最深刻的一點(diǎn)侄泽。之前我家睡前也是進(jìn)行睡前悄悄話的，但是從沒記錄過蜻韭。這次打卡內(nèi)容里正好有這項(xiàng)內(nèi)容悼尾，也促使我進(jìn)行了記錄。我在印象筆記中專門新建了筆記本“寶寶日記”肖方，來記錄她睡前和我分享的她的點(diǎn)點(diǎn)滴滴闺魏，因?yàn)橛昧擞嶏w軟件進(jìn)行語音文字的轉(zhuǎn)換，寶寶覺得非常好玩窥妇，所以記錄的也很積極舷胜。過了段時(shí)間，還要求我新開了個(gè)筆記本“閱讀時(shí)間”活翩，來記錄她每天閱讀了哪些書籍烹骨。
3.好習(xí)慣打卡 課上丫丫老師給我們分享了她自己做的好習(xí)慣打卡，后來結(jié)合別的學(xué)員的經(jīng)驗(yàn)材泄，我們家實(shí)施了好習(xí)慣月打卡沮焕。我設(shè)置了打卡的內(nèi)容，做到了就貼一朵小紅花拉宗，月末的時(shí)候收集小紅花峦树。為了鼓勵(lì)寶寶堅(jiān)持打卡，我們?cè)O(shè)置了獎(jiǎng)勵(lì)制度旦事，得到200顆小紅花可以有獎(jiǎng)勵(lì)魁巩，雖然不知道是不是合適。七月份共得了87個(gè)小紅花姐浮，八月份71個(gè)小紅花谷遂。希望能堅(jiān)持，培養(yǎng)她的好習(xí)慣卖鲤。
2017年8月在美麗的西子湖畔我參加了一階班肾扰，也第一次見到美麗的艷波教練畴嘶。雖然從未謀面，但卻一見如故集晚。易效能的人總是給你以親切感窗悯，總會(huì)在你需要的時(shí)候給你以幫助。我也不想說假話偷拔，其實(shí)2天的課程下來是有收獲蒋院，但是并不感到收獲滿滿，雖然在課堂上學(xué)習(xí)了軟件的應(yīng)用条摸，但你回來后可能沒有及時(shí)操練就忘記了悦污。90的踐行目前我進(jìn)行了快1個(gè)月，最近的教練分享讓我感覺又在前進(jìn)了钉蒲。
1.早起+運(yùn)動(dòng) ?在我們前面21天踐行中葉老師要求是必須早起和鍛煉切端。對(duì)我而言，早睡早起不成問題顷啼，因?yàn)榕銓殞毸X踏枣，每天很早就睡了，早睡必然早起钙蒙。之前我在寶寶睡了以后還會(huì)再看看微信或者網(wǎng)上再購購物茵瀑，也就快11點(diǎn)了，第二天鬧鐘6點(diǎn)起床躬厌，學(xué)個(gè)線上英語马昨，然后上班。現(xiàn)在我的生物鐘會(huì)醒的更早扛施，早起后先去跑步鸿捧，前段時(shí)間因?yàn)槌鋈ヂ糜尉€上英語還沒開始約，然后回家洗澡吃早飯上班疙渣，多的時(shí)間我會(huì)看下書匙奴。運(yùn)動(dòng)后我最大的變化就是睡眠比以前好了，白天的精力也比以前好妄荔，不像以前每天都昏昏沉沉泼菌，我都懷疑自己是不是得了什么病。白天精神好了啦租，做事情效率也高了哗伯，整個(gè)人的感覺也比以前好。我會(huì)把運(yùn)動(dòng)這件事情堅(jiān)持下去篷角，因?yàn)槲乙呀?jīng)感受到她帶來得變化焊刹。而且跑步也變得輕松了，雖然我現(xiàn)在速度并沒有增加，但我感覺沒有以前那么累了伴澄，而且聽了葉老師的介紹，我也不追求速度阱缓，就慢慢跑非凌，一個(gè)月下來膝蓋也沒有痛。
2.當(dāng)你周圍有一群易效能的人時(shí)荆针，你不是孤獨(dú)的敞嗡。在踐行的初期，葉老師只是要求我們?cè)缙?運(yùn)動(dòng)航背，我有些不解喉悴，就這樣嗎，那我來這里干什么呢玖媚？漸減的我發(fā)現(xiàn)箕肃，這和親子班的踐行還是很不同的，每周有3次的答疑今魔，每周有一次易效能的空中課堂勺像，專門有教練針對(duì)性的講解，小組里也會(huì)有教練進(jìn)行支持错森。而且我覺得大家都很無私吟宦，據(jù)我所知易效能的教練進(jìn)行支持是無報(bào)酬的，純粹是利用自己的時(shí)間進(jìn)行義務(wù)勞動(dòng)涩维，當(dāng)然易效能可能以別的形式支持到這些教練殃姓。給我們167班進(jìn)行了幾次答疑的華鴻祥教練兩次答疑都是剛下高鐵，為了信號(hào)清楚瓦阐，特意找個(gè)地方答疑結(jié)束才去坐地鐵蜗侈。在群里分享自己的周檢視，閱讀檢視垄分，給我們這些小白參考宛篇。我私下里還加了華教練的微信，私信請(qǐng)教過問題薄湿，華教練也熱心的解答了叫倍。你身邊有這么一群積極向上的人時(shí)，而你也有想向上的想法時(shí)豺瘤，事情就變得容易了吆倦，對(duì)吧。
3.父母的高度是孩子的起點(diǎn) 這是親子班踐行的模板里的一句話坐求，老師說可以換成自己喜歡的話語蚕泽，我覺得這句話很好，就一直在用。今天在這里和大家分享這句話须妻∽序颍可能我的兒女心比較重，如果易效能沒有親子班荒吏，我可能到今天還不會(huì)參加線下課敛惊，望子成龍，望女成鳳绰更，所以我參加了親子班瞧挤，其實(shí)自己好孩子才能更好，你就是孩子的標(biāo)桿儡湾√靥瘢可能以前我做的不夠好，但是我在努力徐钠，我相信孩子也能看到我的變化而有所改變癌刽。
4.分享的重要性 我在親子班總結(jié)的時(shí)候就提到過分享的重要性。沒有葉老師時(shí)間管理100講的分享尝丐，我就不會(huì)接觸到易效能妒穴；沒有親子班學(xué)員的分享我家就不會(huì)有月打卡；沒有教練們的分享摊崭，我還徘徊在OF的門外讼油；等等等等。8月下旬我在打算寫晨間日記的時(shí)候遇到了難題呢簸，模板不對(duì)了矮台，字很小。我想到了艷波教練根时，找她要個(gè)模板瘦赫，也是這個(gè)時(shí)候艷波教練邀請(qǐng)我參加她的公開課進(jìn)行分享。我的第一反應(yīng)是我行嗎蛤迎，我才剛開始接觸易效能呢确虱，我沒啥好分享的啊，而且我比較內(nèi)向替裆，話不多校辩，和人交流從來只有論點(diǎn)沒有論據(jù)的，說的不好豈不是拖艷波后腿了嗎辆童。后來友田班級(jí)群里答疑的時(shí)候宜咒，有學(xué)員問到了關(guān)于分享的問題，情況和我類似把鉴。華教練的解答讓我勇敢邁出了這一步故黑，我微信艷波問了分享的內(nèi)容和時(shí)間。什么事情總有第一次的，這次分享也算是對(duì)我接觸易效能來的一個(gè)回顧一個(gè)反思场晶。
希望我的分享也能對(duì)大家有所幫助混埠，也感謝艷波教練給我這個(gè)機(jī)會(huì)，感謝華鴻祥教練默默的支持（雖然他不知道他對(duì)我的影響有多大）诗轻。謝謝大家岔冀！
