本周重點(diǎn)回顧：7/30-8/5
1.7張PPT--》達(dá)成捷绑，7張
2.一周五次威蕉，每天30~40分英語學(xué)習(xí)-英語流利說--》達(dá)成,5天學(xué)習(xí)
3.一周2次3~5KM 慢跑--》達(dá)成摄悯，7/31*5KM,8/4*4KM
4.一周3次閱讀（25分鐘）--閱讀書籍--》未達(dá)成陌兑，0次
5.開始準(zhǔn)備24期的帶班的心得總結(jié)--》未動(dòng)筆
6.每天早上在云之家青蛙打卡--見習(xí)教練+參加周二晨會(huì)和周四的內(nèi)訓(xùn)學(xué)習(xí).--》按時(shí)完成和參加會(huì)議
7租谈、完成32周檢視+7月份月度檢視--》32周檢視已完成纱新，7月度檢視還未啟動(dòng)
休息+打卡
總結(jié)：早睡才能早起展氓！早睡的秘訣是斷舍離，目前無法做到睡前不看手機(jī)脸爱！
1.持續(xù)早起已到234天.遇汞！
--》保持良好早起的習(xí)慣，繼續(xù)加油
2.晚上在11:30～00：15休息簿废，早上保持5：40~6：30空入！
--》有兩個(gè)次是凌晨之后左右休息，早上5點(diǎn)醒來卻起不了族檬，只能繼續(xù)補(bǔ)眠到六點(diǎn)半歪赢，早睡才能早起是恒古不變的真理！
若晚睡早起单料，大腦處于極度疲憊狀態(tài)埋凯，就算強(qiáng)迫自己早起學(xué)習(xí)，也會(huì)適得其反扫尖！
3.中午休息休息20~30分鐘
--》午休完成短暫的精力補(bǔ)充白对，基本能夠進(jìn)入睡眠狀態(tài)，較好保證下午和晚上的精力换怖！
愛自己就是要有意識(shí)間接性休息甩恼，提前充電，避免疲勞時(shí)再休息.
運(yùn)動(dòng)-跑步+關(guān)注身體健康情況
本周設(shè)定運(yùn)動(dòng)量達(dá)成！實(shí)際達(dá)成2次条摸！繼續(xù)加油悦污！
對(duì)電腦和手機(jī)超標(biāo)，眼神視力感覺到苦澀屈溉，視力有加深.
長時(shí)間坐辦公室塞关，左肩感到酸疼！平時(shí)有意識(shí)的去拉伸雙臂子巾，脖子轉(zhuǎn)動(dòng)帆赢，扭動(dòng)腰部等動(dòng)作.
腰部久坐會(huì)有不適感，做PPT的時(shí)候經(jīng)常一做就是1~2個(gè)小時(shí)线梗，無法自拔椰于，要刻意提醒自己要適當(dāng)休息.
學(xué)習(xí)：英語口語聽力+閱讀+PPT打卡
1.堅(jiān)持30-40分鐘英語聽力：英語流利說，學(xué)習(xí)5天仪搔，達(dá)成預(yù)設(shè)目標(biāo)瘾婿！
避開晚上學(xué)習(xí)英文，其他時(shí)間段學(xué)習(xí)英文質(zhì)量有所提升烤咧！
2.閱讀
1>.紙質(zhì)閱讀0次閱讀偏陪，感覺精神層面有所匱乏！寫作動(dòng)力都有點(diǎn)失去動(dòng)力!
3.PPT--重心放在PPT系列打卡.
1>.7張打卡達(dá)成：7張打卡--集中在時(shí)間管理的金句子或者理念.
4.寫作
第七期的畢業(yè)典禮8/1--準(zhǔn)備啦復(fù)盤的文字稿.
各位愛碼字的碼字友煮嫌，大家晚上好笛谦！
我叫張仕慶，目前坐標(biāo)深圳觀瀾昌阿，我愛分享饥脑，愛PPT，更愛寫作懦冰，我正在努力成為一個(gè)人見人愛的人灶轰！
回想第六期畢業(yè)典禮，至今歷歷在目刷钢，仿佛還是發(fā)生在昨天一樣笋颤，我們對(duì)寫作的熱情從未褪去！
老戰(zhàn)友依然在一起并肩作戰(zhàn)内地，寫作的心境越來越淡定從容伴澄，如何莉莉回到老家回憶兒時(shí)，珍惜現(xiàn)在每一次與家人在一起快樂時(shí)光瓤鼻，她的文字細(xì)膩清新，極具畫面感贤重，勾起起我自己過去童年的快樂情景茬祷，著實(shí)讓人耳目一新.
劉成宏，喜歡游山玩水的帥氣小哥并蝗，能夠把半個(gè)中國的山河景色收入囊中祭犯，從過去寫下15個(gè)生命中的女人直接切換到15個(gè)火車站秸妥，在我們印象中人滿為患，擁擠不堪的火車站在他筆下煥然一新沃粗，如同糟粕的女人在他獨(dú)特視角之下裝扮成為秀色可餐的女郎粥惧，很欣賞他用文字記錄自己的難忘旅程。
駱訓(xùn)文最盅，還是文兄突雪，只要有文兄出現(xiàn)的地方，必定有趣的故事發(fā)生涡贱，能調(diào)侃別人咏删，更能調(diào)侃自己！別人問他问词，你這么幽默是天生的嗎督函？他的神回答是：不不不，是我媽生的激挪！他就是這樣一個(gè)集幽默和風(fēng)趣于一身的奇男子辰狡！
鐘霞，來自堅(jiān)持星球的追求快樂的紅孩子垄分，從過去的三分鐘熱度宛篇，到現(xiàn)在浸泡在愛學(xué)習(xí)的讀書群體里面堅(jiān)持啦碼字，在原則中學(xué)習(xí)努力要把自己修煉成為一個(gè)可以用文字和聲音傳達(dá)有價(jià)值思想的優(yōu)秀女生锋喜！
許小妮些己，就那么隨意而且很任性的挑選出自己閱讀過的10多本書，把自己的對(duì)生活的理解和現(xiàn)實(shí)串接起來嘿般，不甘默默的做書籍的搬運(yùn)工段标，這15天寫下最真實(shí)有想法的的自己.
同時(shí)新的伙伴積極加入，他們?nèi)缤J進(jìn)一個(gè)充滿期待的世界里面炉奴，期待著自己的才華能夠展露無遺.我看到啦中國版的少年維特之煩惱逼庞，如昌倫的苦相思，勇敢用文字是把內(nèi)心的真實(shí)的想法一一描述瞻赶，既真實(shí)有能觸動(dòng)每一位讀者赛糟，讓我的內(nèi)心有同感想說但不敢說的糾結(jié)，有故事的文章都是那么打動(dòng)人砸逊，特別是自己帶著感情的故事最能吸引人璧南！
吳坤英，與時(shí)間管理領(lǐng)域的男神約會(huì)师逸，寫下自己與葉老師的100天的約會(huì)故事司倚！從開篇就直接見面溝通聊天，還刻畫自己遲到的種種內(nèi)心活動(dòng)，在虛擬中寫的那么傳神但又真實(shí).
黃俊动知，不吼不叫這個(gè)主題皿伺，明明想做一個(gè)溫文爾雅的女人，但是在現(xiàn)實(shí)觀察發(fā)現(xiàn)自己卻是一個(gè)大吼大叫的母親盒粮，矛盾而真實(shí)鸵鸥，只寫啦四篇正是看的津津有味之時(shí)嘎然而止，期待下一期她能寫出自己站在第三方觀察自己與孩子教育真實(shí)的故事.
湯曉春丹皱，這是一位來自幾千年前的商朝的開國帝王湯的化身妒穴，用跑步成功穿越到今天，成為現(xiàn)代成為別人眼中的春哥种呐，結(jié)合“原則”外加自己的思考宰翅，整整15天就是論證如何用能加深對(duì)時(shí)間管理的。
李燦爽室，這個(gè)美國隊(duì)長有點(diǎn)特別-不甩鍋汁讼，但是他敢于背鍋面對(duì)真實(shí)的自己--只寫一篇文章，堅(jiān)持啦14天不說話阔墩，就一直憋大招今晚成為全場(chǎng)最矚目的的主持人嘿架！
還有我們的神秘的班主任，終于現(xiàn)出真身啸箫，不鳴則已一鳴驚人耸彪，集智慧和才華與一身的學(xué)霸！用自身的考專業(yè)會(huì)計(jì)的故事力證堅(jiān)持的力量忘苛，時(shí)間終究會(huì)把一切回饋給你蝉娜！
當(dāng)然還有很多閃光點(diǎn)未能一一羅列，對(duì)你們的文字描述或者是我的一時(shí)的主觀判定扎唾，或者不夠客觀召川，寫的不好，請(qǐng)指正.
在第七期胸遇，我寫的主題依然是談性色變荧呐，繼續(xù)死磕自己，一條路走到黑纸镊，希望走出一條屬于自己的路倍阐，園長說堅(jiān)持走下去，終會(huì)遇見光逗威！
同時(shí)也希望第八期大家能夠及時(shí)給與對(duì)方更多的反饋和和點(diǎn)評(píng)峰搪，我的斷更或者有一個(gè)很重要的原因是沒有得到外界的反饋，在某一瞬間失去啦寫作的動(dòng)力凯旭，留下不太完美的痕跡概耻，我突然覺得不完美這種感覺偶爾體驗(yàn)一會(huì)還是蠻好的楣颠！我也在不斷調(diào)整自己，在最后時(shí)刻完成這一期的寫作咐蚯，嘉許自己！
我希望自己能和你們繼續(xù)下一個(gè)15天里面在自己的獨(dú)特的空間寫下屬于自己的故事弄贿，對(duì)生活的有更深層次的思考春锋！
本周8/5大事件
-加入易效能教練團(tuán)的技術(shù)部
進(jìn)入一個(gè)全新的知識(shí)領(lǐng)域，遇到更多高能量的人群.
技術(shù)部帶頭人：大頭哥萬暉教練
空中課堂&云客服：周虹教練
技術(shù)內(nèi)訓(xùn)：陸超教練
知識(shí)共享平臺(tái)：柳相同教練
新的一周的重點(diǎn):8/6-8/12
1.7張PPT
2.一周五次差凹，每天30~40分英語學(xué)習(xí)-英語流利說
3.一周2次3~5KM 慢跑
4.一周3次閱讀（25分鐘）--閱讀書籍
5.開始準(zhǔn)備24期的帶班的心得總結(jié)
6.每天早上在云之家青蛙打卡--見習(xí)教練+參加周二晨會(huì)和周四的內(nèi)訓(xùn)學(xué)習(xí).
7期奔、完成33周檢視+7月份月度檢視
8、以實(shí)際行動(dòng)去影響家人一起踐行易效能時(shí)間管理--第一個(gè)三十天（重點(diǎn)）A4紙工作法
附錄：個(gè)人PPT作品展示-7張
