最近看了一篇特別有質(zhì)感的拆書稿，特此放在自己的簡書中榔组，警示自己熙尉，多多膜拜，翻過【拆書稿這個大關(guān)】搓扯，設(shè)置為私密文件检痰。

腹有詩書氣自華。各位書友锨推，大家好铅歼，歡迎來到本期精華版解讀。

今天我們要講的書是《少有人走的路》换可。

在開始之前椎椰，我想先問你一個問題：你是否曾經(jīng)感覺自己的運(yùn)氣很差？好像做什么事情锦担，總會碰到些出乎意料的問題俭识，生活遠(yuǎn)沒有想象中那么順利。

比如和別人一起出去聚餐洞渔，別人都吃得好好的套媚，自己卻吃壞了肚子。

又比如磁椒，你在某一天逛街堤瘤，碰見一款自己很喜歡的衣服，心里一直掛念著浆熔，好不容易等到店鋪打折本辐，卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)賣完了。

怎么樣医增，是不是有種似曾相識的感覺慎皱？

有趣的是，這種“運(yùn)氣不好”的現(xiàn)象還非常普遍叶骨，甚至不限于個人茫多。

例如每年的畢業(yè)生都會失望地高喊：今年又是“最難就業(yè)年”，找工作太難了忽刽；每一屆老師都會遺憾地跟學(xué)生說：你們是我?guī)н^最差的一屆天揖。

那么你有沒有想過：這到底是為什么呢夺欲？世間如此美好，難道天生就該我們走霉運(yùn)今膊，受苦受難嗎些阅？

今天這本書，就將為我們解答這個問題斑唬。

這本書的作者是斯科特·派克市埋，畢業(yè)于哈佛大學(xué)，后來在美國另一所名校赖钞，凱斯西儲大學(xué)完成博士學(xué)業(yè)腰素。他曾經(jīng)在美軍中做了九年心理醫(yī)生聘裁，在近二十年的職業(yè)生涯中雪营，治愈了成千上萬的心理疾病患者，被美國民眾稱為“這個時代最杰出的心理醫(yī)生”衡便。

這本《少有人走的路》献起，就是派克綜合多年來行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，給人們提出的建議镣陕，幫助人們進(jìn)行自我指導(dǎo)和療愈谴餐。與其說這是一本理論書籍，倒不如說呆抑，這是一本針對心理方面的“人生指南”岂嗓，通過簡單的語言和豐富的案例，指出那些人們每天都在經(jīng)歷鹊碍，卻總是忽視的心理問題厌殉。

神奇的是，在這本書上市之初侈咕，派克并沒有做任何的推廣或營銷公罕，就像一顆石子投入大海，沒有任何波瀾耀销÷ゾ欤可直到 5 年以后，這本書突然開始頻頻登上暢銷榜熊尉，而且一直“霸榜”二十幾年罐柳。

這又是為什么呢？原因很簡單：它靠著讀者的口碑狰住，靠著人們口耳相傳张吉，漸漸“火”了起來。

如果把這本書看作一件商品转晰，它的故事在這個流量主導(dǎo)的時代芦拿，幾乎不可想象士飒。但這恰恰說明：這本書不僅僅是一件商品，更是一本能給人智慧蔗崎、帶來啟迪的好書酵幕。

下面，就讓我們一起看看其中的精華內(nèi)容缓苛。

1

先回到剛才那個問題芳撒。為什么我們總是撞不上好運(yùn)，而每次出問題未桥，都能輪到自己呢笔刹？

其實(shí)答案很簡單，也是你最不愿相信的那個冬耿。

那就是：人生本就充滿苦難舌菜，和運(yùn)氣無關(guān)。

盡管很多人都在說：世界很美好亦镶。但生活就是那樣：人生不如意十有八九日月。這完全是兩回事兒。

只不過缤骨，很多人都存在認(rèn)知上的偏差爱咬。他們覺得，既然大千世界繁花似錦绊起，那我的人生當(dāng)然應(yīng)該輕松愜意精拟、一帆風(fēng)順、無憂無慮虱歪。

也正因?yàn)檫@樣蜂绎，當(dāng)許多人遭遇挫折，便會感嘆運(yùn)氣不好实蔽，命運(yùn)不公荡碾。

每到這個時候，有的人會選擇一直拖延局装，好像一直拖下去坛吁，問題就會消失。

有的人選擇無視铐尚，回避問題拨脉，好像問題不存在一樣。

還有人干脆借助藥物宣增、酒精等成癮性的物質(zhì)麻痹自己玫膀，讓自己在恍惚中換得一絲解脫。

總的來說爹脾，就是不敢面對帖旨，也不去解決箕昭。

可惜生活并不會因?yàn)槿说耐丝s而改變，它只是無情地看著我們解阅。

你越是畏懼不前落竹，它就越是“張牙舞爪”，讓你不敢前行货抄。

而許多人之所以退縮述召，其實(shí)原因只有一個，那就是：不夠成熟蟹地。

人們拒絕成熟积暖，規(guī)避問題、逃避痛苦怪与，這也是許多心理疾病的根源夺刑。

反過來，也只有那些成熟的人琼梆，才敢于主動出擊性誉，解決問題窿吩，在人生的道路上越走越遠(yuǎn)茎杂，獲得真正的幸福和快樂。

那么纫雁，我們到底應(yīng)該怎么做煌往，才能變得成熟呢？答案就是兩個字：自律轧邪，通過調(diào)整心態(tài)刽脖，承受痛苦，積極地去解決生活中的問題忌愚。

2

具體來說曲管，自律有四個原則，分別是推遲滿足感硕糊、承擔(dān)責(zé)任院水、尊重事實(shí)和保持平衡。下面我們分別進(jìn)行講解简十。

先說說第一個原則：推遲滿足感檬某。就是要“先苦后甜”，把困難的問題放在前面螟蝙，把令人愉快的事情放在后面恢恼。這樣做能夠鍛煉我們的耐心，將滿足感延長胰默。

為什么這么說呢场斑？作者派克講了他曾經(jīng)遇到的一個病人漓踢。那是一位企業(yè)的高管，她的能力很強(qiáng)漏隐，性格也沒有異常彭雾，可每到工作的時候，她的情緒就非常不穩(wěn)定锁保，總感到痛苦薯酝。

派克和她溝通了很久，都沒能找到原因爽柒。直到派克突然想到一個問題吴菠，他馬上問這個病人：

你是怎樣吃奶油蛋糕的？

病人一聽浩村，覺得：我的痛苦和奶油蛋糕有什么關(guān)系做葵？但她還是回答道：我一般會先把奶油吃完，再吃底下的蛋糕心墅。

派克馬上笑了：原來這個病人的問題酿矢，就是不會推遲滿足感。她把令人愉快的事物提前了怎燥，才導(dǎo)致后來的情緒很差瘫筐。

于是派克又問了一個問題：如果讓你每天工作 7 個小時，其中有 1 個小時的工作特別困難铐姚，令人焦頭爛額策肝，你會怎樣安排一天的工作？

病人想也不想就回答：我會把那困難的 1 個小時放在最后隐绵，把輕松和快樂的時間放在前面享受之众。

這時派克問到：你的確是享受到了，可是你在前面的時候依许，想到最后那 1 個小時的困難棺禾，還快樂的起來嗎？如果快樂不起來峭跳，為什么不先把痛苦的 1 個小時做完膘婶，把剩下的 6 個小時用來感受快樂呢？

聽到派克這樣說坦康，病人這才明白過來竣付。

正是因?yàn)樽约嚎偘牙щy的放在最后，即使前面是輕松的滞欠，也背負(fù)了巨大的心理壓力古胆，反而快樂不起來。

其實(shí)生活中也是這樣，只有把壓力和困難先解決了逸绎，我們才會真正感到輕松惹恃。

否則，帶著負(fù)擔(dān)棺牧，輕松和快樂只是假象巫糙。

下面說說第二個原則：承擔(dān)責(zé)任。也許你在生活中經(jīng)常聽到這句話：這不是我的問題颊乘。怎么樣参淹，是不是很熟悉？與之相對的乏悄，還有一句也很經(jīng)典浙值，那就是：都是我的錯。

其實(shí)這兩句檩小，都和責(zé)任有關(guān)开呐，一句是推卸責(zé)任，一句是主動攬責(zé)任规求。有趣的是筐付，大部分人都曾經(jīng)說過這兩句話，但他們不知道阻肿，這兩句話對應(yīng)了兩類心理問題瓦戚。

其中一類叫作人格失調(diào)癥，認(rèn)為所有的東西都不是自己的責(zé)任冕茅。派克就曾經(jīng)接觸過這類病人伤极，那是他在日本沖繩的美軍基地時，一位年輕的軍人妻子割腕自殺被救回來姨伤。

派克奉命去治療，他問病人：你為什么要割腕自殺庸疾？

這個女的說道：因?yàn)檫@個地方很無聊乍楚，我忍受不了，只要待在這兒届慈，我還會自殺徒溪。

于是派克又問她：是什么讓你如此痛苦呢？

女的就哭著說：我一直都很孤獨(dú)金顿。

派克又問：你為什么不開車到美軍家屬區(qū)臊泌，或者去參加美軍的妻子俱樂部，在那兒結(jié)交朋友呢揍拆？

女的又回答說：因?yàn)槲业钠囀鞘謩訖n渠概，不是自動檔，我不會開手動檔汽車。

派克就更納悶了播揪，說：學(xué)一下開手動檔的汽車贮喧，你做不到嗎？

這個女大叫起來猪狈，說到：在這么糟糕的地方學(xué)開車箱沦？你一定是瘋了。

你看雇庙，她寧愿自殺谓形，也不愿意去面對“開手動檔汽車”這么一件簡單的事，因?yàn)樗齼?nèi)心覺得：

我沒有錯疆前，錯的是這個世界套耕，沒有人給我一輛自動檔汽車。

這就是典型的人格失調(diào)峡继。當(dāng)一件事情出問題冯袍，她本能性地覺得是別人的原因，和自己沒關(guān)系碾牌。

與之相對康愤，另一類心理問題，神經(jīng)官能癥舶吗，則會讓人把責(zé)任攬到自己身上征冷，覺得出了問題都是自己的責(zé)任。

比如派克碰到的另一位軍人家屬誓琼，她每天都去家屬的俱樂部检激，卻發(fā)現(xiàn)怎樣也融入不進(jìn)去。她總覺得自己無法理解別人說的話腹侣，跟別人不在一個頻道上叔收。因此她倍感痛苦，覺得一定是自己不夠合群傲隶，無法和別人相處饺律。

可經(jīng)過派克的治療，他發(fā)現(xiàn)這個家屬其實(shí)并沒有問題跺株，反倒是這位家屬的智商遠(yuǎn)高于正常人复濒，這導(dǎo)致她看問題的角度不同，無法與其他人打成一片乒省。

直到這時巧颈，這位家屬才意識到：不是自己的問題，只是因?yàn)樽陨硭枷牒退幁h(huán)境不匹配袖扛，才會出現(xiàn)問題砸泛。后來她果斷離開了基地，找到了自己的事業(yè)。

從這里晾嘶，我們可以看到妓雾，承擔(dān)責(zé)任其實(shí)有兩方面內(nèi)涵。一方面是不要逃避垒迂，主動承擔(dān)那些本該屬于你的工作械姻；另一方面則是“劃清界限”，撇開那些本不屬于自己的責(zé)任机断，減少不必要的負(fù)擔(dān)楷拳。

接著我們說說第三個原則：尊重事實(shí)。這是一個很基本的原則吏奸，但卻不容易做到欢揖。因?yàn)樵S多人他不是生活在客觀現(xiàn)實(shí)中，而是給自己創(chuàng)造了一個“幻想的世界”奋蔚，也叫做“人生地圖”她混。

他們認(rèn)為，這世界就是“人生地圖”中那個樣子泊碑，碰到什么事情坤按，或者對待什么人，都有自己的判斷馒过，以及一套“獨(dú)特的”原則臭脓。

比如有的父母教育孩子，孩子并不理解腹忽，他們就沒好氣地說：不許頂嘴来累，我是你的父母，家里我說了算窘奏。

有的人遭到配偶的質(zhì)疑嘹锁，他不會去反思，反而威脅對方蔼夜，我們就這樣保持現(xiàn)狀兼耀，你要是指責(zé)我，我就會鬧得天翻地覆求冷，讓家里雞犬不寧。

還有的老人犯了錯窍霞，被人指出來匠题，他就會說：我都這么大年紀(jì)了，為什么還要和我過不去但金？

你們年輕人還要對長輩指手畫腳嗎韭山？

對這些人來說，問題就擺在他們面前，他們也看到了钱磅，但就是拒絕接受梦裂。因?yàn)樗麄儾辉试S任何人和事挑戰(zhàn)內(nèi)心的“人生地圖”。

他們不愿解決問題盖淡，反而去攻擊提出問題的人年柠。

所以說，如果我們開始不顧事實(shí)褪迟，我們離自律冗恨、離進(jìn)步也就越來越遠(yuǎn)了。

最后再說說保持平衡味赃。所謂保持平衡掀抹，就是讓我們在自律的時候，不要太過心俗。

如果太過自律傲武，不僅會給自己帶來麻煩，更會讓身邊的人困擾城榛。

對于這點(diǎn)揪利，派克講了一個他自己的故事。他平常是個做事很認(rèn)真的人吠谢，干什么都要求自己全力以赴土童。

有一次，妻子讓派克陪幾歲的女兒下棋工坊。本來女兒的心情很好献汗，但下了一個半小時后，她變得又氣又急王污，居然嚎啕大哭起來罢吃，一連幾天不和父親說話。這是為什么呢昭齐？

原來派克每次都出盡全力尿招，力求贏得每一盤棋。幾歲的女兒怎么會打得過派克阱驾，結(jié)果輸?shù)煤軕K就谜，毫無游戲體驗(yàn)，最后只得發(fā)脾氣里覆。

看女兒這么不開心丧荐，派克一開始也摸不著頭腦。他想了整整兩個鐘頭喧枷，才發(fā)現(xiàn)問題所在：他

對于游戲的認(rèn)真虹统，壓倒了哄女兒開心的念頭弓坞。

由此可見，所謂心理醫(yī)生车荔，情商也不一定高呀渡冻。更重要的是，有時候自律的想法會成為人的下意識行為忧便，影響到你本來想達(dá)到的目的族吻。

這個時候，我們就應(yīng)該反思一下：自己是不是有些過頭了，還是應(yīng)該根據(jù)最終目的，做一些調(diào)整研铆，讓自律和“放縱”保持平衡辑莫，不要為了自律而自律，也要看到真正的目標(biāo)。

3

好了，說到這里，我們介紹了自律的四個原則禀综，分別是推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任苔严、尊重事實(shí)和保持平衡定枷。

可是聽了這么多，面對眾多的人生苦難届氢，一個自律居然有如此多的內(nèi)容欠窒，要一項(xiàng)一項(xiàng)做到，談何容易退子？

那么有沒有什么辦法岖妄，可以讓我更容易地去自律，順便減少一些人生的痛苦呢寂祥？

你別說荐虐，還真的有！

派克就給我們介紹了自律的源動力丸凭。它來自你福扬、我乃至每個人的內(nèi)心，那就是：愛惜犀。

當(dāng)然铛碑，說到這個“愛”，或許你還會覺得疑惑虽界，因?yàn)椤皭邸钡暮x非常多亚茬，要把它說清楚講

明白也并不容易。

我們總不能用一個說不明白的東西浓恳，去解釋另一個令人疑惑的概念吧刹缝。

所以在這里，派克給出了一個“愛”的定義：為了促進(jìn)自己和他人心智成熟颈将，而不斷拓展自我界限梢夯、實(shí)現(xiàn)自我完善的一種意愿。

可以看到晴圾，這個愛的意義是比較廣的颂砸，它是一種意愿，是人們心智成熟的源動力和起點(diǎn)死姚。

從這個角度出發(fā)人乓，我們看的很多愛情電影、電視劇都毒，結(jié)局總是男女主角緊緊相擁色罚，皆大歡喜，這畫風(fēng)其實(shí)并不貼切账劲。

為什么呢戳护？因?yàn)椤皭邸敝皇侨藗冃闹浅墒斓摹捌瘘c(diǎn)”。也就是說瀑焦，如果真有兩個人建立了親

密關(guān)系腌且，這只是一個新的“開始”，而非“結(jié)局”榛瓮。

這種定義就決定了铺董，愛的過程，心智成熟的道路禀晓，都是一個漫長的旅途精续。

不過，這種定義確實(shí)更符合現(xiàn)實(shí)情況匆绣。

正因?yàn)樵S多人對愛的認(rèn)識不夠驻右，才會錯誤地把很多行為定義為“愛”，其實(shí)那種想法并不準(zhǔn)確崎淳。

比如我們常說的“墜入情網(wǎng)”堪夭。一個人結(jié)識了心儀的對象，兩人迅速走在一起拣凹，展開一段火熱的戀情森爽，這是愛嗎？

準(zhǔn)確地講：不是嚣镜。在心理學(xué)看來爬迟，這更像一種沖動和欲望，這是一個人被深深吸引菊匿，身體分泌各種激素付呕，隨后情緒上漲计福、血脈賁張的自然反應(yīng)。

所以徽职，在生活中我們常聽到這樣的故事：兩個年輕人因?yàn)橐粫r的相互吸引走到一起象颖，后來卻在相處的過程中發(fā)現(xiàn)許多問題，漸漸發(fā)生矛盾姆钉，然后很快又分開说订。

這顯然不是真愛。

反過來看潮瓶，如果他們真的是因愛情走到一起陶冷，就不會因?yàn)橐恍┖唵蔚膯栴}而分開，而是會想辦法溝通毯辅，在相處的過程中想辦法達(dá)成一致埂伦，解決這些問題。

還有一種錯誤的“愛”悉罕，就是過分依賴赤屋。曾經(jīng)有這樣一位夫人，她放棄了自己的事業(yè)在家里壁袄，做全職主婦类早，將家庭打理得井井有條。

但是她對家庭的控制也強(qiáng)勢到極點(diǎn)嗜逻。她嚴(yán)格規(guī)定丈夫和孩子們的作息時間涩僻，跟蹤他們的工作和學(xué)習(xí)，并且嚴(yán)格地督促他們進(jìn)步栈顷，這給其他家庭成員造成了很大壓力逆日。

當(dāng)其他家人停滯不前，或者在某一方面表現(xiàn)不好萄凤，女人就會非常悲傷室抽，并且哭訴：我把一切都獻(xiàn)給了家庭，你們卻沒有回應(yīng)我的期待靡努。

你看坪圾，這位夫人就是典型的過分依賴。表面上是她在為家庭付出惑朦，不斷地鞭策和幫助其他家庭成員兽泄，但實(shí)際上呢？她是把自己的感情都寄托在別人身上漾月，在其他人身上找存在感病梢，離開了家庭和家人，她內(nèi)心就無法接受梁肿，變得無所適從蜓陌。

只要求別人進(jìn)步觅彰，卻不要求自己的成熟，這樣的感情护奈，當(dāng)然也不能稱之為愛缔莲。

現(xiàn)在我們列舉了幾種愛的誤區(qū)，那么到底什么樣的感情霉旗，才能算作是真正的愛呢？

其實(shí)愛是自律的源頭蛀骇，它的目的是讓人心智成熟厌秒，這就決定了愛是付出和奉獻(xiàn)，他需要我們主動投入擅憔，付出足夠多的努力鸵闪。

而且，真正的愛是自主的選擇暑诸，而不是形勢所逼蚌讼，無論愛的感覺是否存在，都要奉獻(xiàn)出情感和智慧个榕。

那么愛具體有什么表現(xiàn)呢篡石？

首先，愛需要關(guān)注和傾聽西采。如果我們真的愛一個人凰萨，就應(yīng)該把注意力放在對方身上，傾聽對方的真實(shí)想法和需求械馆。如果只是以愛的名義自說自話胖眷，滿足自己的情感需求，這反而是另一種忽略霹崎。

就像有的父母珊搀，孩子只是發(fā)呆，就勸孩子想開點(diǎn)尾菇；孩子只是肚子餓境析，就燉上一份“十全大補(bǔ)湯”，在噓寒問暖中错沽，給出孩子不需要的東西簿晓，造成另一種心理壓力。

而對孩子來說千埃，他們的真實(shí)需要卻沒有被看見憔儿。所以我們常說：真正關(guān)心一個人，愛一個人放可，是要看對方缺了什么谒臼，而不是自己想給什么朝刊。

再看看第二個，敢愛就要敢擔(dān)當(dāng)蜈缤。這是什么意思呢拾氓？這是說，當(dāng)你決定接受愛底哥，就意味著要承擔(dān)一定的風(fēng)險咙鞍。比如失去的風(fēng)險。派克曾經(jīng)有一個女病人趾徽，在社區(qū)中始終一個人生活续滋，緊閉門窗，也從不和其他人來往孵奶，只是獨(dú)自去禮拜疲酌、獨(dú)自購物、獨(dú)自看電影了袁。

怎么樣朗恳，是不是覺得這樣的女人很奇怪，這樣的生活特別封閉载绿、可怕粥诫？

可當(dāng)派克與她接觸，才發(fā)現(xiàn)這位女士其實(shí)非常友善卢鹦，只是她早年經(jīng)歷了親人去世臀脏，內(nèi)心難以承受，便慢慢減少了與人的交往冀自，只養(yǎng)了一只小狗揉稚。

可讓人沒想到的是，8 年后那只小狗也離開了她熬粗，她又花了很久時間才恢復(fù)過來搀玖。從此以后，她變得孑然一身驻呐，獨(dú)來獨(dú)往灌诅。因?yàn)閷λ齺碚f，愛可以讓人快樂含末，但失去愛實(shí)在太讓人痛苦猜拾。

為了規(guī)避這種痛苦，她寧愿不動感情佣盒，也不去愛挎袜。沒有得到，也就沒有失去的風(fēng)險。

當(dāng)然盯仪，這個女人的做法有些夸張紊搪，但我們的生活其實(shí)也和她一樣。當(dāng)我們選擇接受愛全景，便要承擔(dān)失去愛的風(fēng)險耀石，這種經(jīng)歷絕不好受。我們只能在一開始就抱有失去的覺悟爸黄，才不至于像那個女人滞伟，因?yàn)楹ε率ザ桓议_始。

還有一種風(fēng)險馆纳，則是沖突的風(fēng)險诗良。愛意味著我們要放開內(nèi)心，去接受別人鲁驶，作出承諾，這就要求我們允許其他人進(jìn)入自己的內(nèi)心世界舞骆，讓別人了解自己的想法钥弯，我們也得去了解他人。

在這個過程中督禽，兩個人一定會產(chǎn)生大量沖突脆霎。這時候就需要我們拿出自律性，不要著急去否定對方狈惫，而是耐下心來睛蛛，去想一些辦法，作出妥協(xié)和對方達(dá)成一致胧谈。

4

需要注意的是忆肾，不管是自律還是愛，都是我們生命中一個長期的過程菱肖。要真正做到這些客冈，必然有很大難度，不可能一蹴而就稳强。

尤其是派克指出了人生道路上的“原罪”场仲，那就是：懶惰。

為了解釋懶惰的危害退疫，他引用了一個物理學(xué)的概念渠缕，熵，火字旁加一個商人的商褒繁。

從物理學(xué)上看亦鳞，宇宙中的能量是不斷分散的，就像水流從高處向低處流淌一樣，不斷分散蚜迅；

宇宙中的秩序也隨著能量的分散舵匾，從有序走向無序，被逐漸打散谁不。

這種能量完全分散坐梯，秩序完全被打亂的最后狀態(tài)，就是我們剛才說的“熵”刹帕。而熵的力量吵血，就能夠讓能量和秩序不斷分散。

對于一般的生物偷溺，包括人類的發(fā)展歷程實(shí)際上和熵是相反的蹋辅，都是從低向高進(jìn)化，能量從分散到聚合挫掏，我們把這個過程叫作熵減侦另。而熵增的力量，恰好是阻擋進(jìn)化和人類發(fā)展的力量尉共。

這樣我們也能理解褒傅，懶惰為什么會阻礙人的發(fā)展，成為熵增的力量袄友。因?yàn)樗軌蜃屓藗兊纳钍ヒ?guī)律殿托，從有序走向無序。

如果我某一天犯懶了剧蚣，該做的工作沒有去做支竹，那么可想而知，我接下來的工作就會陷入無序狀態(tài)鸠按，效率下降礼搁，工作的能量也會隨之降低。

相應(yīng)地待诅，如果我們把心智成熟的過程比作心靈的進(jìn)化叹坦，那么懶惰就是阻擋心靈進(jìn)化的熵。

它會給我們帶來恐懼卑雁，讓我們害怕成長募书，讓我們不敢承受解決問題時的痛苦，以至于太多的人沉浸在懶惰中無法自拔测蹲。

有趣的是莹捡，懶惰反而是更順應(yīng)人性的，當(dāng)我們有什么過不去的坎兒扣甲，選擇懶惰篮赢、選擇熵增反而更容易給人輕松快樂的感覺齿椅。人們選擇拖延、選擇回避启泣、選擇放棄涣脚，其本質(zhì)上都是選擇懶惰，這是人生的“不作為”寥茫。

相反遣蚀，如果選擇自律、選擇愛纱耻，則需要我們直面問題芭梯，感受困難。也正因?yàn)檫@樣弄喘，心智成熟的道路既艱難玖喘，又痛苦，才會被稱為“少有人走的路”蘑志。

畢竟人人都喜歡熵增的方向累奈，都喜歡輕松的生活，喜歡那種不費(fèi)太多力氣急但，就獲取一切的感覺费尽。

但這其實(shí)是一種假象。

自律和愛是我們解決問題的的手段羊始，痛苦是一個過程，而這一切查描，到最后會有一個結(jié)果突委。

這個結(jié)果的名字叫作“心靈的力量”。也就是說冬三，當(dāng)你通過愛與自律匀油，讓心靈獲得力量，就能在人生的旅途上不斷進(jìn)取勾笆，獲得更多的成就敌蚜。

而懶惰會給人生帶來什么結(jié)果呢？沒有結(jié)果窝爪。問題仍然在那弛车，我們依舊在原地踏步，還有那么一點(diǎn)點(diǎn)虛假的輕松快樂蒲每。

我們不妨展望一下：如果自己真的能堅(jiān)持自律纷跛，走到獲得成就的那一天，還有什么能比人生的成就感邀杏，更讓人感到快樂和幸福呢贫奠？

好了，說到這里，我們今天的內(nèi)容也就差不多了唤崭，我們簡單總結(jié)一下拷恨。

首先，我們講到：許多人總覺得生活應(yīng)該輕松自在谢肾，自己卻總是運(yùn)氣不好腕侄，碰上各種問題，霉運(yùn)纏身勒叠。這其實(shí)是一種不成熟的想法兜挨。

因?yàn)檎嬲娜松揪涂嚯y重重，有很多問題需要我們面對眯分。而要解決這些問題拌汇，讓自己的心智成熟，最好的辦法就是自律弊决。

其次噪舀，我們解釋了自律的“四項(xiàng)原則”，分別是推遲滿足感飘诗、承擔(dān)責(zé)任与倡、尊重事實(shí)并保持平衡。

不過昆稿，要真正做到自律的確有很大的困難纺座，因此我們又介紹了自律的源動力，愛溉潭。這是一種促進(jìn)自己和他人心智成熟净响，實(shí)現(xiàn)自我完善的意愿。它能夠幫助我們喳瓣，在與別人相處的過程中學(xué)會關(guān)注與傾聽馋贤，承擔(dān)風(fēng)險。

最后畏陕，我們說到阻止愛與自律的原罪配乓，懶惰。它來自大自然的規(guī)律惠毁，順應(yīng)人性犹芹。也正因?yàn)檫@樣，選擇自律仁讨、選擇愛羽莺，追求成熟，同時就意味著與痛苦為伴洞豁。道路是曲折的盐固，但前途是光明的荒给，這的確是一條少有人走的路。

好了刁卜，今天的解讀就到這里志电，接下來的一周，我們將細(xì)致地解讀這本書中的精華內(nèi)容蛔趴，更多愛與自律的技巧挑辆，還有經(jīng)典有趣的心理學(xué)案例，歡迎你繼續(xù)鎖定共讀孝情，跟我們一起進(jìn)入這條“少有人走的路”鱼蝉。

雖然艱難，但它值得你奮斗箫荡。人雖不多魁亦，但你并不孤單。