驅(qū)動我們?nèi)松腋５牡谝灰夭皇莿e的户敬，就是情緒落剪。
任何一個人若不能把情緒處理好，就不可能好好地活在當下尿庐，也無法讓自己處在平靜的狀態(tài)忠怖；既不能善待自己，也不能關(guān)懷他人抄瑟。
身為一個女人凡泣，還有很多時候，我們自己都不明白皮假，為什么負面情緒會一觸即發(fā)鞋拟；為什么那樣苛責自己，不允許自己出錯惹资、失敽馗佟；為什么自己越來越像一只被抽得高速旋轉(zhuǎn)的陀螺停不下來褪测？
情緒本身沒有好壞猴誊，只有失控的情緒才是不好的。很多時候我們可能不是真的想要達到一個目標侮措，而是在情緒的驅(qū)使下懈叹，為了向別人證明自己。
所有情緒的核心萝毛，通常都與安全和認可相關(guān)——人們都希望被看見项阴、被聽見、被認可笆包、被接納环揽、被理解、被溫暖庵佣、被關(guān)懷歉胶、被愛。每當你有情緒的時候巴粪，不妨探索一下通今，你真正的需求是什么粥谬，是什么需求沒有得到滿足？
人生選擇
我們經(jīng)常聽到的一句話就是“XXX不如嫁得好”辫塌，這里面就涉及一個選擇的問題漏策。
選擇無處不在，事業(yè)臼氨、生活掺喻、婚姻、學習都需要選擇储矩。找一個伴侶感耙，是找愛自己的還是找自己愛的，今天穿什么持隧，吃什么即硼，看什么電影等等，都需要做出選擇屡拨。
從某種程度上講只酥，人生就是一連串選擇的結(jié)果。
與此同時呀狼，關(guān)于選擇层皱，很多人最多的困惑是：
（1）選擇太多，不知道怎么選赠潦，每個都挺好叫胖，每個又都不夠好，似乎沒有一個完美選項她奥，非常糾結(jié)瓮增；
（2）有時候選完了就后悔，擔心自己是不是選錯了哩俭，但又覺得生活的現(xiàn)實讓自己別無選擇绷跑。
其實在選擇的時候，最重要的是你內(nèi)心究竟想要什么凡资？你可以為之付出的努力是什么砸捏？
善待自己
科學研究表明，自我關(guān)懷程度高的人隙赁，更容易關(guān)心和幫助別人垦藏，更敢于面對挫折和失敗，并進行再次嘗試伞访；自我關(guān)懷程度高的人也更加自律掂骏，能夠做出對自己長期有益的智慧選擇，而不是貪圖一時之快厚掷。
當我們用淡定弟灼、平靜级解、好奇和關(guān)懷的態(tài)度，去看田绑、去傾聽勤哗、去理解內(nèi)在的不同部分時，一切情緒就會清晰掩驱，也容易化解俺陋。
每個人都獨一無二，如果你是雛菊昙篙，那就讓自己成為一朵綻放得最美的雛菊，而不需要把自己變成牡丹或者玫瑰诱咏。
