“寧可終身不飲酒勉吻，不可三餐無飲茶”监婶，茶文化在中國源遠流長，喝茶一直是重要的養(yǎng)生之道齿桃。但喝茶也必須適量惑惶，否則不僅對健康無益，久而久之甚至可能“醉茶”短纵。
廣東省中醫(yī)院內(nèi)二科主任黃穗平介紹带污，唐代陸羽著作《茶經(jīng)》，是世界上第一部茶葉專著香到，綠茶利于清熱利尿鱼冀，因此底子涼的人不宜多喝；紅茶提神醒腦悠就、降血脂的功能較強千绪；花茶對理氣解郁有幫助，適宜心情郁悒時飲用梗脾；烏龍茶能起消脂減肥的功效荸型。
喝茶“修身養(yǎng)性”
喝茶對保健養(yǎng)生方面的好處，其實已經(jīng)超過茶葉的作用本身炸茧。品茶在中國已經(jīng)成為藝術(shù)瑞妇，人們在茶樓聚集一堂，“水滾茶香”梭冠，海闊天空閑聊辕狰，借此減輕壓力，也可將心中郁悶之氣排出妈嘹，是很好的“心理療法”柳琢。在喝茶過程中形成的一套規(guī)矩與章法，經(jīng)朝代變遷沿用至盡，中間蘊涵著傳統(tǒng)文化的底蘊柬脸，因此在品茶當(dāng)中自然能陶冶情操他去，放寬心境，修心養(yǎng)性倒堕。
廣州市第一軍醫(yī)大學(xué)張慧珠醫(yī)生說灾测，空腹飲濃茶或者素食充饑后飲濃茶，以及不常喝茶的人忽然喝了濃茶垦巴，都可能物極必反引起醉茶媳搪。醉茶后的癥狀是心悸頭暈、四肢乏力骤宣、甚至站立不穩(wěn)秦爆、走路蹣跚、胃腸不適憔披、感到饑餓等等限。
就茶葉的品種而言，高級的烏龍茶比較容易醉芬膝；就飲茶的方式來說望门，喝大量濃的“功夫茶”易醉；身體素質(zhì)上看腎虛體弱者更易醉锰霜。經(jīng)常醉茶會造成體內(nèi)維生素B1的缺乏筹误，使人食欲不振，體質(zhì)下降癣缅。張醫(yī)生建議厨剪，醉茶后應(yīng)馬上吃飯菜或糖果、水果友存，可起到緩解作用丽惶。
如前所述，喝茶不能太濃爬立，茶葉中含咖啡因，喝多了刺激腦部万哪，那些睡眠不好的人更應(yīng)注意侠驯。同時，產(chǎn)婦奕巍、易便秘的人吟策、神經(jīng)功能癥患者都禁忌喝茶，吃中藥補品時也不宜喝茶的止。
喝茶也要挑時間檩坚，飯后和午間較好，而飯前喝晚睡前則不適合飲茶。喝茶時最好不要空腹匾委，因為會導(dǎo)致對胃黏膜的刺激拖叙，最好吃點點心墊底。茶沖出來不應(yīng)放置時間長赂乐，宜現(xiàn)沖現(xiàn)喝薯鳍。放得時間長了不但香味及營養(yǎng)成分跑掉，細菌還在里面繁殖挨措。一般說來不應(yīng)超過12小時挖滤。脾胃虛的人不能喝綠茶，熱底的人不宜選擇紅茶浅役。
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