什么是氣息肋杖？
呼吸吐納進出人體的空氣溉仑，
帶來聲帶震動的原料。
第一步：咬手指状植；
第二步：吸氣浊竟；
第三步：吸氣過程中體會喉嚨打開、放松的狀態(tài)津畸；
第四步：保持喉嚨狀態(tài)不變振定，氣吸的差不多的時候立刻發(fā)“哈”
訓練氣息穩(wěn)定的方法
吹紙巾 X 數(shù)數(shù)
今日知識點
呼吸技巧
用氣發(fā)聲
胸腹聯(lián)合式呼吸黃金4步
獲得好氣息的方法
胸式呼吸﹣﹣不用
腹式呼吸﹣﹣不用學
胸腹聯(lián)合呼氣
胸腹式聯(lián)合呼吸．步驟
第1步? 雙手掐腰（或者把腰帶勒緊）
第2步? 嘆氣，把殘余的氣息吐完
第3步? 深深的聞花香的感覺吸氣
第4步? 體會雙手被撐開或者腰腹變硬肉拓、變滿吩案、變鼓的感覺
第5步? 憋氣10秒鐘，憋住吸進去的氣息帝簇，體會兩肋張開徘郭、腰腹部肌肉緊張控制不松懈、小肚子（肚臍以下）緊張的感覺
第6步? 避免快速泄氣丧肴，通過兩肋残揉、腰腹肌肉的緊張控制，邊憋氣芋浮，邊發(fā)： si 一抱环，注意均勻吐氣
臘月25臘月26兩天的課程思維導圖
