五月開始了祷杈，2021年也已經(jīng)過去了三分之一，總體來說搏存，這段時間我的收獲還是蠻多的，在時間上來講侈咕，我過得還是挺充實的。
每到新的一個月我都會在復(fù)盤的時候?qū)懴滦碌挠媱澅怼Ｈ欢脑碌挠媱澩瓿闪?5%吧，剩下的25%就需要移交到5月份得问。所以，今天软免，我又制定了5月的計劃，挑戰(zhàn)將它們?nèi)客瓿伞?/p>
通過不斷的學(xué)習(xí)焚挠，5月份的自律計劃我做得就比較細(xì)了膏萧，一共包括了七個方面的計劃，雖然看著比較多一些蝌衔，但事情都比較簡單榛泛，所以重點還是能一目了然。
以下便是我的5月自律計劃清單：
一噩斟、陪伴計劃
二曹锨、學(xué)習(xí)計劃
三、工作計劃
四剃允、生活計劃
五沛简、習(xí)慣計劃
六、飲食計劃
七斥废、護膚計劃
一椒楣、陪伴計劃
五一假期安排
1日帶兩個孩子出去游玩，戶外游樂場共同參與親子陪伴牡肉，由于很久沒在外面吃飯捧灰，由孩子選擇吃什么，無論吃什么一律尊重孩子统锤。
2日大寶上午書法課不能請假毛俏，下午二寶要睡覺，所以小區(qū)內(nèi)自由活動饲窿。
3日帶兩寶逛超市煌寇，室內(nèi)游樂場玩一次。
4日休息一天免绿，因為已經(jīng)兩年半沒有回家唧席，給父母長時間視頻一次，陪他們說說話，聊聊家長里短淌哟，給親人帶去點慰藉迹卢。
5日去朋友家做客。下午回來把這幾天的衣服清洗干凈徒仓。
6-7日腐碱，做好五月的所有計劃，將自己的頭條和簡書的日更推入正軌掉弛。
五月陪伴計劃
1症见、單獨帶倆娃去植物園野餐一次。
2殃饿、陪大寶盡量多下幾盤象棋谋作。
3、每天固定時間給二寶讀繪本乎芳。
4遵蚜、盡量多一些親子互動游戲。
5奈惑、陪大寶上畫畫網(wǎng)課吭净。
6、母親節(jié)給母親挑選一份禮物寄出去肴甸。
二寂殉、學(xué)習(xí)計劃。
1原在、學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖友扰，嘗試畫出第一張導(dǎo)圖。
2晤斩、繼續(xù)自己未看完的各類書籍焕檬。
3、繼續(xù)課下練習(xí)書法澳泵。
4实愚、學(xué)習(xí)做紙杯蛋糕。
5兔辅、盡量學(xué)習(xí)寫文章列出大綱腊敲。
三、工作計劃维苔。
1碰辅、頭條、簡書每日更新一篇介时，字?jǐn)?shù)不限没宾。在日更方面不給自己太大壓力了凌彬，做到堅持日更就行了。
2循衰、看1本書铲敛，拓寬自己的知識面，為持續(xù)輸出做好資源準(zhǔn)備会钝。
3伐蒋、做好4月的復(fù)盤計劃，總結(jié)出經(jīng)驗迁酸。
4先鱼、多收集素材，并且整理自己的素材庫奸鬓。
5焙畔、畫出一張人物彩鉛畫。
四全蝶、生活計劃
1闹蒜、每周買一次水果，挑選適合的零食抑淫。
2、每天自己在家做飯姥闪，保持自己不喊外賣的習(xí)慣始苇。
3、每日晚餐葷素搭配筐喳，少食多運動催式。
4、安排好二寶一日三餐的輔食避归。
5荣月、每天早上起床疊好被子，保持床鋪的整潔梳毙。
6哺窄、整理出每周的食譜。
五账锹、習(xí)慣計劃
1萌业、隨手關(guān)燈，節(jié)約用電奸柬。
2生年、洗臉涂洗面奶時關(guān)上水龍頭，節(jié)約用水廓奕。
3抱婉、每天晚上1點準(zhǔn)時睡覺档叔，早上9點準(zhǔn)時起床。
4蒸绩、每天晚上用酒精棉片給用過的電子產(chǎn)品消毒衙四，比如ipid、手機侵贵、電腦等届搁。
5、準(zhǔn)備好孩子第二天穿的衣服窍育、鞋子卡睦、襪子。
6漱抓、督促大寶每天自己整理書包表锻，削好鉛筆。
六乞娄、飲食計劃
1瞬逊、允許自己一個月內(nèi)吃一次燒烤，一次油炸串串仪或。四月吃了兩次油炸串串确镊，燒烤一次沒吃。
2范删、增加護眼食物的攝入蕾域，比如：胡蘿卜、藍(lán)莓到旦、紅薯旨巷、南瓜等。
3添忘、每天保持2000ml水的攝入采呐。
4、減少外賣次數(shù)搁骑。
5斧吐、多吃青菜，至少一周吃兩次水煮蛋靶病。因為實在不喜歡吃水煮蛋会通，為了給孩子做榜樣，努力克服娄周。
6涕侈、每天晚上一杯牛奶或者酸奶。
7煤辨、晚上控制面食的攝入裳涛。
七木张、護膚計劃
1、一定要忍住自己用手扣痘痘的想法端三，剛才不自覺用手扣了一次舷礼，打手。
2郊闯、保證至少一周一次補水面膜妻献，一周一次清潔面膜。（因為實在不喜歡黏糊糊的面膜团赁，四月份就沒完成育拨，爭取在五月份完成）
3、一定要做好防曬欢摄，涂抹和噴霧的類型都可以熬丧，減少紫外線對皮膚的傷害。
4怀挠、每天晚上認(rèn)真的擦眼霜析蝴，保持眼部皮膚的水潤和彈性。
5绿淋、經(jīng)趁苹看手機或者電腦，就準(zhǔn)備一瓶爽膚水噴霧吞滞，覺得臉干的時候就噴幾下腾啥，給皮膚保濕。
每個月的計劃其實都是有一部分相同的冯吓，因為根本就沒完成過，比如說：做蛋糕疮跑、畫彩鉛畫组贺、吃水煮蛋、敷面膜祖娘、吃饅頭等失尖，可除了做蛋糕、畫彩鉛畫以外渐苏，其他事項都是我克服不了的掀潮，尤其是吃水煮蛋、敷面膜琼富，我更是及其討厭仪吧，但我還是會在每個月寫一遍，因為每到新的一個月鞠眉，我都會很打了雞血一樣完成一兩次薯鼠，所以說择诈，在月初我還是能吃上雞蛋，或者敷上一次面膜出皇。
其實羞芍，把自己要做的事情列一個清單，讓自己隨時隨地的更好地督促自己完成郊艘，每個月給自己定下一些小目標(biāo)荷科，用30天的時間來完成，是非常有效果的一件事纱注。
如果你很迷茫畏浆，每天不知道要做些什么，那就像我一樣拿出一個本子奈附，記下你現(xiàn)在想要做的事情全度，或者想改變的東西。因為我習(xí)慣把事項寫下來加深印象斥滤，所以我習(xí)慣用本子記錄将鸵，方便攜帶查看。如果實在沒時間寫佑颇，用手機備忘錄也挺好的顶掉，方便快捷。
趕緊寫下自己現(xiàn)在馬上就想要做的事情挑胸，以及未來幾天也可以做的事情痒筒，將它們以列清單的格式寫下來，就有了屬于自己的自律計劃了茬贵。
