? ? ? 你連自己的體重都控制不了！怎么控制人生哪吝沫？
? ? ? 你的體重其實是你對人生的態(tài)度呻澜！
? ? ? 你若想自己精致，你會容忍自己臃腫的身體穿不下所有漂亮的衣服嗎惨险？
? ? ? 你若想自己有氣質(zhì)：你能容忍自己每天穿拖鞋出門嗎羹幸？
? ? ? 你若想自己有品位：你能容忍自己穿著睡衣出來散步，購物嗎平道？
? ? ? 不是自己不優(yōu)秀睹欲，也不是自己不努力，而是你太懶一屋！不要每次看到漂亮窘疮，有氣質(zhì)的女孩走過，你都在心里想：她真漂亮冀墨！而忍不住多看兩眼.其實你也可以做到的闸衫！只要你不又饞！又懶诽嘉！你也可以成為女神蔚出！
? ? ? ?你可以不漂亮，但是你不能又饞虫腋，又懶骄酗！相信這句話你聽過無數(shù)遍吧：沒有丑女人，只有懶女人悦冀。你是不是每次聽到這句話都不以為意趋翻？你是不是每次看到好吃的都走不動路？你是不是每次去買衣服都被打擊的需要回去吃很多實物才能滿血復(fù)活盒蟆？你是不是只有每次在逛街的時候踏烙，一摸衣服售貨員都會對你說：這個沒你穿的號！你是不是只在這個時候才會在心里惡狠狠地想：回去后历等，老娘一定要減肥讨惩！然而到家后看到桌子上的美食而又拋之腦后了？在你拿出去年買的衣服穿的時候發(fā)現(xiàn)穿不上了而責(zé)怪衣服又縮水了寒屯？是不是你每次逛街很久都買不到能穿的上的衣服荐捻，而同行的伙伴已經(jīng)買的盆滿缽滿？你是不是總是看上的衣服穿不上，穿上的總是那么的難看的靴患？
? ? ? 知道為什么會變成這樣嗎仍侥？因為你又饞，又懶鸳君！不要狡辯农渊，就是因為你又饞又懶！
? ? ? 你是不是想說不吃真的好餓盎蚣铡砸紊！我想告訴你，其實減肥吃的很重要囱挑，但是不是斷食醉顽，不是不吃，而是有選擇的吃平挑！吃那些脂肪含量低的食物游添，吃那些綠色食物，吃那些含糖量低的食物通熄，吃那些低油唆涝，低糖，低脂肪的食物唇辨。不是不吃廊酣，是少食多餐。抽屜里放上一個蘋果赏枚，或者一個水煮蛋亡驰，亦或者一盒純燕麥片，一罐蜂蜜饿幅。上午10點30和下午3點30的時候讓自己適當(dāng)?shù)男菹⒁幌路踩琛３詡€蘋果，或者水煮蛋栗恩，亦或者喝杯麥片煞茫，嫌沒味道就加點蜂蜜，蜂蜜排毒養(yǎng)顏摄凡，還潤腸通便。這樣就可以緩解你的饑餓感蚓曼，不至于在吃正餐的時候暴飲暴食亲澡。
? ? ? ? 你說你每天要上班沒時間，再說也跑不動步纫版，怎么運動減肥按残鳌！其實運動的方法有很多種，不局限于一說減肥就要去跑步癞己。你上班么時間膀斋，你可以下班吃過飯后在樓下散散步，你跑不動痹雅，可是你可以快走啊仰担。你說看孩子出不去，那你可以帶著孩子在家做鄭多燕減肥操啊绩社。你說她的動作你做不來摔蓝，那你可以跟著做五妹健身操，動作非常的簡愉耙，還有治療贮尉，緩解頸椎病的作用，上班坐一天了朴沿，活動活動身體猜谚，不單單是減肥，也是對身體有利赌渣。你說孩子睡了怕吵魏铅，那你做平板支撐吧，簡單的在地上锡垄，沙發(fā)上沦零，床上都可以做，不需要音樂货岭，不需要場地路操，隨時隨地都可以做。再或者跳繩千贯，搖呼啦圈屯仗，堅持下來都是效果不錯的方法哪！這些都不需要專門的時間去健身房搔谴，就能完成的魁袜。你說這些你都做不到？那是你懶敦第！任憑自己的身體越來越臃腫峰弹，那是你對自己的人生不負(fù)責(zé)任！
? ? ? ?作為女人芜果，你必須讓自己優(yōu)雅鞠呈，大方，得體而精致右钾。
? ? ? ?你可以不漂亮蚁吝，但是你可以很性感旱爆。
? ? ? ?你可以個子不高，但是你可以很精致窘茁。
? ? ? ?你可以沒有氣質(zhì)怀伦，但是你不能把衣服穿的亂七八糟。
? ? ? ?你可以沒有華服首飾山林，但是你可以優(yōu)雅大方房待。
? ? ? ? 如果你胖，并且任憑自己越來越胖捌朴，而毫無改變吴攒。就說明你已經(jīng)對生活認(rèn)輸，承認(rèn)自己是個失敗者砂蔽。那些女人一切的美好都與你無緣了洼怔！一瘦遮百丑，你明白嗎左驾？你還不行動嗎镣隶？不想掌握自己的人生嗎？那就請從控制體重開始吧诡右！
