? ? ? ? 前天去上班，剛到辦公室門口判莉，就遇到了驚慌失措的同事從另一個辦公室走出來豆挽，她把我拽到一邊，緊緊握住我的手說：“姐券盅，你終于來了帮哈！剛剛被嚇死了，腦子一片空白锰镀∧锸蹋”
? ? ? ? 原來，是總部稽查組的領導過來財務審計泳炉，對其中一項異常訂單進行摸底憾筏，將她叫過去取證，一問一答全程錄像花鹅，旁邊是做筆錄人員和旁聽人員氧腰，這陣勢，讓一個剛剛畢業(yè)不久的女孩子不緊張才怪……
? ? ? ? 這讓我想起來“樓梯精靈”刨肃，法國哲學家狄德羅創(chuàng)造的新詞古拴，說一個人被對方一時震懾而變得不知所措，直到走到“一樓”時真友，才恢復正常的思考黄痪。這種姍姍來遲的真知灼見，是一種思緒短暫受阻而無法正常思考與表達的現(xiàn)象盔然。
? ? ? ? 當壓力不顧一切撲面而來時桅打，你選擇了消極退縮還是積極面對焕参？
? ? ? ? 當自信心罷工時，你知不知道：身體其實也是你獲得力量的源泉油额？
? ? ? ? 高能量姿勢是指的擴張性的叠纷、開放性的肢體語言（比如表情、眼神潦嘶、手勢涩嚣、聲音等），它可以利用增加體內睪丸濃度掂僵，降低皮質醇濃度的原理來達到抗壓的效果航厚。
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? 與高能量姿勢相反的三種典型感受有如下三種：
1.弱勢心理。這些人看起來很拘謹锰蓬，步伐很小幔睬，他們通過各種方式讓自己變得渺小，甚至試圖將自己隱藏起來芹扭。
2.冒充者綜合征麻顶。這是一些優(yōu)秀女性特有的特征，認為自己“德不配位”舱卡，對自己的能力和所處的位置懷疑辅肾，認為自己得到了不該得到的東西。
3.無力感轮锥。即使遇到了困難矫钓，不積極主動去尋找解決辦法，一蹶不振舍杜、垂頭喪氣新娜、“認命”。
? ? ? ? 以上三種狀態(tài)既绩，不但會吞噬我們所有的信念和感知能力概龄，使我們成為隱形人，還會驅使人們屏蔽真實的自我熬词，甚至背離真實的自己旁钧。
? ? ? ? 如此，我們趕緊去尋找高能量姿態(tài)吧互拾！
? ? ? ? 別誤解歪今，“高能量姿態(tài)”不是指“脫胎換骨”。作者埃米·卡迪說高能量姿勢的最佳狀態(tài)是漸進式的改變颜矿。它不需要一個人展開長途的朝圣之旅寄猩，不需要體驗精神上的奇跡，更不需要試圖通過一次努力來全面改造內在——這些事情沒有什么不對骑疆，但是他們讓人聽起來望而卻步田篇，因為他們太“龐大”和“抽象”替废。
? ? ? ? 高能量姿勢最佳作用的場合，往往是具有挑戰(zhàn)性的地方泊柬。比如：會見新朋友椎镣、參加面試、與權威人士會面兽赁、辯護状答、演講、談判等刀崖。
? ? ? ? 如何才能運用高能量姿勢減輕壓力惊科，提高自己呢？
1.正確認識自我亮钦。
? 人無完人馆截，我們的缺點、困難蜂莉、不甚光彩的經歷都是自己的一部分蜡娶，只有客觀評價自己，肯定真實的自我才能表里如一巡语，從容淡定翎蹈，獲得信任。
2.借鑒有效的高能量姿勢男公。
? 雙手叉腰，想象自己是神奇女俠合陵；想象自己是海星枢赔，在沙灘上盡情舒展自己；在發(fā)表演講拥知、做提案時像士兵一樣收緊小腹踏拜，微微抬起下吧；可以的話低剔，盡量四處走動速梗。
3.閱讀人物傳記或者尋找偶像。
? 這對于我來說是一個最有效的辦法襟齿，面臨巨大壓力之前姻锁，我會用腦子搜尋讀過的人物傳記里的人，或者自己一直崇拜的偶像猜欺，想象他們在面對此件事情時如何做位隶，從而讓自己穩(wěn)定下來，增加內心的力量开皿。
精彩摘抄分享：
? ? ? ? 肢體語言涧黄，它不會賦予你原本不具備的技巧與天分篮昧，但它會幫你把已擁有的天分充分揮灑。
? ? ? ? 肢體語言笋妥，它不會讓你更聰明或學識更豐富懊昨，但它會讓你更有適應性，心胸更開闊春宣。
? ? ? ? 肢體語言酵颁，它不會改變你，但它能夠讓你成為更好的自己信认。
? ? ? ? 運用好你的肢體語言材义，讓它成為一把鑰匙，打開束縛你的能力嫁赏、創(chuàng)意其掂、勇氣乃至包容的枷鎖。我們只需要聚集在每個片刻上潦蝇，然后達成一種心理上的最佳狀態(tài)款熬；我們只需要維持到度過最具挑戰(zhàn)性、壓力最大攘乒、有最多事情要處理的情況最好贤牛。
? ? ? ? 當你的大腦無法控制地聯(lián)想焦慮時，別忘了你的強大则酝，也可以源于肢體殉簸。
? ? ? ? 我們可以先假裝成功，直到真正獲得成功沽讹。
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