我每天早上起來會(huì)做的八件事情分享。
雖不危險(xiǎn)靖诗，但是請(qǐng)勿隨意模仿！選擇適合自己的方式早起即可支示，我唯一想要告訴大家的是刊橘，早起一定有好處！
由于創(chuàng)業(yè)階段颂鸿，工作的原因晚上睡覺時(shí)間不太好控制促绵！但是早上7點(diǎn)必須準(zhǔn)點(diǎn)起！無論晚上幾點(diǎn)睡覺嘴纺，是否周末败晴，是否冬天已經(jīng)到來！每天必須堅(jiān)持早起颖医！第一件事摘下手環(huán)位衩，手機(jī)上查看自己晚上的深度睡眠總時(shí)間，以及時(shí)間段熔萧！若深度睡眠時(shí)間短糖驴，便會(huì)反思是什么原因?qū)е碌模∪缓罂偨Y(jié)自己深度睡眠的方法佛致！這樣才能讓自己白天精力更充分贮缕！
第二件事在穿衣服和洗臉?biāo)⒀赖倪^程中，打開喜馬拉雅或者荔枝微課聽一段關(guān)于個(gè)人成長提升的課程俺榆。
第三件事疊被子很簡單的事情感昼。但是，在當(dāng)下快節(jié)奏的生活中罐脊，很多人可能為了節(jié)省時(shí)間根本沒有疊被子的習(xí)慣定嗓。再或者可能會(huì)覺得反正晚上要睡覺的蜕琴，為什么要把被子給疊起來呢？其實(shí)我們房間的環(huán)境會(huì)去決定我們的心情宵溅。所以我們應(yīng)該把時(shí)間花在美好的事物上面凌简。其實(shí)它也只需要不到一分鐘的時(shí)間。
第四件事站樁恃逻。
第五件事 兩項(xiàng)簡單運(yùn)動(dòng)1.做頸椎操（對(duì)于長期坐辦公室的朋友雏搂，做頸椎操是非常有必要的。）2.雙腿站直寇损，雙臂下壓30次凸郑。剛開始下壓的時(shí)候手指離地面大概都有十公分。經(jīng)過一個(gè)月的練習(xí)手指頭可以著地矛市。 有天早上無意間發(fā)現(xiàn)一截手指頭可以著地芙沥。突然意識(shí)到我需要進(jìn)行刻意練習(xí)。于是我加大力度進(jìn)行下壓尘盼！一星期之后憨愉，半個(gè)手掌可以著地。兩星期之后兩個(gè)手掌可以著地卿捎。有些練習(xí)我們?cè)诙唐趦?nèi)可能不會(huì)看到效果配紫，但是通過長時(shí)間的不斷去堅(jiān)持，總有一天你會(huì)看到意想不到的效果午阵。所以堅(jiān)持很重要躺孝，刻意練習(xí)也很重要。
第六件一篇簡書輸出底桂，把自己每天早上的正能量去傳遞給其他人植袍。
第七件事利用舒特爾方格。進(jìn)行注意力和閱讀的訓(xùn)練五分鐘左右籽懦。第八件事看半小時(shí)的書于个。并進(jìn)行相應(yīng)的筆記記錄。以上就是我每天早上必須早起的源動(dòng)力暮顺！
這八件事做完也用不了90分鐘的時(shí)間厅篓！為何我沒有繼續(xù)增加，我是想讓這八件事能夠去做到極致捶码。然后再去把90分鐘的時(shí)間也去發(fā)揮到極致羽氮。當(dāng)我能夠把90分鐘的時(shí)間發(fā)揮到極致的時(shí)候。我的起床時(shí)間就可以往前提早半小時(shí)惫恼。那每天早上我就可以擁有兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間档押。達(dá)到滿意的效果，可以繼續(xù)再往前提前一個(gè)小時(shí)。那每天早上就可以擁有三個(gè)小時(shí)的時(shí)間令宿。早上的時(shí)間是非常寶貴的叼耙。所以我們應(yīng)該充分利用起來，而不是躺在床上睡懶覺掀淘，你睡的越久旬蟋，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每天都會(huì)更沒精神油昂。而且完成八件事之后我會(huì)覺得自己的身體已經(jīng)被完全點(diǎn)燃革娄，會(huì)以非常好的狀態(tài)去迎接全新的一天！
說到這里冕碟，很多朋友應(yīng)該想到了“自律”二字拦惋！越自律，越自由安寺。一個(gè)人能夠達(dá)到自律的級(jí)別厕妖，就是一個(gè)人能夠掌控自己的級(jí)別。
