我是一個(gè)很幸運(yùn)的人洞慎，遇到“得到”痛单、遇到李笑來(lái)嘿棘，遇到007劲腿、遇到“喜馬拉雅FM”、遇到葉老師的時(shí)間管理鸟妙、遇見(jiàn)了一群可愛(ài)的人等焦人。這一系列的遇見(jiàn)是我倍感幸運(yùn)。我想這些遇見(jiàn)注定會(huì)開(kāi)啟我人生的新模式重父。
由于在喜馬拉雅FM上訂閱了很多個(gè)專(zhuān)欄花椭，所以每天都會(huì)打開(kāi)去聽(tīng)。但是很多次打開(kāi)都會(huì)看到主頁(yè)上有“時(shí)間管理十堂課”的推薦房午。起初一直在學(xué)習(xí)李笑來(lái)老師的“通往財(cái)富自由之路”矿辽。也因此看了笑來(lái)老師的一部暢銷(xiāo)書(shū)《做時(shí)間的朋友》，其中一個(gè)核心的觀點(diǎn)就是:時(shí)間不能管理，能夠管理的只有我們自己袋倔。也正是因?yàn)檫@句話雕蔽，使我對(duì)時(shí)間管理這個(gè)標(biāo)題嗤之以鼻:笑來(lái)老師都說(shuō)了時(shí)間不能管理，能夠管理的只有我們自己宾娜。而這個(gè)專(zhuān)欄還在忽悠我掏錢(qián)批狐。只有那些對(duì)時(shí)間管理實(shí)質(zhì)一無(wú)所知的人才會(huì)訂閱。
然而后面的發(fā)展逐漸使我的觀點(diǎn)動(dòng)搖起來(lái)前塔，由于經(jīng)常聽(tīng)“喜馬拉雅”嚣艇，就經(jīng)常看到“時(shí)間管理十堂課”出現(xiàn)眼前华弓，總是占據(jù)排行榜第一或第二的位置食零。后面在007班級(jí)群里有看到龔少、班長(zhǎng)他們都在學(xué)習(xí)“易效能時(shí)間管理”寂屏。這是我感到不安慌洪，我好像錯(cuò)過(guò)了什么?于是點(diǎn)開(kāi)“喜馬拉雅”，試聽(tīng)“易效能時(shí)間管理十堂課”凑保。一聽(tīng)就有相見(jiàn)恨晚之感冈爹，原來(lái)葉老師對(duì)時(shí)間管理的看法與笑來(lái)老師是出乎意料的一致，葉老師同樣認(rèn)為:時(shí)間不能管理欧引，我們能夠管理的只有我們自己频伤，通過(guò)對(duì)我們自身的管理來(lái)達(dá)成時(shí)間的管理。
我是被自己的思維局限性給框住了芝此，以至于不能?chē)L試新事物憋肖，突破不了思維的局限，自然就不能做出改變婚苹。于是果斷訂閱了葉老師“易效能時(shí)間管理十堂課”的專(zhuān)欄岸更。之后就寫(xiě)了一篇相關(guān)的文章，結(jié)果被007戰(zhàn)友龔少看到膊升，而他正是“易效能時(shí)間管理”的資深教練怎炊，他就把我拉進(jìn)了時(shí)間管理的一個(gè)群里，于是開(kāi)啟了2018年時(shí)間管理的天使群廓译。從201月3號(hào)開(kāi)始评肆，我已持續(xù)踐行了四天。每天早起非区，每天聽(tīng)一節(jié)葉老師“易效能時(shí)間管理100”瓜挽。每天寫(xiě)總結(jié)輸出，加深對(duì)課程的理解征绸，并不斷踐行久橙。能夠在這還算美好的年紀(jì)遇見(jiàn)一群美好的人俄占，感覺(jué)自己太幸運(yùn)了。下面將著四天的課程總結(jié)與大家分享:
1淆衷、時(shí)間管理第一天的主題:早起
早起是時(shí)間管理最重要的觀念之一颠放，葉老師說(shuō):一日之計(jì)在于晨，一晨之計(jì)在于起吭敢。成功人士都有早起的習(xí)慣碰凶，同樣成功人士都能做到將別人的好習(xí)慣為自己所用。
曾國(guó)藩說(shuō):早起是治家之本鹿驼；富蘭克林一直過(guò)著晚十早五的生活欲低；迪士尼老總每天4:30起床。這些成功人士都有早起的習(xí)慣畜晰，我們要想獲得更多的成長(zhǎng)砾莱，也要撿拾起這個(gè)早起的習(xí)慣。
如何做到早起呢?首先早起不適用尖銳刺耳的鬧鈴叫起凄鼻，這樣從深度睡眠中驚醒很傷身體腊瑟，早起應(yīng)該是我們生物鐘的反應(yīng)。是我們交感神經(jīng)的自然反應(yīng)块蚌。我們可以打開(kāi)窗簾闰非，用大自然的太陽(yáng)光線喚醒我們的交感神經(jīng)；用精油峭范、香味通過(guò)味覺(jué)來(lái)喚醒自己财松；用舒緩的音樂(lè)，比如鳥(niǎo)語(yǔ)花香纱控，小橋流水的大自然聲音喚醒自己辆毡；也可以做一個(gè)淋浴喚醒自己，等一些其他實(shí)用的方法甜害。
2舶掖、時(shí)間管理第二天學(xué)習(xí)主題:晨間日記
早起的第一件事做什么呢?葉老師建議我們每天記晨間日記。為什么要寫(xiě)晨間日記呢尔店？孔子曾曰:吾日三省吾身眨攘；蘇格拉底說(shuō):沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)。而晨間日記可以幫助我們做到很好的反思總結(jié)闹获，葉老師晨間日記堅(jiān)持了七年期犬。成功人士都有寫(xiě)日記的習(xí)慣叔遂。它能讓我們反思和檢視過(guò)去丹墨，這樣就會(huì)不斷的迭代精盡盏浇，規(guī)劃未來(lái)。
晨間日記需要寫(xiě)那些東西呢沙庐？我們可以記錄天氣鲤妥；記錄年度目標(biāo)；記錄年度及月度的青蛙拱雏。這些我們?cè)诿刻炜吹倪^(guò)程中就會(huì)在我們大腦中留下深刻的印象棉安，從而做出規(guī)劃與行動(dòng)，便于目標(biāo)的達(dá)成铸抑。還可以記錄今天要做什么贡耽。以及對(duì)昨天的反思、總結(jié)等鹊汛。
那我們的晨間日記是用筆寫(xiě)在紙上還是記錄在手機(jī)上呢?記在紙上容易丟掉蒲赂，而如今移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)日益發(fā)達(dá)，我們需要學(xué)會(huì)利用現(xiàn)在的科技和工具對(duì)時(shí)間管理提高效率刁憋，比如利用印象筆記來(lái)記錄滥嘴，就便于日后的翻閱與檢索。
3至耻、時(shí)間管理第三天的主題:做要事
時(shí)間管理的核心是對(duì)自我的管理若皱，其中包括對(duì)自己習(xí)慣的管理，以及對(duì)自己事件的管理尘颓。管理學(xué)界的泰斗彼得.德魯克曾說(shuō):一個(gè)人只有20％的事情真正需要自己來(lái)做走触，而另外80％的事情不需要做或只需要委托別人來(lái)做。要做那最重要的20％的事情即是要事第一的原則疤苹。
怎樣才能掌控那重要的20％饺汹，這就需要我們對(duì)自己需要處理的事項(xiàng)進(jìn)行分類(lèi)，將重要不緊急的事情痰催，也即是未來(lái)的重要的事情排在首位兜辞，安排出時(shí)間進(jìn)行優(yōu)先處理。葉老師說(shuō):人生不在于做多少事情夸溶，而是把重要的事情做到極致逸吵。
為什么會(huì)有那么多的人做不到這一點(diǎn)呢?首先因?yàn)楹芏嗳颂β担挛锢p身缝裁，沒(méi)時(shí)間計(jì)劃扫皱。其次是沒(méi)有先做要事，缺乏戰(zhàn)略性捷绑。有一句話用來(lái)形容那些庸庸碌碌的人很是貼切:他們是用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮來(lái)掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰韩脑。關(guān)于如何高效做事，強(qiáng)烈建議大家看史蒂芬柯維博士的一本書(shū)——《高效能人的七個(gè)習(xí)慣》粹污，一定會(huì)使你收獲良多段多。
3、時(shí)間管理第四天的主題:大腦是CPU而非硬盤(pán)
首先要更新幾個(gè)觀念:①大腦的高級(jí)功能是思考壮吩，低級(jí)功能是存儲(chǔ)进苍。②管理自己不能靠大腦加缘，要靠系統(tǒng)。③當(dāng)大腦處于放松狀態(tài)時(shí)觉啊，容易處在當(dāng)下拣宏，提高效率。
幾千年來(lái)杠人，中國(guó)發(fā)展出的三大哲學(xué)體系總是在不厭其煩的強(qiáng)調(diào)一個(gè)重要主題:活在當(dāng)下勋乾。當(dāng)下不僅可以使我們清醒的總結(jié)過(guò)去、思考未來(lái)嗡善，還會(huì)是我們專(zhuān)注而高效的處理手邊的事項(xiàng)辑莫。
而在多數(shù)情況下，我們的大腦總是處于分神滤奈、想東想西的狀態(tài)摆昧。為什么我們的大腦經(jīng)常出現(xiàn)低效，易分神的狀態(tài)呢蜒程？原因可能有幾點(diǎn):①大腦處于低級(jí)功能:記憶功能绅你，而沒(méi)有多余的帶寬來(lái)思考和高效做事。②很多事情沒(méi)有完成昭躺，就會(huì)停留在我們大腦中忌锯，使我們反復(fù)想到還有事沒(méi)做完，導(dǎo)致焦慮领炫。③做事情時(shí)經(jīng)常被新的想法打斷偶垮。導(dǎo)致我們無(wú)法專(zhuān)注。④大腦有個(gè)特點(diǎn)就是不關(guān)注細(xì)節(jié)帝洪，導(dǎo)致不緊急的事情被忽視而拖延似舵，最后事到臨頭窮于應(yīng)付，導(dǎo)致我們更焦慮葱峡。
如何使大腦更專(zhuān)注呢砚哗？我們同樣需要利用系統(tǒng)的方法:①利用可靠的工具分擔(dān)大腦負(fù)擔(dān)，使大腦從低級(jí)的記憶功能里解脫出來(lái)砰奕。②蛛芥、記錄所有要做的事情。這樣就可以爭(zhēng)取大腦的信任军援，我們的大腦就不會(huì)刻意的去反復(fù)的想這些沒(méi)有做的事項(xiàng)仅淑。③、隨時(shí)把自己的想法以及突發(fā)的事項(xiàng)記錄下來(lái)胸哥。使大腦處于當(dāng)下涯竟，專(zhuān)注于當(dāng)下處理的事情，避免被打斷。
利用可靠的系統(tǒng)昆禽，可靠的工具來(lái)分擔(dān)大腦的負(fù)擔(dān)蝗蛙，使大腦更輕松蝇庭，能夠更有精力處于他的高級(jí)功能醉鳖。
通過(guò)四天的時(shí)間管理學(xué)習(xí)、總結(jié)與踐行哮内，使我對(duì)自我的管理更加清晰起來(lái)盗棵。后續(xù)還要繼續(xù)努力，記錄寶貴經(jīng)驗(yàn)北发，持續(xù)不斷的反思迭代纹因，朝著2018那個(gè)夢(mèng)想中的自己進(jìn)發(fā)，遇見(jiàn)更美好的自己琳拨！
