30天寫作訓(xùn)練營之11 ?關(guān)鍵字 :抑郁
抑郁是病，百度了很多虽抄，都這么說。而且有例子有數(shù)據(jù)有科學(xué)分析独柑，科學(xué)就是科學(xué)迈窟，來不得虛假。但我內(nèi)心總感覺抑郁不是病忌栅，是外在諸多因素影響到個(gè)體本身车酣，日積月累終成病疾。所以此病的治療索绪，還是要借助外在因素湖员。
影視明星喬任梁因抑郁癥離世。讓抑郁一詞再次刷遍朋友圈瑞驱，其實(shí)娘摔，抑郁癥已經(jīng)不是第一次出現(xiàn)在人們的視野中。崔永元唤反、楊坤凳寺、樸樹、張杰等等明星彤侍，都被爆患過抑郁癥肠缨。
不光明星，據(jù)報(bào)道盏阶，節(jié)奏快壓力大的上班族也是抑郁癥了高發(fā)人群晒奕。
9月17日晚，崔永元通過微博結(jié)合自己曾患抑郁癥的經(jīng)驗(yàn)發(fā)表看法名斟，表示一定要重視自己的并且積極配合醫(yī)生的治療脑慧。
世界衛(wèi)生組織提出，抑郁癥已成為威脅人類健康的第四大疾病砰盐，預(yù)計(jì)到2020年漾橙，可能成為僅次于心臟病的人類第二大疾患。目前全球抑郁癥的發(fā)病率約為11％楞卡，抑郁人口多達(dá)1．2億霜运。其中高知、白領(lǐng)蒋腮、文藝界及企業(yè)高管一族淘捡，由于所承受的競(jìng)爭(zhēng)壓力和精神壓力更大，抑郁癥發(fā)病率尤其高企池摧。
還看到一篇抑郁癥患者的日記焦除，說自己通過吃藥治好了抑郁癥。
所有這些作彤，都說明抑郁是病膘魄。
我還是持懷疑態(tài)度乌逐。
報(bào)道又說，據(jù)醫(yī)生列舉创葡，抑郁癥的表現(xiàn)形式多種多樣浙踢，做事沒有動(dòng)力、情緒悲觀灿渴、興趣喪失洛波、腦子變笨、記性變差骚露、反應(yīng)變慢蹬挤、食欲下降、體重下降棘幸、睡眠不好等焰扳。最嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)自殺的念頭。如此看來误续，這些癥狀對(duì)于我們每一個(gè)人都不陌生吨悍。而醫(yī)生也表示，任何人都可能患抑郁癥女嘲。
為何現(xiàn)代社會(huì)抑郁癥頻發(fā)畜份？抑郁癥并非只是單一因素造成的诞帐。但是醫(yī)學(xué)專家分析欣尼，社會(huì)壓力大是重要原因。
重要原因出來了：壓力停蕉。
壓力導(dǎo)致人本身的焦慮郁悶憂郁愕鼓。
解鈴還需系鈴人，心病還要心藥醫(yī)慧起。壓力大菇晃？好辦-----減壓啊蚓挤！
通過看醫(yī)生磺送、心理咨詢、健身灿意、閱讀估灿、k歌、旅游缤剧、等等馅袁，找各種宣泄和調(diào)節(jié)途徑，何愁打不散抑郁的陰霾呢荒辕？當(dāng)然汗销，這些的前提是個(gè)體主觀自我認(rèn)知和情緒管理犹褒，若自己對(duì)自己所謂的抑郁癥諱莫如深，或者寧愿蜷縮在自己制造的抑郁的殼里不肯走出來弛针，那只能越來越閉塞叠骑，最終與自然和大眾脫節(jié)，走進(jìn)自己的牢籠里钦奋，甚至以終極方式解脫自己座云。
從主觀上做一個(gè)積極向上樂觀開朗的人，多與人交流付材。人生不可能一帆風(fēng)順朦拖，誰都會(huì)遇到失敗挫折，誰都會(huì)被委屈被非議被誤解厌衔，看淡一切璧帝，這只是生命中一個(gè)個(gè)跳動(dòng)的音符，有高音有低音才是一首抑揚(yáng)頓挫的曲子富寿。生命是最可貴的睬隶，有樂觀的心態(tài)，才會(huì)有精彩的人生页徐。
我來自農(nóng)村苏潜，在農(nóng)村，幾乎沒聽說過因抑郁而想不開自殺的人变勇。人們每天日出而作日落而息恤左，禾鋤歸來，雞犬相迎搀绣，炊煙裊裊飞袋，安然寧靜。
或者是長(zhǎng)期親近自然链患，讓他們毫無精神上的壓力巧鸭，也或者正是這種“頭腦簡(jiǎn)單”讓他們簡(jiǎn)單容易的滿足著。
有詩人說：抑郁癥是一場(chǎng)心靈的感冒麻捻。既然是感冒纲仍，那誰都會(huì)得，而且說來就來贸毕，說走就走郑叠。我相信這個(gè)。
