“小我”
我們有時(shí)候生氣腹泌，憤怒，做出了不該做的事情，有人說(shuō)是憤怒失去了理智俯萎，事后我們也說(shuō)那時(shí)候控制不住自己傲宜。其實(shí)這個(gè)“自己”就是“小我”，我們每個(gè)人都存在“小我”夫啊，如果把我們的開(kāi)心函卒，憤怒，生氣等情緒看做樞紐的話撇眯，“小我”就是總開(kāi)關(guān)报嵌，當(dāng)按下憤怒的時(shí)候你會(huì)莫名其妙的憤怒，這也是為什么有時(shí)候我們不開(kāi)心熊榛，卻又不知道為什么不開(kāi)心锚国，其實(shí)是“小我”在作怪，當(dāng)我們與別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候玄坦，“小我”就會(huì)找出別人各種不對(duì)跷叉，各種缺點(diǎn)也證明自己是對(duì)的，因?yàn)椤靶∥摇痹谥肛?zé)別人的時(shí)候會(huì)有一種優(yōu)越感营搅。如果由著“小我”繼續(xù)云挟，我們這一天的生活都會(huì)浪費(fèi)，生命那么多转质，為什么要浪費(fèi)生命在這些沒(méi)意義的事上呢园欣？“小我”爭(zhēng)對(duì)了他是舒服了，可我們爭(zhēng)對(duì)了的意義呢休蟹？如果把爭(zhēng)的時(shí)間沸枯，用來(lái)做其他你想做的，這樣會(huì)更好的赂弓。這個(gè)時(shí)候我們需要一個(gè)幫助绑榴，來(lái)認(rèn)識(shí)“小我”。
“覺(jué)察”
“覺(jué)察”是以旁觀者的身份去覺(jué)察“小我”盈魁，跳出自我去看“小我”翔怎，打個(gè)比方，比如你因?yàn)閯e人的一句話或者某一件事而生氣了杨耙，你就在心里告訴自己：你看“小我”又出來(lái)了赤套，我又要生氣了。這樣告訴自己后你會(huì)好很多珊膜。我是這樣做的容握，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的一個(gè)方法〕的或者你也可以“覺(jué)察”自己一天有多少次生氣剔氏，或者不開(kāi)心塑猖，記下來(lái)，每天記谈跛，睡覺(jué)的時(shí)候看羊苟，然后“覺(jué)察”內(nèi)心，問(wèn)自己為什么币旧？“覺(jué)察”很厲害，他可以覺(jué)察“小我”猿妈、自身吹菱、內(nèi)心、也可以覺(jué)察世界彭则。如果把“覺(jué)察”當(dāng)成一座山鳍刷，我還在爬，我還沒(méi)能全部做到俯抖，所以“覺(jué)察”就說(shuō)一點(diǎn)了输瓜，一點(diǎn)我改變的經(jīng)歷(有點(diǎn)不負(fù)責(zé)任的感覺(jué))
“包容”
海納百川，有容乃大芬萍。這個(gè)“納”和“容”不只是對(duì)別人尤揣，也是對(duì)自己。當(dāng)別人對(duì)你發(fā)脾氣的時(shí)候柬祠，我們要做的并不是反駁回去北戏。而是要包容，告訴自己這是他的“小我”在作怪漫蛔，并不是他的本意嗜愈。如果你忍不住，“小我”就會(huì)出來(lái)莽龟，然后爭(zhēng)吵蠕嫁。你要覺(jué)察到“小我”然后去包容他。神說(shuō)：當(dāng)別人打了你的左臉毯盈，你要把右臉伸過(guò)去給他打剃毒。我想我們做不到吧，就算做到也會(huì)被當(dāng)成神經(jīng)病的搂赋。所以我們是人迟赃，而不是神。神無(wú)愛(ài)厂镇，因?yàn)樗麗?ài)著我們所有人纤壁，所以也包容著我們。我們不是神捺信，但我們可以做自己的“神”酌媒。我們?cè)谂馈坝X(jué)察”這座山其實(shí)就是生活欠痴。你在生活中遇到的批評(píng)，責(zé)罵秒咨，委屈喇辽，等等就像在爬山過(guò)程中遇到的狂風(fēng)，大雨雨席，暴雪一樣菩咨，你不可能把他們“打”回去。你要做的就是忍著陡厘，然后爬上去抽米，你也可以反抗，但最后跌落谷底糙置，然后從新爬云茸，遇到同樣的，在反抗谤饭，跌落标捺。也有的跌落后不在爬，那他終究看不到山頂?shù)娘L(fēng)景了揉抵，生活也一樣亡容。試著“覺(jué)察”自己內(nèi)心，包容別人冤今，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活其實(shí)可以不一樣的萍倡。
有時(shí)候包容，退讓是為了更好的前進(jìn)辟汰，只是我們?cè)谛盍α星谩Ｈ蹋皇悄懶∨橙跆膊皇峭丝s戴而，只有內(nèi)心強(qiáng)大的人才能做到，因?yàn)樗膬?nèi)心大到不為外人所動(dòng)
生活其實(shí)可以更好翩蘸，只是我們把生活延伸了痛苦所意。生活并不是在流逝，流逝的是我們催首。愿你找到屬于自己的生活扶踊。
審視內(nèi)心，找到自己郎任，生活本來(lái)就很美
