一日三餐之【蔬菜煎餅】

雖然有很多年的自炊生活

但其實我并不會做飯

畢竟一人食還是挺麻煩的


泡面驮宴、凍餃是必備生存食物

哪天突然心情好

或者是看某部韓綜之后突然涌上心頭的學習激情

我才會去學一道菜

而煎餅是我近幾年做得最多的一道菜

做法簡單谁尸,加上家里有人愛吃

所以就變著花樣煎餅

【土豆絲煎餅骨望、雞蛋煎餅装悲、泡菜煎餅莽红、韭菜餅】

這么多餅當中覺得蔬菜煎餅最為好吃


做法如下

(不會做飯的小主請收)


小南瓜 / 小蔥 / 二青條辣椒 / 大蒜

面粉 / 淀粉 / 辣椒粉 / 生抽 / 鹽 / 冰水


1返弹、小南瓜切絲凹联、蔥切長段成艘、二青條辣椒切長絲備用

by旅行年

2赏半、加入面粉和淀粉及少量冰水攪拌均勻,多次經(jīng)驗表示添加3種面粉煎出來的餅才是外酥里嫩淆两,個人添加的面粉為(金龍魚糕點粉+雪健牌雪花粉+紅薯淀粉)

混合蔬菜后的面粉不要太黏断箫,畢竟重點是吃蔬菜

一定要用冰水和面,這樣煎出來的餅口感比較好(自認為)

by旅行年

3秋冰、平底鍋燒熱仲义,倒入少量食用油,再加蔬菜糊,蔬菜比較好熟埃撵,煎制過程中可以用鍋鏟壓一下餅面赵颅,小火慢煎至兩面金黃就可以出鍋!

by旅行年

蔬菜糊中沒有添加鹽暂刘,主要因為蔬菜餅需要蘸醬料吃饺谬,當然如果口味比較重也可以和蔬菜糊的時候添加少量食用鹽


醬料

1、蔥谣拣、蒜切末募寨、二青條辣椒切段

倒入辣椒粉、生抽森缠、少量食鹽拔鹰,根據(jù)個人口味可以倒入少量香油,攪拌均勻贵涵,就可以蘸餅啦列肢!

by旅行年

開吃!

一個食的話可以不用做飯

光吃餅反正也能抵餓

畢竟宾茂,做飯真挺麻煩的說

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