什么是超碎片化時代？
21世紀是知識經(jīng)濟時代赂苗，21世紀有一個全新的社會形態(tài)愉耙。人們通過快餐式媒體理解世事，通過消費撫慰心靈拌滋，通過無所不在的娛樂釋放壓力朴沿，通過虛擬的網(wǎng)絡建立與世界的真實聯(lián)系，來自于傳統(tǒng)與現(xiàn)代鸠真、全球與本土悯仙、虛擬與現(xiàn)實的種種碰撞交融龄毡，使整個商業(yè)環(huán)境的一切都變得那么碎片化吠卷。
百度百科對信息碎片化時代是這么解釋的：信息碎片化時代是指人們通過網(wǎng)絡傳媒了解閱讀與以往相比數(shù)量更加巨大而內(nèi)容趨向分散的信息。完整信息被各式各樣的分類分解為信息片段沦零，是信息爆炸的成因與顯著體現(xiàn)祭隔。
在這個時代，我們從不缺少獲得信息的途徑或方式路操。每個人都在信息的海洋里疾渴，無論是時事政治、熱點新聞屯仗、娛樂八卦搞坝，還是歷史文化、生活百科魁袜、旅途見聞桩撮，總會有各種各樣的平臺告訴我們正在發(fā)生的事情，或者即將發(fā)生的事情峰弹。
超碎片化時代我們失去了什么店量？
“微博、知乎鞠呈、簡書融师、微信公賬號，我們在在各大社交媒體中流連忘返蚁吝，我們穿梭在各個微信群中旱爆，我們玩得樂此不疲，一篇篇博人眼球的公眾號文章我們讀的甘之如飴窘茁，面對這海量的信息怀伦，我們盡情的吸收著，甚至還沒有時間消化庙曙，就被帶入到下一場信息洪流之中空镜，有的時候甚至會害怕錯過了什么，在與人交談的時候沒有了談資；準備拿起手機看看時間吴攒、查個單詞张抄，卻總習慣性地打開微信，刷了刷朋友圈洼怔，突然忘了自己要干什么.......
在碎片化的信息時代署惯，我們仿佛不能專注的去做一件事了，我們不能進行深度工作了镣隶，我們也不能清醒地對待工作與生活了极谊，一切都是那么浮躁，有時候感覺仿佛失去了自我安岂，有的時候特別想逃離到一個安靜的地方轻猖，專注清心的去做某些事情，但是逃避不是解決問題的辦法域那，我們需要直面咙边，歸根到底還是自己修煉不夠，在這樣碎片化的時代次员，信息洪流的時代败许，娛樂至死的時代，我覺得我們更是需要做好時間管理淑蔚，修煉內(nèi)心市殷，創(chuàng)建一個人生主題刹衫，投資時間，獲得身心的自由。
我們該如何做好時間管理呢？
加入007不出局寫作社群早起打卡也有半個多月了，加入007寫作社群是一個好的開始们童，我們有一個美好的七年之約，7天寫一篇寫7年，七年之后相約去南極；007是我夢開始的地方庵朝，2018年也有了一個好的開始覆致，但這又是一場持久戰(zhàn)，在這7年時間里我們需要不斷的學習之宿、閱讀、思考等缀，通過不斷的反復積累枷莉，實現(xiàn)個人心智的成長，加深對這個世界的認識尺迂，寫出更優(yōu)秀的作品笤妙，最終實現(xiàn)我們的7年之約冒掌。我覺得這對我自己，對所有077不出局的戰(zhàn)友們都將是一個挑戰(zhàn)蹲盘，我們并非專職的作家宋渔，在工作之余，在碎片化的時間里面辜限，我們更是需要做好時間管理皇拣，去做一個真正的踐行者，我們又該如何做好時間管理呢薄嫡？
在去年6月份對自己的職業(yè)生涯進行了一個簡單的規(guī)劃氧急，從事財務信息化的工作也有四年多了，獲得了Oracle實施顧問資格認證毫深，也有一些項目管理的經(jīng)驗吩坝，目前是處于一個穩(wěn)定提升期，認真思考之后哑蔫，發(fā)現(xiàn)一直沒有建立起一套關(guān)于項目管理體系化的知識結(jié)構(gòu)钉寝，決定停頓一下，在工作之余備考2017年9月9日的PMP考試闸迷，通過制定完善的學習計劃嵌纲，認真準備了三個月，順利通過了考試腥沽，薪資待遇了提高了逮走，自己也是收獲滿滿。
在備考的三個月時間了今阳，沒有逛過一次街师溅，沒有出去旅游，也沒有追劇盾舌，基本上每天都按照學習進度學習墓臭，不斷做題，通過多次模擬考試妖谴，最后是功夫不負有心人窿锉，一舉拿下。在該停下來的時候窖维，我有意識地選擇了停下榆综，制定了目標和學習計劃，通過管理心理能量铸史，克服自身學習的惰性鼻疮，專注于PMP考試，我相信當我們能集中精力專注于某一件事的時候琳轿，我們離成功就不遠了判沟；當然過程中耿芹，我們也許會分心，也沒有必要強迫自己去專注挪哄，分心的時候也可以換換腦吧秕，我是比較喜歡跑步，每周堅持跑步兩次迹炼，運動會產(chǎn)生多巴胺砸彬，快樂的因子也可以讓人更加高效的處理事情。
從我個人的經(jīng)驗中斯入，總結(jié)了如下五點：
1. 關(guān)注停頓點砂碉，謹慎選擇自己每件事情
在紛繁復雜的社會生活中、在競爭激烈的職場中刻两，我們需要面對的事情太多了增蹭，我們不可能去做好每一件事情，我們的精力也是有限的磅摹，我們不需要馬不停蹄的前進滋迈，有時候需要停頓下來，去認真思考户誓，謹慎選擇自己要做的每一件事情饼灿。
在需要的時候，我們需要調(diào)動身體的能量厅克，高效的處理事情赔退；我們也需要找到高效的停頓點，需要重視時間間隙证舟，需要停下來思考，有意識的選擇窗骑，持續(xù)去做緊急而重要的事情女责。
2. 管理心理能量，合理分配自己的精力鍛煉自己的心理管理能力创译，管理好心理能量
3. 理解注意力的特點抵知，他不是每時每刻高效運轉(zhuǎn)，學會順應這個特點 應對走神的方法软族，主動走神刷喜，換換腦，覺察注意力立砸，觀察自己的想法掖疮。
當然分心并非壞事，分心有時候是創(chuàng)造力產(chǎn)生的時候颗祝；太過于專注的人浊闪，往往大多都沒有太大創(chuàng)造力恼布，如果分心有靈感了要及時抓住哦。
4. 掌控飲食和運動搁宾，有策略的飲食折汞，保持葡萄糖的穩(wěn)定大腦高效運轉(zhuǎn)要保持葡萄糖的穩(wěn)定
5.讓環(huán)境為我們服務 認真對待你正在做的事情，享受你正在做的事情盖腿，讓環(huán)境為我們服務爽待。
超越碎片化時間有什么策略？
如何讓自己適應并且利用互聯(lián)網(wǎng)時代的碎片化時間翩腐，提高效能,關(guān)于超越碎片化時間堕伪，古典老師分享過有3個策略，個人覺得還是挺實用的栗菜，借用一下：
一.抵御干擾
干擾有以下兩種：內(nèi)部的干擾和外部的干擾
1. 內(nèi)部的干擾：“念頭收納”欠雌、“三秒禪”
應對內(nèi)部干擾的方法是 “念頭收納” ——把腦袋里想到的事情都寫在旁邊的紙上。 比如你正在寫方案的時候疙筹，腦袋里突然想起來富俄，淘寶買的鞋怎么三天了還沒寄到，我要看看這貨走到哪了而咆。只要你打開手機霍比，你就被干擾了，你的時間也變碎片了暴备，其實物流信息啥時候都能查悠瞬。
“念頭收納”將分析的念頭寫在收納在旁邊的紙上，心里面會踏實一下涯捻；“三秒禪”浅妆，先停三秒在行動，實踐一周障癌，新會安靜下來凌外，不那么容易分心了。
2.外部的干擾：電子靜默涛浙、物理隔絕康辑、管理期待、擅于拒絕
應對外部干擾的策略有以下幾點：
電子靜默：主動關(guān)掉大部分的手機和桌面推送轿亮；
物理隔絕：盡可能讓自己待在一個不被干擾的空間疮薇、時間；
調(diào)整期待：不要對方一說話就馬上回復或回微信我注，但是每次回都留出足夠時間處理按咒，重要的事情直接電話，養(yǎng)成大家對你的好期待仓手；
學習拒絕：學習溝通技巧胖齐，懂得拒絕玻淑、協(xié)商、中斷和管理各種關(guān)系呀伙。
干擾無處不在补履，以上應對內(nèi)外部干擾的方法大家也可以多實踐實踐，我就是經(jīng)常使用念頭收納法剿另，只要不是特別緊急的事情箫锤，會讓我分心的事情，我就會暫時擱置雨女，然后在午休的時候在集中處理一下谚攒，還有一點就是電子靜默，工作時間一般不去看微信群或者瀏覽一些網(wǎng)頁氛堕，盡量讓自己專注馏臭，完成工作后在給自己一點時間去娛樂。
二讼稚、投資時間括儒，獲得自由
在超越碎片化這個話題上—— 投資回報率越高的人，時間自由度越大锐想，也越有可能獲得大塊的帮寻、不受干擾的時間。
脫離碎片化的第二個思路赠摇， 是持續(xù)正確地投資自己的時間固逗，讓自己脫離“為了時間賺錢”的狀況，自主安排自己的時間藕帜。
一個人的時間投資回報率越高烫罩，他就越容易完成自己的事情，就越能獲得財務自由耘戚。為時間賺錢的狀況中脫離出來嗡髓。
投資自己優(yōu)勢，投資外界趨勢收津，先讓自己有自由選擇的自由職業(yè)態(tài)，才是超越碎片化時間之道浊伙。
持續(xù)正確的投資自己的時間撞秋，做自己擅長和感興趣的事情，投資自己的優(yōu)勢和行業(yè)趨勢嚣鄙，我們需要做能改變我們命運的事情吻贿，而不是僅僅高效率的做事情；我們需要了解行業(yè)的趨勢哑子，了解自己優(yōu)勢舅列，投資機會肌割，而不是投資存量，我們要把時間投資在能超越別人的優(yōu)勢帐要，不是什么能力都學習之上把敞，我們需要了解自己的優(yōu)勢，投資優(yōu)勢榨惠，不是劣勢奋早。
三、為自己設(shè)定一個主題
創(chuàng)建一個人生主題赠橙，以這個人生主題連點成線耽装，把身邊碎片化的時間吸附上去。
財務自由能徹底脫離碎片化嗎期揪？ 其實未必掉奄，一方面財務自由只是不為錢工作，而并不是不做事凤薛。另一方面姓建，我們的生活還有家庭、學習枉侧、公益的部分引瀑，這些部分也充滿了碎片化。 最高級的超越碎片化的方式榨馁，就是設(shè)定一個“人生主題”憨栽。
在藝術(shù)創(chuàng)作中，有一種方式是與碎片化最相關(guān)的翼虫，叫做 collage（拼貼畫） 屑柔。這種作畫的方式就是利用碎片化材料——先設(shè)定一個主題，然后開始找不同的素材拼貼成一幅畫珍剑。神奇的是掸宛，當你想好了主題，身邊的一切零零碎碎的東西招拙，突然變成了有用的材料唧瘾。
思考：
? 你的時間碎片化么？? 對你來說别凤，內(nèi)部干擾和外部干擾饰序，列舉五個對自己影響最大的干擾源進行分析。
我們需要沉下心來安靜的閱讀一本書规哪，保持獨立思考的本能求豫；我們需要在這個浮躁不堪的社會，找回自己的本心，尋得一處桃花源蝠嘉。
之前看過一段感言印象特別深刻：
我們?nèi)绱丝释\的波瀾最疆，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生曼妙的風景里蚤告，竟是內(nèi)心的淡定和從容努酸。我們曾如此期盼外界的認可，到最后才發(fā)現(xiàn)罩缴，世界是自己的蚊逢，與他人毫無關(guān)系。
碎片化時代無可避免箫章，但我們至少還有3個策略烙荷。 第一個策略是摒除干擾。分為內(nèi)部和外部干擾檬寂，內(nèi)部干擾給大家介紹了念頭收納和3秒禪终抽；外部干擾介紹了電子靜默、物理隔離桶至、管理期待和善于拒絕昼伴。 第二個策略是通過持續(xù)投資優(yōu)勢和趨勢，讓自己進入自由職業(yè)態(tài)镣屹，創(chuàng)建系統(tǒng)甚至投資圃郊。 第三個策略是創(chuàng)建一個人生主題，連點成線女蜈，吸附碎片化持舆。
如果你身邊有太多太多碎片，也許是因為你缺乏一個人生主題伪窖。007的戰(zhàn)友們逸寓，我們一起加油吧，讓我們把寫作做成我們?nèi)松闹黝}覆山，保持一個從容和淡定的內(nèi)心竹伸，現(xiàn)在開始把看似不相關(guān)的東西拼在一起，做好時間管理簇宽，創(chuàng)造一個我們喜歡的人生勋篓。
