01
我很自卑溯街。這是我很早就發(fā)現(xiàn)了的內(nèi)心的病。
如果“抑郁程度深就會(huì)得抑郁癥”的話，那我一定早就得“自卑癥”了忱辅，而且還會(huì)是久治不愈晚癌的那種。
我覺得世界上所有的女生長得都很好看谭溉，除了我墙懂；我覺得所有的女生都很有魅力，除了我扮念；我覺得所有的女生都會(huì)有男人喜歡损搬，除了我…
我覺得自己低至塵埃。
這次上課，離我走上“療愈自卑”的路已經(jīng)三年之久巧勤，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)快要跳出來自卑的糞坑了嵌灰，只差一只腳。
然而我不但不抬腳颅悉，還死死地把腳安駐在糞坑之內(nèi)沽瞭，我瘋狂滴跟每一個(gè)人說“我在糞坑里，我不夠好剩瓶，我一點(diǎn)都不好……”
剛開始還有人來拉我驹溃，告訴我只要稍稍一抬腳就好了。
“我才不要延曙，你不應(yīng)該好好地夸夸我么豌鹤，怎么是讓我離開糞坑呢？”我拒絕枝缔。
很明顯傍药，我自己還蠻享受糞坑的溫度。
我繼續(xù)叫其他人來同情我魂仍、嘉許我拐辽、鼓勵(lì)我、陪伴我擦酌。
可我得到的卻是：沒人理我俱诸，任憑我怎么作。
因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)大部分人腳下也都踩在一個(gè)屬于自己的糞坑里赊舶，然后夸張地對(duì)別人叫喊著：
快來看啊睁搭，我好差勁啊，我這也不好那也不好笼平，我這里很臭园骆，誰來給我噴點(diǎn)香水啊寓调？
……
是的锌唾，人人都有一個(gè)糞坑：
身材高的也自卑，矮了也自卑夺英；腿粗的也自卑晌涕，細(xì)的也自卑；有錢的也自卑痛悯，沒錢的還自卑…
于小我來講余黎，突然發(fā)現(xiàn)每一個(gè)人內(nèi)心都有一團(tuán)亂麻，瞬間心里平衡了好多载萌；
然而對(duì)于真相來講惧财，我有點(diǎn)心痛巡扇，為什么這么多人都承受著這些精神折磨呢？垮衷！
02
我深深地思索了一下自卑的原因厅翔，或許有以下幾點(diǎn)：
1、隨著人類的誕生與進(jìn)化帘靡，在一次又一次面臨自然災(zāi)害的時(shí)候，人類對(duì)于自己的無力改變瓤帚，已然形成自我認(rèn)知描姚，然后慢慢累積成龐大的集體意識(shí)數(shù)據(jù)庫，影響著后代的每一個(gè)人戈次。
集體意識(shí)這樣轩勘，每個(gè)人、每個(gè)家庭都很難逃過怯邪。所以绊寻，爸媽內(nèi)心的不夠好、匱乏悬秉、不配得……都深深地影響著我們澄步；
2、有了這樣的集體意識(shí)和泌，我們逐漸形成了“謙虛使人進(jìn)步”的文化村缸，但大部分人都誤解“謙虛”的真正內(nèi)涵了，而是刻意尋找自己身上的各種不好武氓，留下來這個(gè)深入骨髓的自我否定的習(xí)慣梯皿；
3、在二元對(duì)立的規(guī)則中县恕，要想幸福东羹，總要有痛苦的相比較才能體驗(yàn)到。所以我們每個(gè)人都總有一個(gè)對(duì)自己的負(fù)面認(rèn)知忠烛，比如“我很沒用”属提，其實(shí)本來是要透過這個(gè)來體驗(yàn)自己“有用”的，結(jié)果卻一下子陷到“我很無用”的悲傷中且無法自拔美尸。
03
就這樣垒拢，自卑像一個(gè)千年老妖一直跟隨著我們；也像心底的千斤重?fù)?dān)火惊，它讓我們無法發(fā)自內(nèi)心的喜悅和輕松求类。
既然那么多人內(nèi)心或多或少都會(huì)自卑，那我們面對(duì)自卑屹耐，要怎么做呢尸疆？
1椿猎、臣服；
當(dāng)小我認(rèn)定了自己沒用時(shí)寿弱，要么會(huì)證明犯眠，十八般武藝樣樣都學(xué)、樣樣都顯擺症革；要么就會(huì)逃避筐咧，閉眼不看。
不管怎樣噪矛，小我都是極其痛苦的量蕊，因?yàn)樗麄兌荚趦?nèi)心深深地與自己的感覺對(duì)抗，死不承認(rèn)艇挨。
唯一讓你輕松的路残炮，就是接納和臣服。
接納自己的不夠好缩滨，臣服于自己的現(xiàn)狀和自己必須面對(duì)的事情势就。
當(dāng)然，“臣服”這詞誰都會(huì)說脉漏，但并不是每個(gè)人都能發(fā)自內(nèi)心的理解它的真正含義和做到的苞冯。
目前我對(duì)“臣服”看到的最好的解釋就是《當(dāng)下的力量》中所說的：
臣服是一種順隨生命流動(dòng)，而不逆流而上的簡單又深刻的智慧侧巨。
是的抱完，臣服不是認(rèn)命，而是無條件地接受（不抗拒）當(dāng)下時(shí)刻刃泡，然后才去行動(dòng)巧娱，盡最大努力從泥沼中擺脫出來，向著自己渴望的目標(biāo)前進(jìn)烘贴。
2禁添、找尋自己喜歡的或者擅長的事；
其實(shí)每個(gè)人都有無限的價(jià)值桨踪，但并不是每個(gè)人都能發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值和使用自己的價(jià)值老翘。
這就比較麻煩了，因?yàn)槲覀內(nèi)S世界的基本運(yùn)作規(guī)律之一就是“價(jià)值交換”锻离，你自身掌握的價(jià)值多铺峭，你用其交換得到的你想要的價(jià)值就多，反之亦然汽纠。
所以卫键，先找到自己的價(jià)值點(diǎn)，然后……
3虱朵、持續(xù)不斷地做莉炉；
沒錯(cuò)钓账，然后就是“持續(xù)不斷地做”了。
“語言的巨人絮宁，行動(dòng)的矮子”梆暮、“實(shí)干家和空想家”、“99%的汗水加1%的天賦”绍昂、“量變達(dá)到質(zhì)變”……
這些耳熟能詳?shù)脑捳Z啦粹，都在告訴我們“持續(xù)行動(dòng)”的重要性。
再多的才藝或技能窘游，如果不去使用和行動(dòng)唠椭，那生活也是必然的假大空，而且這一切還會(huì)再繼續(xù)給你的自卑加點(diǎn)底料张峰。
04
當(dāng)你能做到以上三點(diǎn)泪蔫，你會(huì)發(fā)現(xiàn)棒旗，自卑會(huì)帶你來到腳踏實(shí)地的生活中喘批。
以前會(huì)有老師說“果然，你不要總在天上飄來飄去的”铣揉，那時(shí)的我正處于“不接納自己的不夠好饶深、且要證明我自己”的階段，所以完全聽不懂這些逛拱。
然而幾年后的今天敌厘，我明白了：
只有正視自卑、面對(duì)自卑朽合，才能超越自卑俱两，解除心靈的枷鎖，腳踏實(shí)地地生活曹步。
人生的成長沒有捷徑宪彩，它存在于你生活中的每時(shí)每刻：每個(gè)呼吸的間隔，每個(gè)思維的角落讲婚。
END
大家好尿孔，我是果然，只想做一名腳踏實(shí)地的心理咨詢師筹麸。生命成長路上活合，感恩與你相遇。
