選自《改變提問沃粗，改變?nèi)松?/p>
【R】閱讀原文片段
“我愛人薩拉曾寫過一篇文章,探討比較了評(píng)判者婚姻與學(xué)習(xí)者婚煙的不同墙懂。她指出,我們是用學(xué)習(xí)者的眼光來看我們的伴侶呢,還是用評(píng)判者眼光,這會(huì)使我們對(duì)親密關(guān)系的體驗(yàn)完全不同。她說,用學(xué)習(xí)者眼光,大多數(shù)時(shí)候我們能聚焦于自己對(duì)另一半的欣賞,并更多地去關(guān)注哪些事更有利于鞏固雙方的關(guān)系盈罐。我們會(huì)從優(yōu)勢著眼,面不是緊盯著缺陷:盯著自己的缺陷或者對(duì)方的缺陷榜跌。”
我點(diǎn)了點(diǎn)頭,心想,這確實(shí)是有些道理盅粪。
“無論是在家或在公司,當(dāng)我們處于評(píng)判者狀態(tài)時(shí),所有的事好像都成了路障钓葫。這時(shí)候,我們必須回到那些基本的轉(zhuǎn)換問題,比如我現(xiàn)在是評(píng)判者狀態(tài)嗎?我這樣能達(dá)到我的真正目的嗎?我希望自已是什么狀態(tài)?’暫停、深呼吸票顾、伸腳邁上轉(zhuǎn)換道,你就可以直接步入學(xué)習(xí)者道路了础浮。”
【I】拆書家講解引導(dǎo)
擁有批判者思維意味著很多時(shí)候會(huì)消極地看待問題奠骄，和處理問題豆同。因此也會(huì)對(duì)自己的工作和生活造成不好的影響，例如當(dāng)應(yīng)對(duì)有難度的事項(xiàng)時(shí)戚揭，批判者思維的人想到的可能就是“上天為何要為難我诱告？”“這個(gè)我可做不來”“這件事情真糟糕”......
我們會(huì)不小心走上評(píng)判者的道路撵枢。所以需要及時(shí)反思民晒，評(píng)判者思維并不能幫助我們有效解決問題，因此需要我們邁開轉(zhuǎn)換道步入學(xué)習(xí)者道路锄禽。
再來看看潜必，學(xué)習(xí)者思維會(huì)如何面對(duì)有難度的任務(wù)∥值“我需要通過哪些努力才能完成這個(gè)任務(wù)磁滚？”“我現(xiàn)在最好做什么”......
【A1】描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
上兩周工作和生活異常忙碌。白天上班宵晚，下班還得去新房工地（最近在裝修）垂攘，吃晚飯一般都是八九點(diǎn)，然后回家還要忙社群活動(dòng)籌備工作淤刃、寫拆書作業(yè)晒他、看書以及采購裝修用品......一般忙完都是接近凌晨。
為了不耽誤工期逸贾，以及早點(diǎn)結(jié)束裝修陨仅，本周二就和項(xiàng)目經(jīng)理定好了周六做最后的燈具津滞、潔具以及開關(guān)面板安裝。
由于自己沒有做好時(shí)間規(guī)劃灼伤，導(dǎo)致到了周四才發(fā)現(xiàn)很多材料還沒有買齊触徐。這個(gè)時(shí)候網(wǎng)購也不一定來得及。于是我開始陷入焦慮狐赡，材料不到位撞鹉，意味著周六不能完成安裝，那我下周還得上班時(shí)間請(qǐng)假來工地...
評(píng)判者思維立馬占據(jù)了我的大腦“為什么裝修這么累”颖侄；“材料我是肯定在周六前采購不齊了孔祸，我好煩呀！”“太TM糟糕了”想著想著居然哭了起來发皿。
【A2】以后我怎么應(yīng)用
1崔慧、當(dāng)自己在以后的工作和生活中出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候，立馬想一想穴墅，自己是不是走上了評(píng)判者道路惶室。
2、一周內(nèi)了解并記住評(píng)判者和學(xué)習(xí)者思維模式的不同玄货，以便能夠及時(shí)辨別與轉(zhuǎn)換皇钞。
3、近一個(gè)月內(nèi)記錄下自己成功從批判者走向?qū)W習(xí)者的案列松捉。
