說(shuō)到日常小零食，我們每個(gè)人都會(huì)備上一點(diǎn)扎阶，說(shuō)是為了解饞也好汹胃，說(shuō)是為了充饑也行，日常小零食就是我們生活必需品《危現(xiàn)在很多小零食也有功能化的差異了着饥，比如我們加班熬夜、工作學(xué)習(xí)啡邑、外出游玩贱勃，吃上一點(diǎn)不但能解饞解餓井赌，還能讓我們能量滿滿谤逼，神清氣爽呢！沒(méi)錯(cuò)仇穗，這就是大家常說(shuō)的能量餅干流部。
現(xiàn)在大家都開(kāi)始重視食品的健康性，很多能量餅干為了追求口感纹坐，難免會(huì)有高糖高脂問(wèn)題枝冀。雖說(shuō)我們當(dāng)時(shí)可能吃得挺開(kāi)心，但會(huì)給我們的身體和心理帶來(lái)雙重壓力。今天我們就來(lái)做一款低脂能量餅干果漾，讓我們輕松擺脫這種困擾球切，可以盡情享受美食。
我們這款低脂能量餅主要食材有燕麥片绒障、黑加侖吨凑、蔓越莓干、黑芝麻等等户辱，讓我們最大程度的享受到層次豐富的口感鸵钝，而且營(yíng)養(yǎng)方面也做到最優(yōu)。夏天庐镐，燕麥別泡著喝了恩商，做成小零食，解饞又扛餓必逆，常吃也吃不胖怠堪！對(duì)于能量餅干，我們還要做到便于攜帶末患，讓我們可以隨時(shí)隨地補(bǔ)充能量研叫。低脂能量餅在制作流程和攜帶方面都是非常優(yōu)秀的，現(xiàn)在外出我都會(huì)帶上一點(diǎn)這款能量餅干璧针。吃上一口嚷炉，整個(gè)人的心情都好了很多呢！自制解饞小零食探橱，低脂吃不胖申屹，美味又解饞！我隔三差五準(zhǔn)做一盤隧膏！下面我們就來(lái)一起做這款超棒的美食吧哗讥！
【低脂能量餅】
制作配料：燕麥片100克 低粉80克 清水50克 紅糖40克 植物油30克 黑芝麻30克 黑加侖葡萄干/蔓越莓干30克 椰蓉20克
制作方法：
1、首先把需要的材料提前準(zhǔn)備好胞枕。找一個(gè)稍大的盆杆煞，用清水把紅糖溶化，熱水融化的更快腐泻。全部融化之后决乎，加入30克玉米油，充分?jǐn)嚧蚓鶆颍?/p>
2派桩、然后篩入80克低筋面粉构诚，翻拌均勻至沒(méi)有干粉的狀態(tài)；
3铆惑、翻拌好的狀態(tài)是這種比較濃稠的面糊狀態(tài)范嘱；
4送膳、然后加入100克燕麥片；這里用的是即食燕麥丑蛤；
5叠聋、翻拌均勻之后再把所有的果干材料放進(jìn)去，我這里用了蔓越莓干受裹、黑加侖晒奕、黑芝麻、椰蓉名斟；黑芝麻脑慧、椰蓉最好不要替換，因?yàn)檫@兩樣時(shí)餅干更好吃砰盐；
6闷袒、把所有材料混合均勻就可以了；
7岩梳、取大約20克做的面團(tuán)囊骤，搓圓按扁，也可以做成你自己喜歡的形狀冀值；
8也物、把所有的材料都整理成圓形；
9列疗、烤箱預(yù)熱滑蚯，上下火150度大約烤25分鐘左右；烤箱溫度僅供參考抵栈；
10告材、這個(gè)低脂小零食真的特別好吃，焦脆焦脆的古劲，低脂能量十足斥赋，做法也特別簡(jiǎn)單！
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