今天的作品尝蠕,以后再也不稱之為作業(yè)烘豌,直接扔掉這個可能帶有負面色彩的概念,主要是從思考和自己關(guān)聯(lián)的角度來展開的看彼,會針對今天共讀中我所理解的內(nèi)容有針對性的使用主動閱讀的方法來實踐廊佩。
目的:
找到把知識和自己進行關(guān)聯(lián)的方式
目標:
產(chǎn)生一篇簡書文章,要求把學到的知識和自己進行關(guān)聯(lián)(我目前的關(guān)聯(lián)方式是:問自己可以使用在哪些領(lǐng)域靖榕,如何使用)
關(guān)聯(lián)過程
對象(筆記原文):
行動的重要性本質(zhì)的邏輯是控制身體是大腦發(fā)出的神經(jīng)電流傳遞到肌肉上标锄,控制肌肉的收縮和放松。有孩子后茁计,越來越能理解神經(jīng)電流從大腦發(fā)出料皇,往身體各個方面?zhèn)鞑ィ饷娴糜袀€絕緣體包住星压,才能穿的很遠践剂。小嬰兒通過不斷試錯,會在神級通路上包一層髓鞘質(zhì)娜膘,加強動作的精準性逊脯。思想大約也是這個邏輯沒有秩序感,電流被其他內(nèi)容吸引竣贪,一下子就分散了军洼。每天早上活動,就是不斷強化電流的傳到演怎。
關(guān)聯(lián)(主動閱讀):
說的是什么歉眷?
行動和思考的本質(zhì)是大腦的神經(jīng)電流傳遞,神經(jīng)電流傳遞想要跑的快颤枪、跑的準汗捡,就一定要用絕緣體包裹。秩序感就是那層絕緣體。
怎么說的扇住,結(jié)構(gòu)是什么春缕?
先說了結(jié)論,本質(zhì)是神經(jīng)電流傳遞艘蹋;
再用神經(jīng)電流的特性來類比锄贼,產(chǎn)生啟發(fā);
最后得出結(jié)論女阀,要通過加強絕緣體包裹(秩序感)來保證神經(jīng)傳遞的及時性和準確性宅荤。
說的對么?
說的對浸策,我認為對的依據(jù)是:
假設(shè)正確:人類的活動是由大腦的神經(jīng)電信號支配這件事情依已經(jīng)是被科學證明的事情冯键。
邏輯推導嚴謹:人類本身的任何活動都是有大腦通過神經(jīng)電信號來支配;思考屬于人類本身的活動庸汗;所以惫确,思考也是由大腦通過神經(jīng)電信號來支配。所以加強神經(jīng)電信號的快速蚯舱、準確傳遞的方法也適用于加強我們的對某一個思考框架的內(nèi)化過程改化。
和我有什么關(guān)系?
我可以能用到什么領(lǐng)域枉昏?
幾乎任何學習過程陈肛。
如何應用?
這個理論給了我們一個訓練路徑:
- 找出回路:需要訓練的對象
- 建立回徑:首先要建立需要學習的內(nèi)容的關(guān)鍵心理表征兄裂。
- 準確傳遞:跑通一兩次剛剛建立的路徑燥爷。
- 強化回路:不斷重復跑這個路徑,同時修正之前的一些錯誤假設(shè)懦窘。
關(guān)聯(lián)小結(jié)
剛剛的整個過程使用的就是我從筆記中得到的邏輯(思考的本質(zhì)是神級傳遞):
- 找出回路:主動閱讀
- 建立回路:使用主動閱讀四個問題(行為)
- 準確傳遞:不被既往的不好的閱讀習慣干擾,就帶著主動閱讀的四個問題讀稚配,并作出回答(獎勵)
- 強化回徑:反復使用這四個問題來閱讀畅涂。
以上行動還可以加一些TMBRT的套路 :
- 觸發(fā):需要理解和消化知識
- 之前行為:不懂方法死讀書
- 現(xiàn)在行為:使用主動閱讀四問
- 獎勵:對知識的理解和掌握加深觸發(fā)靈敏度提升
思考題:如果你想逃避,你問問自己道川,做出逃避這個判斷的原因是什么午衰?
先要定義逃避,逃避什么冒萄?我覺得應該是逃避困難臊岸?那所有的逃避困難都是不對的么?假如你是一個普通上班族尊流,不是汽修工帅戒,以后也不會以修汽車為生,你現(xiàn)在面臨兩個挑戰(zhàn):
- 四個月完成《思考崖技,快與慢》的共讀活動逻住,
- 四個月內(nèi)學會修理汽車钟哥。
你會選擇哪一個,放棄哪一個瞎访?有理性的人應該都會放棄第二個選項是吧腻贰,但是這個放棄,算是“逃避”么扒秸?
我想大家也不會這么認為播演,那我覺得有必要澄清一下需要回答的問題,明確逃避的對象伴奥。
澄清后的問題:一件對你來說應該做的事情(這件事可能有很大收益写烤,甚至巨額收益)上,你想逃避渔伯,做出逃避這個判斷的原因是什么顶霞?
比如這次的共讀活動,我就有想過逃避锣吼。
為什么會做出逃避的判斷?
我覺得原因在于「我覺得」太困難了选浑。
你的感覺是否準確呢?
這個感覺我目前無法判斷其準確度玄叠。
那假如你的判斷是準確的古徒。為什么困難就一定要逃避呢?
因為我覺得我要迎頭挑戰(zhàn)的話读恃,困難會讓我受傷隧膘。
為什么你會這么想?
因為我心中挑戰(zhàn)困難這件事具象化出來的感覺都是負面的寺惫,別人的嘲笑疹吃,自己身體被搞垮,遍體鱗傷西雀。
為什么你會有這些具象化的想法萨驶,而不是攀巖,極限運動那種勇于挑戰(zhàn)自己的豪邁感呢艇肴?
我覺得極限運動會特別危險腔呜。
通過以上的分析,我的邏輯差不多是這樣的:挑戰(zhàn)困難會讓我聯(lián)想到危險再悼,并會給我?guī)韨Α?/strong>
再分析一下核畴,想到困難就會想到危險,這一條可能是外部環(huán)境(電影冲九、電視谤草、書籍)等刻意營造的,電視上的英雄都是克服了巨大的困難(困難伴隨著極度的危險)而我不假思索的就接受了。現(xiàn)在冷靜下來看咖刃,就拿共讀這件事情來說泳炉,持續(xù)做下去,會有什么危險的地方嚎杨?會缺胳膊少腿么花鹅?顯然不符合邏輯。
至于挑戰(zhàn)失敗帶來的那些挫敗感枫浙、別人的嘲笑等自認為的傷害等刨肃,都是因為格局太小,只關(guān)注現(xiàn)實世界的短期收益箩帚。根本沒看到失敗帶給我們的也是非常寶貴的反思機會真友,如果能好好反思,調(diào)整假設(shè)紧帕,我們就更可能從因上找到解決問題更根本的方法論盔然。這個價值遠比克服一個困難帶來短期收益要巨大。分析起來很簡單是嗜,無非就是下面兩種情況:
- 挑戰(zhàn)成功愈案,解決了困難(短期收益),反思(更長期鹅搪、更巨大的收益)
- 挑戰(zhàn)失敗站绪,進行反思,可以幫我修正假設(shè)(更長期丽柿、更巨大的收益)
因此恢准,要做的事情也很明顯了,就是找準應該做的事情甫题,持續(xù)做下去馁筐,結(jié)果不用要,要持續(xù)反思坠非,因上努力敏沉。