1.昨晚11點(diǎn)之前上床，準(zhǔn)備睡覺（要調(diào)整之前的晚睡，現(xiàn)在要早睡材彪，結(jié)果還是晚睡了芯砸，要再調(diào)整）时鸵。
2.今天早上7點(diǎn)之前自然醒，接著起床，不再賴床，運(yùn)動了一下下丈冬，幾分鐘（昨晚半夜里起夜就醒了，胡思亂想了好久甘畅，后來又睡著了）埂蕊。
3.早上吃了韭菜，肚子疼痛疏唾。
上午去看了醫(yī)生蓄氧，拿中藥（準(zhǔn)備好好儲藏）、針灸（隔天一次）槐脏，多罰自己一趟又出去買了紅糖喉童，12點(diǎn)才返回。中午組織活動顿天，順利完成堂氯。
下午睡了一個(gè)小時(shí)，舒服啊牌废。
晚上整理案例督導(dǎo)學(xué)習(xí)感受咽白、收獲；整理一份公眾號文章畔规，備發(fā)布。
4.上午在醫(yī)院里按太溪穴（左腳內(nèi)側(cè)踝骨后側(cè)）近100下恨统，下午沒記住按陽陵泉穴（膝蓋外側(cè)下四指）100下叁扫。
5.早上試了試撞墻三妈，估計(jì)有十幾下，不夠100下莫绣。
6.明早早起畴蒲，在室內(nèi)按順序①慢動作八段錦②小跑步③撞墻，運(yùn)動对室，動起來……
要服老模燥，優(yōu)化健康生活習(xí)慣，動起來……
7.明天抽空核實(shí)備發(fā)布內(nèi)容掩宜，設(shè)置成定時(shí)發(fā)布蔫骂。
8.明天記得查找、準(zhǔn)備心理健康講座內(nèi)容牺汤。
9.明天記得備新內(nèi)容辽旋。
10.凡事的發(fā)生都有利于我！
? 所有發(fā)生的都是來祝福我的檐迟！
感謝所有的發(fā)生补胚！我愛你，所有的發(fā)生追迟！
自拍??自家小花花
