今晚小寶終于在十一點前睡著了。
十點鐘關(guān)燈開始給她講故事催享，哼催眠曲哟绊，磨唧唧大半個小時，終于哄睡成功攀涵。
自從斷奶后以故，小寶晚上睡覺特別困難裆操，總得等到困的不行踪区，才能自主入睡。
我也每晚跟著她熬夜追劇刷手機缎岗，每天晚睡晚起。每天睡眠不足鼠渺，導(dǎo)致精神特別不好眷细，記憶力下降薪鹦，工作總是犯錯。
今晚總結(jié)一下早睡經(jīng)驗奔害，原來是我之前總是追劇原因华临。電視劇開著，燈光明亮揭厚，小寶肯定不想睡扶供。
比如今晚，早點關(guān)燈椿浓，早點讓她進(jìn)入睡覺前的醞釀……
明天早上早點起床太援，盡快改成良好的作息時間。
