曙光健身學(xué)院12月28日健身小常識??
為啥抖音網(wǎng)紅會說運動不能減肥??
研究發(fā)現(xiàn)如果我們單純的進(jìn)行長時間有耐力運動減肥，增加了熱量的支出但我們身體會減少瘦素的分泌 讓我們多吃，多增長脂肪…這也就是為什么每次練完就想吃各種美食的原因表悬，那為什么別人能通過跑步減肥成功 到了你就不行了呢？
離開飲食管理的減肥都是耍流氓摸摸你的肚子原因在哪里還不知道嗎！根據(jù)可靠研究長期的抗阻訓(xùn)練會使得瘦素水平處于較高水平户魏。不僅如此高強度抗阻運動能提高糖原降解酶活性從而讓脂肪氧化的程度提高
簡單的說就是力量訓(xùn)練能改善你的內(nèi)分泌…讓你的身體真正想瘦下來~
曙光健身學(xué)院為您解析??運動不是不能減肥，只是需要結(jié)合飲食管理挪挤，訓(xùn)練強度叼丑。
任何運動對身體都會有積極作用，力量訓(xùn)練+HIIT是減脂的最佳cp喲????
曙光健身學(xué)院溫馨提示：??
天氣寒冷注意防寒保暖扛门，多喝熱水????
