2018年7月2日～7月8日
這周遇到的事情宵溅，讓我對管控情緒認識深刻凌简。“情緒管理”是以最恰當?shù)姆绞絹肀磉_情緒恃逻。亞里士多德說：“任何人都會生氣雏搂，這沒什么難的，但要能適時適所寇损，以適當方式對適當?shù)膶ο笄∪缙浞值厣鷼馔怪＃删碗y上加難”。情緒管理是一門學問矛市，也是一種藝術芙沥，要掌控得恰到好處。
這周在情緒管理方面我給自己打20分尘盼，做的真的不夠好憨愉。20分主要是對孩子的情緒控制上，管控的還不錯卿捎，基本上對孩子盡量做到不發(fā)火配紫。失去的80分主要是在工作上，處理人際關系方面不夠圓滑午阵，其實沒必要躺孝，尤其是團隊領導發(fā)生正面沖突，他說啥就是啥底桂，乖乖聽他的植袍，不要反駁就好。
沒有控制好情緒籽懦，給別人發(fā)生沖突于个，到頭來自己心里也不舒服，也讓自己不好受暮顺。辛苦的為別人額外工作厅篓，還要夾在團隊兩個領導間左右受氣，真不是好做的捶码。
即使無欲則剛羽氮，也不要讓自己陷入兩難境地。該控制好自己情緒的時候還是要控制好情緒惫恼，下次再碰到這種事情档押，就在心里默念：沉默沉默沉默，關鍵時刻沉默是金。
這周我的各項打卡任務基本如期完成令宿。
野蠻其體魄打卡任務之一：每天堅持快走1萬步叼耙。這周因為大部分時間出差，生活作息習慣基本都被打亂掀淘。早上中午快走的時間改到了晚上旬蟋，晚上一起陪孩子跑步，跑三圈革娄，再多就堅持不下來倾贰，循序漸進，慢慢增加吧拦惋。統(tǒng)計下來匆浙，這周7天共計步數(shù)85487步，平均每天12212步厕妖。
打卡任務之二：每天堅持做腹肌練習首尼。本周練習腹肌恢持續(xù)進行中，每天晚上做2分鐘的平板撐言秸，這周7個晚上共計做了14分鐘的平板撐软能。
文明其精神打卡任務之一：每天堅持閱讀學習。這周因出差举畸，出行時間調(diào)整查排，每天堅持閱讀學習做的不夠好，工作日已抽不出時間閱讀學習抄沮。周末看了一本書跋核，余華的《活法》，也算是完成了每周閱讀一本書的任務叛买。
本周漢語言文學沒有安排網(wǎng)課砂代，我的晚上時間基本上是陪伴家人，陪孩子跑步率挣，練毛筆字刻伊，安排孩子暑期計劃，每天檢查孩子作業(yè)椒功。
打卡任務之二：每天堅持寫文500字捶箱。這周寫文的任務有所懈怠，只完成了這周必須要完成的任務蛾茉。共有2篇，周自省1篇撩鹿、月復盤1篇谦炬。
自省文章2篇：《【每周三省吾身】立志做智慧陪伴孩子的媽媽》《月復盤｜6月生活依舊，7月做陪伴孩子的寶媽》
2篇文章2551字，平均每天364字键思，本周沒有完成每天500字的任務础爬。處罰方式是下周加倍完成。
打卡任務之三：每周堅持練習隸書吼鳞。本周周二看蚜、周五、周六赔桌、周日各練習了1次隸書供炎。練習毛筆字最關鍵的還是不能著急，要留出相當空余的時間疾党，這樣才能慢慢一筆一劃的臨摹好音诫。
本周的全家總動員。周日全家一起到電影院觀看了電影《我不是藥神》雪位，這部電影小成本制作竭钝，拍的還是不錯的，有思想有靈魂雹洗，還是值得一看的香罐。
【一周感悟】陪伴孩子至關重要，這半月花在孩子身上的時間比以前多了一些时肿，已經(jīng)感覺到孩子的變化庇茫。孩子愿意和我主動交流，也會時不時講一些對事物的看法觀點嗜侮，家里的歡聲笑語開始增多了港令。花在孩子身上的時間其實是性價比比較高的锈颗。
情緒管理也是至關重要的顷霹，當自己想要發(fā)火時，要記住沉默是金击吱，盡量控制好自己的情緒淋淀。
【下周計劃】閱讀：《原則》。寫文：理財札記2篇覆醇，閱讀札記1篇朵纷。其他：繼續(xù)督促孩子執(zhí)行暑期計劃。
