【Day28課后實(shí)踐】
這是2018年9月1日“崔律·100天精力和時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)”第4.6講的課后實(shí)踐固额。
<實(shí)踐事項(xiàng)>
在睡眠方面，實(shí)踐一個(gè)與過(guò)去習(xí)慣不同的做法。
<實(shí)踐日志>
1.我在本講中學(xué)到的點(diǎn)：
管理精力的小妙招：畫畫、寫字、聽(tīng)音樂(lè)凈化心靈埋涧；去高能量場(chǎng)吸能或與高能量的人約會(huì)。
降低體溫助于睡眠奇瘦，不在運(yùn)動(dòng)棘催、洗澡后立即入睡。
與其通過(guò)減少睡眠時(shí)間來(lái)管理時(shí)間耳标，不如提高白天時(shí)間的利用率醇坝。
2.我在實(shí)踐中的亮點(diǎn)：
3.我的疑問(wèn)(周六答疑) ：
4.其他想說(shuō)的話(如有)：
