溫性茶铁蹈，顧名思義，是指那些性質(zhì)溫和众眨、對(duì)身體有益的茶葉握牧。在中華茶文化中，溫性茶占據(jù)了重要的地位娩梨，深受人們的喜愛沿腰。
保護(hù)嗓子的溫性茶有小青柑、滇紅茶姚建、陳皮茶矫俺、玫瑰花茶、甘草茶掸冤、桂花雪梨茶厘托、蜂蜜柚子茶等，此類茶品屬性溫和稿湿，且茶內(nèi)含有維生素铅匹、芳香物質(zhì)、黃酮等成分饺藤，日常飲用可以起到滋潤(rùn)包斑、保護(hù)嗓子的效果。
在日常的生活中涕俗，播音員罗丰、銷售、演講再姑、老師萌抵、主持人要多飲水，這不僅是身體的需要元镀，作為播音員主持人绍填，多飲水更是保養(yǎng)發(fā)聲器官的重要措施。若有口渴的感覺應(yīng)及時(shí)飲水栖疑，即使在不口渴的時(shí)候也要多飲水讨永。
飲水時(shí)要選擇40-50攝氏度以上的水飲用，不宜過燙或過涼遇革。
另外也可以日常飲用一些茶品保護(hù)嗓子卿闹，如陳皮茶揭糕、甘草茶、桂花雪梨等選取適量锻霎，用開水沖泡飲用插佛。
對(duì)于傳統(tǒng)茶，也可以飲用滇紅量窘、黑茶等茶品雇寇，滋潤(rùn)嗓子，補(bǔ)充一定的水分蚌铜，從而得到緩解與改善锨侯。
嗓子不舒服時(shí)要注意多加保護(hù)
即使是被動(dòng)吸煙也應(yīng)該避免，因?yàn)辄c(diǎn)燃的煙草霧氣中含有大量的尼古丁冬殃，容易降低呼吸道和發(fā)音器官黏膜的防御能力囚痴，會(huì)使聲音嘶啞、干澀审葬，對(duì)發(fā)聲效果有很大的影響深滚。
當(dāng)因?yàn)楦忻盎蛘吒腥径ひ羲粏〉臅r(shí)候，盡量不要講話涣觉。在此期間痴荐，發(fā)音器官處于充血狀態(tài)，無節(jié)制地說唱喊叫官册，會(huì)使聲帶“雪上加霜”生兆。
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