今晚做了一個(gè)練習(xí)喷众，叫“我愛(ài)我”練習(xí)各谚。
做著做著，嚎啕大哭到千，我不知道原來(lái)自己如此不愛(ài)自己昌渤，這得有多嫌棄自己啊……
曾幾何時(shí)，我一直以為自己已經(jīng)很愛(ài)自己了憔四，滿足自己全方位的需求膀息，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)原來(lái)那是如此的膚淺。
心底好像有個(gè)傷痛巨大而空洞了赵，怎樣填都填不滿潜支。于是，我到處去找柿汛，好像外面總會(huì)有個(gè)東西可以幫我把它填滿補(bǔ)好冗酿。
我也不知道自己是怎么了，今晚做這個(gè)練習(xí)時(shí)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處的傷痛比我想象得大很多络断，充滿了悲傷裁替、委屈、痛苦貌笨、不堪弱判。
我以為在物質(zhì)世界只要過(guò)得很好就可以彌補(bǔ)，但似乎效果不大锥惋。
現(xiàn)在看來(lái)裕循，我不愛(ài)我的那個(gè)缺口一直都在，讓我在人群中一直感覺(jué)很孤獨(dú)净刮，融不進(jìn)去。
很多時(shí)候我們并沒(méi)有意識(shí)到愛(ài)到底是什么硅则？是一種需求還是一種關(guān)注淹父？或者只是一種體驗(yàn)或感受。
愛(ài)怎虫，包含著欣賞暑认、肯定、支持大审、呵護(hù)蘸际、關(guān)注與接納，這些在我的生命經(jīng)驗(yàn)里并不那么穩(wěn)定而踏實(shí)徒扶。當(dāng)你做的事情滿足身邊人期待時(shí)粮彤，愛(ài)來(lái)了；而違背對(duì)方期待時(shí)，愛(ài)又飛走了导坟，而對(duì)方還會(huì)口口聲聲說(shuō)就算不夠肯定屿良、欣賞、支持你惫周，也是一種愛(ài)的方式尘惧，那是幫助你成長(zhǎng)的嚴(yán)苛之愛(ài)。
但這個(gè)還叫做愛(ài)嗎递递？我不知道……
而通過(guò)這個(gè)練習(xí)喷橙，我發(fā)現(xiàn)自己一直處于討愛(ài)模式，用自己的方式迎合重要人的期待來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心的空洞登舞。
這種愛(ài)變得既不牢靠也不真實(shí)贰逾。
唯一能做的就是讓自己成為愛(ài)，變成愛(ài)的發(fā)光體逊躁。
不斷看到內(nèi)心真正的傷痛是什么似踱、看到空洞中的委屈、恐懼稽煤、憤怒核芽、擔(dān)憂、不安酵熙，不斷地經(jīng)驗(yàn)它轧简、穿越它，雖然會(huì)很痛匾二，但痛過(guò)后或許會(huì)有另一番景象哮独。
破繭成蝶，總需要痛苦的割裂與穿越察藐。
感恩這個(gè)練習(xí)皮璧，讓我又感受到一個(gè)不一樣的自己。
