初次接觸狼牙棒是在2017年12月六六老師在上海舉辦的公益沙龍上琼牧，很多姐妹們帶著自己的瑜伽墊和狼牙棒來到集中場地吭服，和其他人一比独撇，我買的哈他狼牙棒是流線型的攀痊，一顆“狼牙”也沒有丽涩，只能叫滾筒棺滞。即便如此，第一次用它來滾動身體時矢渊，還是痛得齜牙咧嘴的继准。六六示范時，做了個小動作矮男，交疊兩腿擱在狼牙棒上移必，用下面那個腿的小腿肚左右移動尋找阻點，看到她若無其事晃動的樣子毡鉴，我們都以為看到了神人崔泵。
回家后秒赤，我馬上買了個新的狼牙棒，每天全身練習(xí)憎瘸，即使是大冬天入篮，滾上三五分鐘還是會痛得出汗，沒幾天上臂外側(cè)出現(xiàn)大片淤青幌甘。家人感覺我的行為有“自殘”傾向潮售，很是擔(dān)心，為了消除他們的顧慮锅风，我特地學(xué)習(xí)了一些中醫(yī)知識酥诽。有針灸按摩案例提到，莊子曰：“氣聚成形皱埠，氣散為風(fēng)”肮帐，因七情六欲過度而形成的情緒積壓，最先最主要的儲存部位是經(jīng)絡(luò)漱逸，因經(jīng)絡(luò)連臟腑泪姨，接下來的儲存部位是臟腑。在按摩觸診時饰抒，可清楚地沿著經(jīng)絡(luò)肮砾，摸出皮肉上的一些異常狀態(tài)，大多為條索袋坑、結(jié)節(jié)仗处、顆粒、氣鼓枣宫、包塊狀的婆誓。在運動解剖學(xué)中也發(fā)現(xiàn)了，在“肌筋膜鏈”交匯處及周邊會觸診到明顯的異常點也颤、線洋幻、面。這些存儲在人體內(nèi)的情緒積壓點翅娶，造成了各種淤堵文留，“痛則不通”，狼牙棒按壓最痛的地方竭沫，正是淤堵最嚴重的地方燥翅，通過按壓來疏通經(jīng)絡(luò)和“肌筋膜鏈”部位的淤堵，通暢后“通則不痛”蜕提，就可以起到很好的治療作用森书。搞清楚了這些，我就更加放心大膽地用狼牙棒，狠狠地“痛愛”自己一番了凛膏。
兩個星期左右杨名，我上臂外側(cè)的淤青變成深紫色，大腿外側(cè)膽經(jīng)處也開始出現(xiàn)淤青译柏。在不同部位的壓痛中镣煮，浮現(xiàn)出一些童年、少年鄙麦、青年和當前不同時段的痛苦記憶。一個從小糾纏著我負面情緒镊折，以往每年會毫無預(yù)期地出現(xiàn)四五次胯府，現(xiàn)在每天滾動左大腿內(nèi)側(cè)時，它就會出現(xiàn)恨胚，這時我會被一種莫名的濃重悲傷和無力感包裹著骂因，想哭卻流不出淚。
第17天時赃泡，我向六六老師求助寒波，她用充滿愛的語音給了回復(fù)：首先祝賀你這么快和自己內(nèi)在連接了，你原來體驗到的所謂平靜喜悅只是表面的升熊，下面卻是雜草叢生在發(fā)霉俄烁，暗地里的負面情緒一直在，不清理會一直拖著你级野。情緒是走脈絡(luò)的页屠，經(jīng)過狼牙棒滾按，可以讓這些情緒出來蓖柔。很多人幾十年沒有成長自己辰企、沒有去做清理，很多東西淤堵在身體里况鸣。當感知力較強的時候牢贸，就會有很多東西想出來，一下子把你的能量拉得很低镐捧，就像有些動物受傷后潜索，回到山洞里用舌頭添傷口滋養(yǎng)自己，一直到把傷口添好》吖溃現(xiàn)在你在低谷狀態(tài)帮辟，以后能量攀升會越來越快、身體會越來越輕玩焰、疾病越來越少由驹。清理階段，你要像火山一樣默默積蓄能量，時候到了能量就會一下子噴發(fā)出來蔓榄。她還說并炮，身體是神奇的，我們要去做一個探索者甥郑，每天去探索自己的狀態(tài)逃魄，時時刻刻去清理。滾動狼牙棒時澜搅，配合著做大量的舞動伍俘、流動、火呼吸勉躺，讓情緒盡快從身體釋放出去癌瘾，還你一個清清靜靜的身體。就像《道德經(jīng)》所說饵溅，我們原始的身體都是潔凈的妨退，堅持練習(xí)會讓我們變得更加清凈、清潔蜕企，內(nèi)在沒有垃圾咬荷、毒素，將來我們的眼睛會像嬰兒般清澈轻掩，黑白分明幸乒。
四十天以后，當我繼續(xù)滾動身體放典，大部分區(qū)域都不痛了逝变，在滾動大腿前側(cè)和內(nèi)側(cè)時，負面的情緒依然在奋构，但已不再那樣濃稠壳影，邊滾邊聽昆達里尼唱誦音樂，也有助于稀釋這些負面情緒弥臼。每天用自己的體重主動按摩身體宴咧，練習(xí)完后感覺很輕松很舒服，六六老師那個小動作也可以輕松嘗試了径缅，期間每天排便次數(shù)增多掺栅，體重減輕、體型也更苗條了纳猪。我體悟到當下關(guān)系里和身體上的痛氧卧，全都是舊傷復(fù)發(fā)，沒必要去弄清一個老舊靈魂中所裝載的東西氏堤，也沒有必要去分析身體哪個部位的疼痛對應(yīng)著什么疾病沙绝。我們所能做的，只是當下時空中的清理，繼續(xù)投入練習(xí)闪檬，在呼吸中對著身體的疼痛和不適默念：謝謝你星著、對不起、請原諒粗悯、我愛你虚循。
我是行者，身體是我最珍貴的行囊样傍，生活中不管在低谷還是山巔横缔，用心感知身體、用愛覺醒靈魂铭乾，讓生命本有的能量在身體的每個細胞中歡快地淺唱低吟剪廉。感恩六六老師！感恩生命炕檩！
