一丰辣、人生只有一次撒强，你決定了自己的方向
1.1 掌舵者
“你”決定了自己的方向。
回首過去的日子笙什，其實大部分時間飘哨，
“你”大部分時間等于“小我”，而非“理性我”琐凭。
誠如TED講座中的小猴子芽隆，任由其決定著自己的航向。
下意識對自由的定義统屈，其實是你想去哪就去哪胚吁，大部分的情景，你只需要有錢與有閑愁憔，便能前往囤采。
想想那些每年都花一個月到處去旅行的日子，其實大部分惩淳，得到的是簡單和開心蕉毯。是一種選擇去哪就能去哪的意愿滿足。
但是思犁，從真自由的角來看代虾。
真正的自由是，你想不去哪兒激蹲，你可以不去哪兒棉磨。
不從眾，獨立思考学辱，在外力作用下乘瓤，有能力拒絕环形，有能力進行選擇.
而這一點上，自感還恍如新生兒衙傀，還在呀呀學步抬吟。
人生只有一次，我想讓真正的“自己”统抬，擁有“自主”的選擇權火本。
1.2 自我意識
自我意識的價值，自組織聪建、自演化的副產(chǎn)物--最稀缺钙畔，最珍貴的東西
仔細發(fā)現(xiàn)，很多時候金麸，書看多了擎析，依舊還在暴殮天物。
最稀缺的資源挥下，其實不是時間揍魂，其實不是金錢，而是你自我意識的覺醒程度见秽。
一輩子的真正意義，活成一個真正的人讨盒。
在刺激與回應中解取，有選擇的權利。
在痛苦與成就感當中返顺，有調(diào)整先后的權利禀苦。
面對情緒，有拆開包裝僵刮，直面現(xiàn)實的權利摔踱。
而自律戳气，是開啟自我意識的第一把鑰匙。
在《精英日課》中慧邮，萬老師常常會提到人生的意義。
Be Something Bigger than yourself.
當明晰到人生只有一次機會舟陆，
理解自我意識的稀缺性
你要掌舵自己的人生误澳，成為那么更好的自己，一切更應該從自律開始秦躯。
二忆谓、承擔責任
2.1.責任公式
負責人=身份+標準+行動
方法：寫下來，慢慢練習踱承，啟用理性來厘清倡缠。
這是對抗小我想要逃避時候哨免，啟用理性來幫助自己走向控制區(qū)，天花板的重要步驟昙沦。
2.2 身份要澄清
常見情景：有可能是多重身份的交疊琢唾。
寫下來的最終目的：當小我出現(xiàn)的時候去啟動理性去尋找解決辦法。
比如：當結束工作回到家時候桅滋，
我是父親慧耍，我是丈夫，我是兒子丐谋，我是工作者芍碧，我是成長者。
如果不清楚自己當下最重要的身份是什么号俐？
最常見的情景是泌豆，直接回奔書房，開始工作與學習吏饿。
但是踪危，只要仔細分析，工作與學習的目的是什么猪落？--家庭贞远。
還是要先將自己的丈夫、兒子笨忌、父親的角色扮演好蓝仲，
再去履行剩下的身份。
身份是特點就是不寫下來仔細分析官疲，很容易糾纏在一起袱结。
曾經(jīng)有過的經(jīng)典情景就是：
（1）陪娃玩，一邊手機回復郵件
（2）老婆過來說途凫，不要看電腦與手機垢夹，多陪陪女兒，
結果我就回應工作忙與煩维费，學習苦又多果元。最后可能又陷入無謂的執(zhí)拗當中去了。
寫下身份犀盟，啟用理性噪漾，PORT模型，分晰自己當下最應該使用的身份且蓬，才能做正確的事欣硼。
2.3 標準要設定
人活到30，己經(jīng)有不少最重要的人，告知要做減法诈胜。
人生苦短豹障，得一不能想二，否則兩者可能都做不好焦匈。
深度與高度可以完全打敗廣度血公。
因此，你選擇的標準缓熟，即高度與深度累魔，決定了你的人生。
先深度--讀經(jīng)典够滑，返源頭垦写，隨大師，建立成長小圈子彰触。
追求源頭知識梯投，讀最經(jīng)典的書。
寫于1940年的《如何閱讀一本書》况毅，在2017年看來依然活力依舊分蓖。
刷了3次老大的語音，依然覺得收獲滿滿尔许。
找引領時代的導師么鹤，
無他，先抄后超味廊，最可怕的事情蒸甜，就是重復造輪子，找導師就是走捷徑毡们。
但是迅皇，最害怕的事情是昧辽，走到半路衙熔，你還在懷疑自己的選擇，又自作聰明搅荞，或者改換門庭红氯。
要不就不要選導師，要選了就要相信咕痛，甚至可以迷信他說的方法痢甘。
直到有一天，做到了熟練至極茉贡，再去評價他的好與壞塞栅。
師承講究傳承，信念的傳遞到植入腔丧，一旦有懷疑放椰，根本不能寫入自己的系統(tǒng)作烟。
更何況，你們中間還隔了個互聯(lián)網(wǎng)砾医？
找一堆比你強的人拿撩，融入他們當中
人脈管理，我身邊的人都比我要差得多如蚜，我如何進步压恒？
回想自己的圈子，還真是太窄了错邦，
強人堆中探赫，才能碰撞出更好的“場”，有利于快速提升兴猩。
之后的所有活動當中期吓，一定要敢于比它人更強，找更強的人組隊倾芝。
強將手下無弱兵讨勤，平均水平就是一種無形的推力，
標準：先難后易晨另，先深度再廣度潭千，相信導師，刻意練習借尿，同儕力量刨晴，找牛人建圈，以均線帶你破天花板路翻。
重要的信念：你選擇的標準狈癞，決定了你的人生。
3.3 行動要落實
以前覺得茂契，行動是最重要的蝶桶。
現(xiàn)在真正覺得，有效的行動是最重要的掉冶。
標準要高真竖，身份要清楚，目的要清晰厌小，關鍵資源要有恢共。
否則，很多行動都是口號與浮于表面璧亚。
執(zhí)行背后對應的是獲得掌控感讨韭，掌控感帶來安全感。而安全感，往往是小我最需要的一種力量透硝。
試想吉嚣，如果不想清楚就動手了？不正是與自律本質(zhì)蹬铺，推遲滿足感背離了么尝哆？
不要考關鍵資源就動手，是下意識的BUG甜攀。
將前面的身份與標準秋泄、PORT思考清楚過后。
行動才能去落實身份规阀，達到標準恒序。
三、對自律問題的再梳理
為什么要推遲滿足感谁撼？
TMBRT模型歧胁，要模型整體框架開始，慢慢修改大象的觸發(fā)器敏感度厉碟，
將情緒往后推一推喊巍。用更好的Reward與成果去重構新的模型。
為什么要直面現(xiàn)實箍鼓？
情緒與問題總是同時出現(xiàn)崭参，
將情緒的裹覆作用移走，
從能量款咖、情緒何暮、成長的角度去面對問題，取得成長
為什么要承擔責任铐殃？
從身份海洼，標準兩個維度，確保自己可以保持成長并突破天花板富腊。
為什么要承諾改變坏逢？
給自己一種正確的改變觀：
1.每次不需要改變很多，
2.但是要持續(xù)改變
3.慢慢來蟹肘，持續(xù)做
真自由訓練營词疼，提供面對問題的綜合邏輯與方法論俯树。
將最后的結論帘腹，用永澄老師的話概括。
如果你不能解決問題许饿，那么你自己可以也就會成為問題
