這是我的第20篇文章败京，每天盡量寫一篇兜喻，觀察生活，走進(jìn)內(nèi)心赡麦，與自己獨(dú)處朴皆，不求完美，但求完成泛粹。
最近跟著悅育社讀書會(huì)看了一本非常實(shí)用的書《如何說孩子才會(huì)聽遂铡，怎么聽孩子才肯說》，可以說是與孩子溝通的操作指導(dǎo)手冊(cè)晶姊，里面大量的例子扒接，幾乎囊括了所有我們與孩子溝通的場合，在不同場合下你說了什么話们衙，孩子的真實(shí)感受是什么珠增，如果想培養(yǎng)一個(gè)獨(dú)立自主的孩子，要怎樣做砍艾，特殊情況怎么應(yīng)對(duì)蒂教，心態(tài)如何調(diào)整。不僅在育兒方面脆荷，甚至人際關(guān)系方面都是很好的指導(dǎo)凝垛。
上周聽了樊登讀書《父母的語言》，就更加意識(shí)到父母的溝通方式對(duì)孩子一生的影響巨大蜓谋，所以就更加重視這本書梦皮，全書讀完，感覺吸收了30%桃焕，所以還要繼續(xù)不斷回顧并踐行剑肯，用這種把精華寫出來的方式，來回顧观堂。
今天回顧第一章《幫助孩子面對(duì)他們的感受》让网，就是我們常說的共情。共情可以讓孩子感受到被理解师痕、被尊重溃睹，同時(shí)認(rèn)識(shí)自己的情緒、覺察自己的情緒胰坟、最終自己去找到最合適的宣泄方法因篇。這就是我們?cè)诿鎸?duì)孩子感受時(shí)的最終目的。
首先，書中先舉了一個(gè)例子竞滓，體會(huì)當(dāng)我們心情不好時(shí)咐吼，別人的反映給我們帶來的感受，從而來體會(huì)孩子的感受商佑，比如:工作沒完成锯茄，被老板罵，這時(shí)候自己心情不好莉御，向朋友傾述撇吞，朋友可能會(huì)有幾種反映:
否定感受：這沒什么，事情沒你想象那么嚴(yán)重…
講大道理：生活就是這樣礁叔，不如意十有八九…
給出建議：那你就跟老板道個(gè)歉牍颈，把事情說清楚…
提問：是什么讓你沒完成？以前發(fā)生過這樣的事嗎琅关？為什么不多解釋解釋…
袒護(hù)對(duì)方：老板也不容易煮岁，他可能壓力太大了…
過分同情：真可憐，真糟糕涣易，聽你說画机，我都想哭了…
業(yè)余心理醫(yī)生：你這么難過，是因?yàn)槔习逶谀闵钪行轮ⅲ洚?dāng)了父親角色步氏，小時(shí)候…
通過以上這些，我的感受是不被理解徒爹、甚至惱火荚醒，但同時(shí)又看到了自己平時(shí)面對(duì)別人感受時(shí)的影子，其實(shí)這時(shí)候?qū)Ψ街恍枰焕斫饴⌒帷⒈唤蛹{界阁，至于分析原因、解決方法胖喳，心里都是有數(shù)的泡躯，只是這種情緒需要宣泄出來…
理解到這點(diǎn)，我們就知道面對(duì)孩子的感受丽焊，我們也要盡量避免上面的回應(yīng)方式较剃，可以做的方法有如下幾個(gè):
1.全神貫注地傾聽。
2.用“哦…”“嗯…”“這樣啊…”來回應(yīng)他們的感受
3.說出他們的感受
4.用幻想的方式實(shí)現(xiàn)他們的愿望
先說第一個(gè)粹懒，全神貫注的聽重付，如果我們是心不在焉的、一邊做著自己的事一邊聽凫乖，孩子會(huì)感覺氣餒，也不會(huì)愿意繼續(xù)說下去的，這時(shí)需要我們把目光轉(zhuǎn)向孩子帽芽，真正傾聽孩子的描述删掀，這有助于我們體會(huì)孩子的感受，同時(shí)孩子也更容易表達(dá)他們面臨的困境导街。
北北以前有一個(gè)習(xí)慣披泪，就是說話時(shí)總?cè)ビ檬职岽笕说哪槪涯樑は蜃约喊峁澹貌皇煜さ拇笕撕軐擂慰钇保乙欢确浅＠Щ螅戳诉@本書我才恍然大悟泽论，他需要我們把目光轉(zhuǎn)向他艾少、真正的傾聽他，只是小孩子不會(huì)表達(dá)翼悴，所以用了這樣的動(dòng)作~
另外缚够，我們?cè)谌褙炞⒌穆牭耐瑫r(shí)，可以用“哦…”“嗯…”“這樣啊…”來回應(yīng)感受鹦赎，這也是避免我們講大道理谍椅、提建議的方法，讓孩子知道你在聽就好古话，這樣孩子在說的過程中就更能整理自己的思路和感受雏吭，有可能自己就找到了解決方法。
我們回應(yīng)孩子時(shí)陪踩，有時(shí)候會(huì)不自覺否定孩子的感受杖们，以為這樣可以幫孩子擺脫不好的感受，其實(shí)并不會(huì)膊毁，比如打針時(shí)胀莹，說不疼不疼，實(shí)際上給孩子傳遞的信息是：疼是不可以表達(dá)的婚温，同時(shí)也會(huì)感受不到被理解描焰，而更難受…這時(shí)候我們完全可以說出孩子的感受，“打針是挺疼的栅螟，媽媽小的時(shí)候也怕打針荆秦，也像你一樣趴在姥姥懷里哭…”這樣既有助于孩子認(rèn)識(shí)和覺察自己的情緒，同時(shí)也會(huì)感到被理解而得到安慰力图。
對(duì)于孩子非常強(qiáng)烈的渴望步绸，我們會(huì)擺事實(shí)講道理，但往往不起作用吃媒，因?yàn)楹⒆赢?dāng)時(shí)內(nèi)心的需要真的很強(qiáng)烈瓤介，這時(shí)候吕喘，我們可以用幻想方式來代替講道理，盡管沒得到刑桑，但孩子的這種渴望被接納氯质、被理解了，也比較容易接受現(xiàn)實(shí)祠斧。
我們最常見的闻察，就是孩子想吃家里沒有的東西，哭著喊著想吃琢锋，現(xiàn)在就吃辕漂，我們可以這樣說:聽出來你非常想吃，真希望咱家能有吴超，我要是魔法師钉嘹，我就可以給你變出很多來，你要什么味的烛芬，草莓隧期？蘋果？香蕉赘娄？…這一招仆潮，我試過很多次，大多數(shù)時(shí)候非常好用遣臼，有時(shí)候性置，不好用，我就用列清單法揍堰，把你孩子把想要的東西寫下來或者畫出來鹏浅，作為購物清單，有時(shí)候屏歹，可能后來孩子自己都忘了要了…他只是需要感受被理解隐砸。
以上這些，最終目的就是理解孩子的感受蝙眶，盡管有時(shí)候效果不是立竿見影季希，但這種被理解被接納的感受，對(duì)孩子來說是很大的幫助幽纷。深入到孩子的內(nèi)心式塌，幫助他們了解自己最真實(shí)的想法。孩子一旦清楚了自己內(nèi)心的想法友浸，他們就能集中精力來應(yīng)對(duì)出現(xiàn)的問題峰尝。
