? ? ? 在沒有人看到的地方去努力，堅持早起轿秧、堅持學(xué)習(xí)中跌、堅持運動，努力遇見更好的自己菇篡。
? ? ? 早起已經(jīng)成為一種習(xí)慣漩符。晚上十點左右上床后，遠離手機驱还，放下思緒嗜暴，放慢呼吸，潛意識告知自己該睡覺了议蟆，此時一切人與事都與我無關(guān)闷沥，呼呼大睡矣。即便每日手機鬧鐘都會響咐容，但大部分自然醒的時間比手機鬧鐘時間早舆逃。也有例外，那便是晚睡！玩?zhèn)€手機颖侄、追個泡沫劇鸟雏、或和家人嘮嗑，瞎折騰览祖，呵呵孝鹊，總之，十一點后睡覺絕對影響次日早起展蒂。早上起來后又活，冬天不開燈安靜的走上瑜伽墊，那一刻寂靜安寧锰悼，覺察當下的自己柳骄，找到平靜與喜悅，時刻接納不完美的自己箕般。一動一靜耐薯，去感受真實的狀態(tài)哮塞，這就是當下的境界补箍，只有讓頭腦、呼吸雌隅、身體和心靈結(jié)合在一起時杯聚，我的生命就會自然超卓完美臼婆，從這一刻起，我要用無限的信心展望未來幌绍！
? ? 早起和學(xué)習(xí)都是為我的夢想服務(wù)的颁褂。我需要堅持，熱愛也就成了我堅持的動力傀广。我要高高地放飛自己的夢想颁独，積極樂觀地生活與學(xué)習(xí)。我知道自己的夢想伪冰，它就是一粒種子誓酒，深深的種在我的心田。在我四處漂流時糜值，它會不斷滋養(yǎng)我，給我愛給我智慧給我能量坯墨，不斷加持和幫助我寂汇！我身邊的每個人、每件事捣染、每一株小草它們都是我學(xué)習(xí)的動力骄瓣，堅持學(xué)習(xí)，每天進步一點點耍攘。
? ? 生命在于運動榕栏。瑜伽在我看來不僅僅是運動畔勤。它是開啟智慧、愛和能量的鑰匙扒磁！通過這把鑰匙庆揪，我也不排斥其它運動方式，不管什么運動方式妨托，適合自己缸榛，自己喜歡，能堅持就好兰伤！運動中内颗，我會用一種接納的心態(tài)去平衡，哪怕氣喘吁吁噓敦腔，哪怕汗流浹背均澳，那也是一種幸福！
? 今天早上常規(guī)練習(xí)90分鐘符衔，晚上因兩側(cè)腰有點不舒服又冥想50分鐘找前，冥想結(jié)束后神清氣爽。身體的不適感完全消失柏腻。
