二級成就感＝白銀斗士
早起（5:00）? 68
閱讀?51
習(xí)作小練筆?45
站樁＋八段錦?60
平心靜氣（30分）? 47
倒走1000米? ?32
規(guī)劃師滿意度打分85分? 13
指導(dǎo)師滿意度打分90分?13
學(xué)習(xí)提升收獲92分?3
早睡（11:00）?31
覺知力鍛煉
覺察到自己做平心靜氣時，心口特別舒服禀苦，就順應(yīng)身體蔓肯，當(dāng)下去做了，滿足一下自己振乏，愛自己
覺察到自己蔗包，今天需要給自己放個水，早上醒來后慧邮，又睡了回籠覺调限，中午午休時間也拉長了，沒有去到自責(zé)误澳，因為特殊的這一天耻矮，需要這樣的休息
覺察到功課再聽一遍，仍會有新的領(lǐng)悟和收獲忆谓，從今天開始裆装，功課再次夯實，總結(jié)再做一遍，助力自己思考的提升
感恩中道晚安哨免，詩和遠方一同如夢[愉快][愉快][愛心]
