前段時間痢掠，電視劇《我的前半生》引起熱議哈恰。
該劇講述一位全職太太羅子君沉溺在養(yǎng)尊處優(yōu)的生活中，絲毫沒有察覺到潛藏的婚姻危機(jī)志群。直到某日丈夫陳俊生提出離婚，一切歸零后蛔钙，在閨蜜唐晶和職場牛人賀涵的幫助下打破困境锌云，進(jìn)入職場，走向人生下一程的故事吁脱。
慶幸的是羅子君在職場優(yōu)秀朋友的的幫助下獲得突圍桑涎，獲得后半生的主動權(quán)彬向。而相對于羅子君的幸運(yùn)，其實(shí)很多人沒有那么幸運(yùn)攻冷，不可能獲得直接經(jīng)驗(yàn)娃胆，需要在前人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的基礎(chǔ)上，自我探索等曼，自我認(rèn)識世界里烦，摸索的過程其實(shí)是一種浪費(fèi)和時間。
如果有機(jī)會了解這些有工具禁谦，可以減少求職走彎路或者失敗的幾率胁黑。
1、ABC情緒理論州泊。
情緒ABC理論是由美國心理學(xué)家創(chuàng)建的丧蘸。在情緒ABC理論中：A表示誘發(fā)性事件，B表示個體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念遥皂，即對這件事的一些看法力喷、解釋。C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果演训。簡單點(diǎn)說弟孟，并不是某件事本身產(chǎn)生某個結(jié)果，而是參與其中的人對該件事的看法仇祭，才會產(chǎn)生某種情緒和行為結(jié)果披蕉。
如某位朋友失戀了，情緒低落乌奇，無法專心工作没讲。對于失戀的年輕人來說，失戀只是一個誘發(fā)事件A礁苗，結(jié)果C是他情緒低落爬凑，生活受到影響，無法專心工作试伙；而導(dǎo)致這個結(jié)果的嘁信，正是他的認(rèn)知B他認(rèn)為自己付出了一定要收到對方的回報(bào)，自己太傻了疏叨，太不幸了潘靖。若他轉(zhuǎn)念一想，這樣不懂愛的女孩不值得自己去珍惜蚤蔓，現(xiàn)在她離開可能避免了以后她對自己造成更大的傷害卦溢，那么他的情緒就不會像現(xiàn)在這么差。
可見，對一件事情的不同看法单寂，帶來的影響是不同的贬芥。如果在求職中，因?yàn)槟硞€問題導(dǎo)致求職，而你一直糾結(jié)其中，自怨自艾胧后，還不如轉(zhuǎn)念一想或許這個工作面試者沒來得及發(fā)現(xiàn)我的優(yōu)點(diǎn)，錯過你威沫，是公司的一大損失。轉(zhuǎn)變看法椒丧，頓時覺得豁然開朗了壹甥，又有動力繼續(xù)下一場求職了。
適用領(lǐng)域：面試過程中壶熏、求職過程中心理調(diào)節(jié)句柠。在求職過程中心理狀態(tài)是重要影響因素，一定要多多使用該工具棒假，調(diào)整自己心態(tài)溯职。
因?yàn)樾睦頎顟B(tài)是一個持續(xù)影響過程，所以放在首要位置進(jìn)行闡述帽哑。
2谜酒、STAR法則
STAR法則是情境(situation)、任務(wù)(task)妻枕、行動(action)僻族、結(jié)果(result)四項(xiàng)的縮寫。STAR法則是一種常常被面試官使用的工具屡谐，用來收集面試者與工作相關(guān)的具體信息和能力述么。
正因?yàn)檫@是面試官常用的工具，所以我們在準(zhǔn)備簡歷和面試的時候就要“其人之道還治其人之身”愕掏，在你求職前你要按照同樣的邏輯進(jìn)行有的放矢的準(zhǔn)備度秘。比如你在撰寫某段經(jīng)歷時，或者在描述某段經(jīng)歷都要有意識的從這四個角度去表達(dá)問題饵撑。比如剑梳，你要想清楚某個經(jīng)歷是在某個背景下產(chǎn)生，你在其中扮演什么角色滑潘，完成那些任務(wù)垢乙，達(dá)成了什么結(jié)果，或者說取得什么的業(yè)績语卤。如果照此邏輯處理的話追逮，相信面試官對你還是多看一眼蓖租。
適用領(lǐng)域：簡歷撰寫、面試項(xiàng)目介紹等羊壹。
3、5W2H分析法
5W2H分析法又叫七何分析法齐婴，是美國軍隊(duì)所創(chuàng)油猫。如果用過一句話來解釋，就是做什么(What)柠偶，為什么要做(Why)情妖，怎么做(How)，在何時(When)何地(Where)由何人(Wh0)來做诱担，做到什么程度（How much）毡证。
七何分析法有助我們檢查自己死老問題遺漏之處，可以我們提高思考問題的能力蔫仙。而這在要求很高提出問題料睛、解決問題類工作中很有用處，當(dāng)然在求職過程中摇邦，你也需要多次使用這個分析法恤煞。
尤其，是在面對比較追求從細(xì)節(jié)探求應(yīng)聘者能力的面試官來說比較突出施籍。往往都是通過問些項(xiàng)目細(xì)節(jié)問題居扒，判斷你簡歷中描述的事情，摻雜的水分有多少丑慎。如果你在面對這種情況下喜喂，如果你提前通過該分析法，對你自己所有項(xiàng)目來一次全面的思考竿裂，那就沒有后顧之憂了玉吁。
適用領(lǐng)域：準(zhǔn)備簡歷和準(zhǔn)備面試過程中。
4铛绰、SCQA框架法
現(xiàn)在很多企業(yè)面試過程中诈茧，都喜歡采用群面或者準(zhǔn)備演講的方式去甄別某些面試者是否合格。慣用的方法是給一個議題或者主題捂掰，讓面試者在極短的時間去發(fā)表自己的意見或者看法敢会，那SCQA框架法就有極大用處。
SCQA框架法最早時出現(xiàn)在麥肯錫高管的巴巴拉·明托《金字塔原理》一書中这嚣。所謂SCQA敘事結(jié)構(gòu)就是：
S：situation（情景）鸥昏，由大家都熟悉的的情景，事實(shí)引入姐帚。
C：complication（沖突）吏垮，但是實(shí)際情況往往和我們的要求有沖突。
Q：question（疑問），怎么辦膳汪？
A：answer（回答）唯蝶，我們的解決方案是...
而這種敘事架構(gòu)，就使用準(zhǔn)備PPT演說或者發(fā)表自己的開發(fā)遗嗽，通過一個引子粘我，一如沖突，提出問題痹换，最好給出方案征字。當(dāng)你這個方程式表達(dá)出來，終歸八九不離十娇豫，畢竟這個方法都是經(jīng)過頂級咨詢公司匙姜，多年在市場和客戶中錘煉中獲取的心得。
適用領(lǐng)域：群面演說中冯痢。
孔子說氮昧，工欲善其事，必先利其器系羞。上面都是一些工具郭计，我們要善用且要融合去用，定當(dāng)助一臂之力椒振。求職是一個歷久彌新的過程昭伸，思考越多，時間越多澎迎，經(jīng)歷越多庐杨，伴隨的痛苦越多，當(dāng)然收獲也更多夹供。就如李宗盛的《山丘》所寫：不知疲倦地翻越灵份，每一個山丘。求職路上每個障礙就是一個山丘哮洽，翻過了填渠，在心底留下一陣陣喜，很暖心鸟辅，很暖心氛什。
