我想去年大家可能都被王健林的“定個小目標贮缕，先賺他一個億”刷過屏辙谜，那么問題來了，所有想要的都會是目標嗎感昼？當然不是装哆，甚至有一本書專門回答了這個問題，叫《重要的事情只有一件》定嗓，神之業(yè)老師的前言中也說過蜕琴，我們要對太多的好點子say no。
那什么是目標呢宵溅？目標是你特別想要的某個人凌简、事、物恃逻，然后一步步推進并最終達成的一個東西雏搂。
下面我來劃重點，第一個關(guān)鍵詞寇损，目標必須是你特別想要的凸郑。什么是特別想要？我認為分兩種情況矛市，一是想到這個目標就心潮澎湃芙沥、動力十足、充滿能量的這么個東西浊吏。二是特別痛而昨，讓你發(fā)自內(nèi)心的想改變的。
舉個栗子卿捎，我現(xiàn)在總喊著要減肥配紫，瘦下來好看吖，但減肥是我的目標嗎午阵？不是躺孝，因為這個動機并不強烈享扔，我既沒有對美好身材的狂熱追求，除了老公開玩笑抨擊一下植袍，也沒有帶來其他太大困擾惧眠。所以注定我的減肥是不成功的。還是減肥于个，我再來舉個正面栗子氛魁，我什么時候減肥成功了呢？結(jié)婚前厅篓。為什么呢秀存？因為一想到各種親朋好友烏央烏央的來了，一看羽氮，你怎么胖成這樣啦或链！那太影響我的美好形象和心情了！這就是痛點档押。而且一輩子就結(jié)這么一次澳盐，沒理由不以最好的形象去對待啊令宿！這是特別想要叼耙，所以你們看，這個時候目標的就形成了粒没，什么呢：瘦瘦美美的出嫁筛婉，有了這么強烈的目標，結(jié)果自然是成功瘦成一道閃電把自己嫁出去了革娄。
我們來看第二個關(guān)鍵詞倾贰，一步步推進。一步步推進意味著目標是一個不斷向前推進的過程拦惋。
第三個關(guān)鍵詞匆浙，是達成。是通過當下一步步推進可以達到的厕妖，否則就是喊口號首尼、假大空了。
了解了目標定義言秸，有什么意義呢软能？大家也許會說目標的意義當然是達成了，我覺得和達成比起來举畸，最重要的是他可以指明方向查排。他讓你真切的感受到你做這件事情是有方向、有意義的抄沮。
我們的生活離不開目標跋核，其實我們的日計劃岖瑰、周計劃、月計劃砂代、年計劃都和目標息息相關(guān)蹋订，下面介紹3個工具，幫助大家在實現(xiàn)目標的路上少走彎路刻伊、少掉坑露戒。
工具一：RSQC ( 期待管理模型 ）
? ?范圍：Range
? ?進度：Schedule
? ?質(zhì)量：Quality
? ?成本：Cost
RSQC模型，用來解決目標管理中一類很常見的問題：因為盲目自大而導致的計劃失敗問題捶箱。因為我們常常高估了對時間的把控能力智什，也高估了自己能掌握的時間。
范圍讼呢、進度撩鹿、質(zhì)量和成本這四個值是目標達成過程中必須關(guān)注的四個點，而且這四者又相互關(guān)聯(lián)悦屏，范圍增加意味進度會拉長，進度拉長键思，質(zhì)量和成本相應會提高础爬；如果要求進度成本不變還要提高質(zhì)量那就要考慮縮減范圍了。
來舉個學習漫步人生的例子：
我的目標：本周完成漫步人生7講的音頻學習
范圍：7節(jié)音頻課程及思維導圖
進度：1天1節(jié)吼鳞，1節(jié)2小時看蚜，一周內(nèi)完成
質(zhì)量：T2標準
成本：每天持續(xù)專注投入2小時。
接下來看看幾個問題的相關(guān)性：如果我的范圍拉大赔桌，在7節(jié)音頻課和導圖的基礎上還要完成6點模板的問答供炎，那么要保證質(zhì)量，我的進度和成本必然拉長疾党，因為兩個小時不夠我做完這些任務音诫。如果必須保證進度，時間成本也不能增加雪位，那我的選擇就只能是縮減范圍竭钝，只做5課，或者降低質(zhì)量雹洗，先完成香罐。
當我們對自己的目標在RSQC層面進行掌控，就會進行合理調(diào)整时肿。而且這一步要放在SMART之前去考量庇茫，在用RSQC進行構(gòu)建后，我們才能知道自己設定的目標是不是合理螃成，實施時才容易落地旦签。
這個模型怎么使用呢查坪？當定下一個目標的時候，先想想你關(guān)于目標的范圍顷霹、進度咪惠、質(zhì)量和成本，有什么要求和期待淋淀。然后再看看遥昧，RSQC的四個元素中，你是否都能保證自己可以達成朵纷，尤其是保進度炭臭、達質(zhì)量和省成本這三個值，能不能變化袍辞？如果可以調(diào)整鞋仍，怎樣調(diào)整？然后再根據(jù)這第四點重述重新規(guī)劃你的目標搅吁。
工具二：woop思維和執(zhí)行意圖
Woop思維也叫心里比對威创，什么是心理比對，簡單的講就是積極期待+現(xiàn)實障礙谎懦。這是我們制定目標前首先需要面對和想清楚的問題肚豺，它是聚攏資源在可為之事，快速放下不可為之事的智慧界拦，讓我們學會評估吸申、知道好歹、知道自己幾斤幾兩享甸。
下面拿出工具：W（愿望截碴，Wish）→O（結(jié)果，Outcome）→O（障礙蛉威，Obstacle）→P（計劃日丹，Plan）
Wish:尋找一個你內(nèi)心的愿望，設定一件你最想完成的事瓷翻。
Outcome：如果達成了聚凹，最好的結(jié)果是什么？——盡情暢想夢想成真的喜悅齐帚。
Obstacle：思考在實現(xiàn)目標過程中妒牙，你最擔心發(fā)生的障礙。
Plan：在腦子里預演最好和最壞情況对妄，找到一個平衡點湘今，制定計劃。
還是上面的例子：
愿望：本周完成漫步人生7講的音頻學習
結(jié)果：如果達成我會有更清晰的漫步人生思維剪菱，這讓我受益一生摩瞎。
障礙：時間精力不夠拴签。
計劃：早上專注晨間自習室，碎片時間和行程中盡可能聽音頻旗们。
對于大多數(shù)人來說蚓哩，做完了woop還需要做些什么呢？那就是執(zhí)行意圖上渴。
if……（某個情景岸梨、狀態(tài)）……then（某個反應）
舉個例子，對剛才的woop稠氮，我是怎么設置自己的執(zhí)行意圖呢曹阔？
如果我的時間不夠用，那么我需要再早起半小時隔披。
如果我早起后時間還是不夠用赃份，那么我要在計劃工作時加入做作業(yè)這件事。
如果我沒法調(diào)整計劃奢米，那么我要和組委溝通可否延期抓韩。
如果不能延期，那么我要欣然接受被扣分的現(xiàn)實鬓长，并且盡快完成作業(yè)园蝠。
這對于我這樣愛崩潰的人非常好用。執(zhí)行意圖之所以起作用痢士，是因為有時候變化帶來的壓力讓我們來不及思考，就被情緒淹沒茂装，只能依靠本能動作了——而本能基本上又是最糟糕的選擇怠蹂。執(zhí)行意圖等于在潛意識里給最糟糕的情況做了一個預案。一旦遇到障礙少态，這個預案被喚醒城侧，馬上見招拆招。
工具三：8C ( 8個 I Can）
這可以算是執(zhí)行意圖的補充條款彼妻，如果說執(zhí)行意圖突破的是最大障礙嫌佑，那么8c就是整個目標運行的保護傘。因為我們在列下我能的時候我們達成這個目標就多了一個可能性侨歉，讓我們更有能力實現(xiàn)它屋摇。他的底層邏輯就是：“只要你認為你的能力和資源能到你的要求，就會自行或自主的找到行動方案幽邓。怎樣來做呢炮温？用到這樣一個話術(shù)：你覺得自己可以實現(xiàn)這個目標，主要是因為什么呢牵舵？ 還有么柒啤？要求：列下至少8條可以達成目標的原因倦挂。
舉例：
我為自己的目標列出了8種我能：
? ?1，我能：因為我有6群伙伴的支持和監(jiān)督
? ?2担巩，我能：因為早上起來我的狀態(tài)很好方援、很自律。
? ?3涛癌，我能：因為我可以每天早起
? ?4犯戏，我能：因為這是受益一生的學習，我有強烈的愿望
? ?5祖很，我能：因為我遇到困難的時候大家都可以幫助我
? ?6笛丙，我能：因為我如果掉隊會影響整個團體
? ?7，我能：因為我只關(guān)注最重要的事
? ?8假颇，我能：因為我有很好的學習平臺和資源
當我列下了這8條胚鸯，在我任務進行不下去的時候，直接把這8條拿出來笨鸡，我是哪里出了問題姜钳？處理情緒？保持專注形耗？尋求幫助哥桥？然后去解決嘛，根本不用糾結(jié)也不用再思考激涤。
今天主要為大家介紹了目標的定義和三個執(zhí)行目標前的準備與思考拟糕，不打無準備之仗嘛。這是我通過學習古大大的超級個體和易仁永澄的目標管理中學到的工具和自己的淺顯理解倦踢，希望對大家有所幫助送滞。
