20170722每日一翻

到了廚房用油改變的時(shí)代了嗎啦粹?

什么才是最好的食用油偿荷?在我每天所逛的超市里, 食用油的種類有一打之多唠椭,從摩洛哥堅(jiān)果油跳纳、牛油果油到油茶籽油以及核桃油。于我的觀察和預(yù)測(cè)贪嫂,選擇食用油就是在選擇口味和價(jià)錢寺庄。我通常會(huì)選擇油菜花籽油,它味道中性力崇,富含歐米伽三脂肪酸斗塘,并且不貴。跟大豆油類似亮靴,也是每餐勺十分錢馍盟。而同樣一勺的高級(jí)初榨橄欖油的耗價(jià)居然能到達(dá)1美元。

argan oil: 摩洛哥堅(jiān)果油

avocado: 牛油果

tea seed: 油茶籽

walnut:核桃

canola油菜花籽

soy oil 大豆油

omega-3g 歐米伽三脂肪酸

dime:十分錢

tablespoon:餐勺

extra-virgin olive 高級(jí)初榨橄欖油

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