氣質(zhì)是人由內(nèi)心美轉(zhuǎn)化成外貌佳的表現(xiàn)灶体。它是需要調(diào)動人身體各個方面器官協(xié)同配合阅签，身心一致，是人全方面多角度的體現(xiàn)蝎抽。大詩人蘇軾在《和董傳留別》中說道：“粗繒大布裹生涯政钟，腹有詩書氣自華”意思是說雖然生活當中身上包裹著粗衣劣布，但是胸中有學問氣質(zhì)自然光彩奪人樟结。由此可見氣質(zhì)比外表美要更深刻更有內(nèi)涵养交。今天晨讀《氣質(zhì)》（[美]奧里森.斯威特.馬登）一書，讓我知道氣質(zhì)具有可塑性瓢宦，不是與生俱來先天就有的碎连，氣質(zhì)也需要慢慢修養(yǎng)，由小到大驮履，逐步顯現(xiàn)鱼辙。下面，用我理解的方式向你講述培養(yǎng)氣質(zhì)步驟與方法玫镐，與大家共同學習倒戏。
言行一致
001言。
言就是說話恐似，說話人人都會杜跷，說的禮貌，說的暖心矫夷，說的順耳確是要學習葛闷。日常生活中，一句簡單“謝謝”双藕，“對不起”淑趾，“沒關(guān)系”就可能讓人感到舒服，也能體現(xiàn)出你彬彬有禮忧陪】鄄矗看似簡單驳概，實則不簡單。
當在公交車上旷赖，別人無意間踩到你新鞋上，向你說聲“對不起”時更卒，你還能否克制情緒說聲“沒關(guān)系”么等孵？如果你沒克制住，破口大罵時蹂空，體現(xiàn)出：1.控制不住自己情緒俯萌；2.內(nèi)心不開闊不順暢；3.不懂得他人感受上枕；4.關(guān)心鞋子勝過關(guān)心形象咐熙。如果你克制住，回答沒關(guān)系諒解對方辨萍，體現(xiàn)出：1.能夠控制自己情緒棋恼，是情緒管理者；2.內(nèi)心開闊通暢锈玉，不糾結(jié)瑣事爪飘；3.理解他人，從他人角度思考拉背，將心比心师崎；4.良好形象會瞬間駐留在對方腦中1秒鐘以上。
002行椅棺。
行就是舉止行為犁罩。抬頭挺胸與低頭彎腰走路，在外人眼中看來效果會不同两疚。微笑優(yōu)雅與苦惱呆滯的表情床估，給人感覺截然相反。積極主動與懶散被動去做事情鬼雀，結(jié)果天差地別顷窒。這就需要我們內(nèi)心中要充盈豐富，有熱情有動力源哩，對外界要敬畏并充滿好奇鞋吉，心動更要行動。
如:見到需要幫助的人励烦，主動幫助對方解決力所能及問題谓着，對方受益同時自己充實完善。要想讓別人喜歡你坛掠，你首先要喜歡別人赊锚，要想讓別人對你感興趣治筒，你首先要對對方感興趣，受歡迎的人舷蒲，都是真誠關(guān)注他人的人耸袜。
個性獨特
001個性。
個性是指個別性牲平，個人性堤框，區(qū)別于其他人的特質(zhì)。每個人都有自己的個性纵柿，或是聲音響亮高亢蜈抓、或是目光炯炯有神、或是表情不怒自威等等昂儒，個性讓每個人都顯得與眾不同沟使。個性就是一個人的標識符，萬不可跟風模仿渊跋，舍本逐末腊嗡。
如：為了變得與明星一樣，就整容變身刹枉，模仿明星一舉一動叽唱，要記住，你模仿的是明星的外表微宝，氣質(zhì)是模仿不來的棺亭，你不可能經(jīng)歷過明星出名前幾十年磨礪鍛煉過程，也不可能與明星同吃同住同工作蟋软。因此镶摘，就算是你外表模仿99%，但是同時你也失去了自己個性的99%岳守。因此凄敢，要做最真實自己，好好珍惜愛護自己湿痢，從自己身上發(fā)現(xiàn)閃光點涝缝，做最好的自己。
002獨特譬重。
獨特指特有拒逮、特別與眾不同的。每一個人都是獨特個體臀规，都是獨一無二的滩援。可是我們不應當把獨特當個性塔嬉，隨意揮霍玩徊，任意使用租悄，不考慮他人感受，只考慮自己恩袱，自私自利泣棋，這樣會得不償失，遭人排斥的畔塔。因此外傅，要在考慮他人感受前提下，發(fā)現(xiàn)自身獨特的特點俩檬，讓獨特成為自我表達有力武器，盡力打造自身獨特氣質(zhì)有存在感的人碾盟。
心理轉(zhuǎn)化
人身上高貴自信氣質(zhì)棚辽，體現(xiàn)出人心里是積極陽光向善并充滿力量。人身上冷漠消極氣質(zhì)冰肴，體現(xiàn)出人心里被動陰暗空虛并消極力量屈藐。人人都想快樂積極的去工作生活，可是凡事愁事鬧心事時時纏繞在人身周圍熙尉，讓人應接不暇疲憊應付联逻，這就需要我們要沉住氣、壓下身检痰、敢丟棄包归。
沉住氣：不要浮躁，人無壓力輕飄飄铅歼，有壓力才能有動力公壤，當我們口憋一口氣時，也是我們?nèi)戆l(fā)力時椎椰。要頂住承受住壓力厦幅，設(shè)定小中大目標，進一寸有一寸的歡喜慨飘。避免無所事事确憨，閑散隨性，沒有目標就像海上的浮萍隨波逐流瓤的。
壓下身：這里即指思想上也指身體上休弃，麥穗熟了才會垂下頭，高深道理引人低頭思索堤瘤，人身即承受思想之重玫芦，也承受身體之重。身體之重易減輕本辐，思想之重難騰挪桥帆。思想之重由兩部分構(gòu)成医增，一是好思想；二是壞思想老虫。好思想好比咸鹽叶骨，壞思想好比棉花尖阔。在日常中六敬，剛開始看起來壞思想比好思想感覺要輕便，但是經(jīng)過風雨的洗禮后褂始，壞思想會感覺越發(fā)沉重夺欲，好思想會感覺越發(fā)輕松跪帝。只有日常思想上感到有重力，常彎腰些阅，到了關(guān)鍵時刻伞剑，你才能顯輕松，挺直腰市埋。
敢丟棄：每天看到聽到想到事情太多黎泣，有太多人事物吸引著我們。如果每一樣都去做缤谎，就會猶如小樹苗背磐石一般抒倚。為此懂得舍才能有所得，讓小樹苗背負能夠承受的甘甜露汁坷澡，舍棄無用的負擔托呕，此后小樹苗會茁壯成長。每天有目標频敛，有計劃镣陕，有行動，敢于丟棄妄想姻政、癡想呆抑、幻想，我想心里就會逐漸由渾濁轉(zhuǎn)變成澄清汁展。
