這樣和世界相處|每天聽本書

關(guān)于本書作者：

阿爾弗雷德·阿德勒，著名的心理學(xué)家。創(chuàng)造了個(gè)體心理學(xué)朗鸠，就是我們現(xiàn)在最流行的社會(huì)心理學(xué)的鼻祖乱凿，主要研究人在社會(huì)環(huán)境影響下的心理活動(dòng)顽素。

關(guān)于本書：

收集了阿德勒一生的重要的思想咽弦，包括怎么樣對待自卑，家庭對一個(gè)孩子有什么樣的影響胁出，怎么培養(yǎng)社會(huì)興趣型型，怎么樣融入社會(huì)。

第一部分：我們和世界的關(guān)系

阿德勒認(rèn)為我們每個(gè)人在生活中的一舉一動(dòng)全蝶，都是對別人的表演闹蒜，這個(gè)表演中包括了自己的生存模式。早期的生活風(fēng)格抑淫，在3-5歲的時(shí)候就已經(jīng)基本形成了绷落。作者為我們總結(jié)了四種常見的生活風(fēng)格

第一種.支配統(tǒng)治型

喜歡支配和統(tǒng)治別人，會(huì)通過控制別人獲得滿足始苇。這種支配統(tǒng)治型的人格和我們所說的領(lǐng)袖型的人格還不一樣砌烁，領(lǐng)袖型的人格是通過正當(dāng)?shù)姆绞剑膭?lì)埂蕊、合作往弓，讓別人主動(dòng)愿意跟隨你，支持你蓄氧，這種是強(qiáng)迫你函似、威脅你，用你不喜歡的方式來讓你服從喉童。

案例：
我們經(jīng)常見到這樣的場景撇寞，一個(gè)小孩想要買路邊的零食，但是他媽媽怕不衛(wèi)生不給他買堂氯，于是他就在大馬路上打滾撒潑蔑担，你可別小瞧了這種行為，雖然他沒有用強(qiáng)權(quán)打擊咽白，但是他這種手段就是在試圖控制這位媽媽啤握，如果這時(shí)候這位媽媽妥協(xié)了，或是習(xí)慣性的妥協(xié)晶框，那就會(huì)給孩子一種想要不斷控制別人的沖動(dòng)排抬，這會(huì)形成他以后和別人相處的行為風(fēng)格。

第二種.索取型

這種人做什么事情都很被動(dòng)授段，希望有人給我啥都安排好蹲蒲。這種人在包辦的家庭中比較容易出現(xiàn)，等走出家庭之后還是會(huì)繼續(xù)用這種方式向別人索取侵贵。

案例：
大家一起吃火鍋的時(shí)候届搁，就有人干坐著，也不幫忙，就一直問熟沒熟卡睦，只顧自己吃宴胧。這種喜歡坐等吃勝利果實(shí)的人，很明顯也不會(huì)很受大家的歡迎么翰。

第三種是回避型

沒有信心牺汤，不敢面對生活中的問題，遇到點(diǎn)什么問題就習(xí)慣性的選擇逃避還死要面子浩嫌。

案例：
我覺得這個(gè)項(xiàng)目太困難了檐迟，自己估計(jì)完不成，完不成了就會(huì)覺得好丟臉啊码耐，那怎么辦追迟，干脆扼殺在搖籃里，我不去做不就得了骚腥；想拿某個(gè)資格證敦间，但是這個(gè)證的過關(guān)率好低，要是沒考過怎么辦束铭，付出努力還沒考過那就說明我是個(gè)笨蛋了廓块，還是不報(bào)名了吧，這樣別人問我為啥沒有證契沫，我就可以說是沒報(bào)名带猴，總比報(bào)了名沒考過聽起來要好聽一些，因?yàn)閳?bào)名是選擇問題懈万，但是考沒考過就是能力問題了拴清。

第四種是社會(huì)利益型

這種風(fēng)格的人能夠與別人合作，有著親社會(huì)行為会通。通常小時(shí)候家庭成員相互理解尊重口予，有著和諧家庭氛圍的人會(huì)有這樣的生活風(fēng)格。這樣風(fēng)格的人主要表現(xiàn)就是喜歡跟別人打交道涕侈、熱心沪停、會(huì)為他人考慮，照顧別人的感受裳涛。

第二部分：自卑感與追求優(yōu)越

自卑和追求優(yōu)越是成對出現(xiàn)的木张。
自卑是有兩種程度的，一種叫自卑感调违，一種嚴(yán)重的叫自卑情結(jié)窟哺。自卑感是我們每個(gè)人都會(huì)存在的一種復(fù)雜情感泻轰，可能在遇到某些我們不擅長技肩、不熟悉的事情時(shí)，這種感覺會(huì)比較明顯，而在我們做自己拿手的事情時(shí)候虚婿，這種感覺就不存在旋奢。自卑情結(jié)是一種過度、過分的自卑情感然痊，就像一個(gè)人做什么事情都是往后縮至朗，都覺的自己不行，在生活中剧浸，只有極少數(shù)人是真正的有自卑情結(jié)的锹引，需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

案例：
對著自己喜歡的人唆香，緊張到說不出來話嫌变，覺得自己配不上人家，但是我和其他的朋友都能正常的聊天躬它，那就不能說明我們是一個(gè)有自卑情結(jié)的人腾啥。
在我們受到挫折產(chǎn)生了自卑的情緒之后，可以通過轉(zhuǎn)化為動(dòng)力實(shí)現(xiàn)補(bǔ)償冯吓。這個(gè)過程大概是這樣的：心里平衡被打破倘待，產(chǎn)生自卑感，通過補(bǔ)償建立優(yōu)越感來抵消自卑感组贺，強(qiáng)化優(yōu)越感凸舵。

這里的補(bǔ)償也有兩種方法，一種是強(qiáng)化弱勢項(xiàng)目锣披。
案例：
殘奧會(huì)上帶著假肢跑步的運(yùn)動(dòng)員贞间，以前口吃的演說家。
還有一種就是從另外的方向補(bǔ)償雹仿。

案例：
比如我不擅長和人交流增热，就可以去做一些科研、創(chuàng)作的工作胧辽，這些工作和人打交道的少峻仇。
如果是個(gè)特別善于表達(dá)的人，就去做銷售邑商、教師這樣對人多一些的工作摄咆。再比如有些人有身體殘疾，就從事腦力活動(dòng)人断，比如說大名鼎鼎的霍金吭从，沒有手腳的演說家尼克胡哲，都是那些有著先天不足的人恶迈，但是通過其他的長處來補(bǔ)償自己涩金。

補(bǔ)償心理有兩種錯(cuò)誤的路徑：一種就是自暴自棄的退縮反應(yīng)，一種就是過激反應(yīng)的過度補(bǔ)償。過度補(bǔ)償是過分放大某一方面的成功或者長處步做，其實(shí)是掩蓋了真實(shí)的自卑心理副渴，并不是正視了自己的問題去改正。退縮反應(yīng)就是在發(fā)現(xiàn)了自己的短處后全度，不去進(jìn)行補(bǔ)償煮剧。就是認(rèn)為自己笨，就是沒有能力将鸵，從根本上否定了自己勉盅。

案例：
《了不起的蓋茨比》中蓋茨比就是因?yàn)樵谂笥衙媲坝X得自卑，產(chǎn)生了追求卓越的動(dòng)力顶掉，在成功后菇篡，通過“炫耀性浪費(fèi)”來掩蓋自己內(nèi)心的自卑，當(dāng)心目中的女神再次出現(xiàn)的時(shí)候一喘，他還是覺的自己很卑微驱还，面對喜歡的人還是不能用平等的態(tài)度對待。

自卑感其實(shí)是和我們童年時(shí)候父母對我們的態(tài)度有著直接的關(guān)系凸克。如果父母包容议蟆、愛護(hù)小孩，小孩就不容易感受到不平衡萎战，如果他們忽視咐容、冷漠，那么孩子就容易認(rèn)為自己是沒有價(jià)值的蚂维，容易產(chǎn)生自卑感戳粒，如果特別溺愛孩子，那孩子一遇到挫折的時(shí)候虫啥，就會(huì)懷疑自己蔚约，或者是過度補(bǔ)償。
案例：
一個(gè)小孩子涂籽，她的媽媽經(jīng)常說隔壁的小明學(xué)習(xí)那么好苹祟，你看看人家，這時(shí)候小孩就會(huì)產(chǎn)生自卑感了评雌，覺得我是個(gè)笨蛋树枫，媽媽不愛我。如果媽媽說的是景东，隔壁小明雖然學(xué)習(xí)好砂轻，但是你也很努力，媽媽相信你能做好斤吐。這時(shí)候這個(gè)小孩就會(huì)產(chǎn)生優(yōu)越感搔涝，媽媽是愛我的丝里，只要努力，就可以超越別人体谒。

人天生就有自卑感，也天生就有追求優(yōu)越感的本能臼婆。但是追求優(yōu)越也有兩種抒痒，一種是與社會(huì)共生的優(yōu)越，一種是追求個(gè)人的優(yōu)越颁褂。

阿德勒非常強(qiáng)調(diào)社會(huì)文化在個(gè)人發(fā)展中的作用故响，他認(rèn)為與社會(huì)共生的卓越才是真正的卓越。這種優(yōu)越感是對比自己颁独，發(fā)現(xiàn)自己有進(jìn)步彩届，發(fā)現(xiàn)自己對社會(huì)有所貢獻(xiàn)，能獲得別人的肯定誓酒。追求個(gè)人的卓越樟蠕，這種方式簡單點(diǎn)來說就是通過打壓別人來獲得快感，或者是通過炫耀來獲得關(guān)注靠柑，忽視了別人的需要寨辩，也不顧及別人的感受。

第三部分：社會(huì)興趣

合作歼冰、互相幫助靡狞、人際關(guān)系、熱情等等正向的內(nèi)容都是社會(huì)興趣隔嫡。就是一個(gè)人自己認(rèn)識到自己是社會(huì)的一份子甸怕，愿意參與到社會(huì)活動(dòng)當(dāng)中，而不是活在自己那個(gè)狹窄的世界里腮恩。
社會(huì)興趣最初的來源就是母親梢杭，因?yàn)閶雰撼跗跁r(shí)候接觸最多的就是母親，如果母親給孩子一定的自由秸滴，適度關(guān)愛他們式曲，那么將來就會(huì)有正確的社會(huì)興趣，如果母親特別溺愛孩子缸榛，什么事情都幫他做了吝羞，不讓他受一點(diǎn)苦，那將來孩子的受挫能力和獨(dú)立能力肯定要受影響内颗。放任钧排，也容易讓孩子對外界的事情提不起興趣。

社會(huì)興趣和人生中的三件大事有著很大的關(guān)系均澳，這三件事情分別是工作恨溜、生活符衔、愛情。
還有幾個(gè)妨礙社會(huì)興趣的原因糟袁，分別是生理缺陷和忽視判族。有生理缺陷的人，外界總是不可避免的用有色眼鏡去看待他們项戴，很容易受到別人的影響塔拳。忽視也一樣玻粪，有的人因?yàn)楹鲆暥X得自己沒有價(jià)值變得自卑职恳，或者就用一些反常行為來引起他人的注意宛渐。

案例：
小孩會(huì)習(xí)慣性生病，因?yàn)橐簧〈蠹叶紩?huì)圍著他轉(zhuǎn)仿耽。所以經(jīng)常被忽視的人就是存在感太弱的人合冀，在不斷追求自己在別人眼中的地位時(shí)，他的行動(dòng)一定會(huì)變的很畸形项贺，犯錯(cuò)就是在所難免的了君躺。所以說存在感太弱的人是危險(xiǎn)的。

阿德勒還提出了一個(gè)觀點(diǎn)开缎，就是在家庭中的出生順序也會(huì)影響到我們的社會(huì)興趣晰洒。比如說長子是家里的第一個(gè)孩子，要帶領(lǐng)著弟弟妹妹們啥箭，就會(huì)在無意中鍛煉了領(lǐng)導(dǎo)能力和關(guān)心他人的能力谍珊，中間出生的孩子上有哥哥姐姐，他們就更善于和別人打交道急侥。最小的孩子因?yàn)閭涫芎亲o(hù)砌滞，家人也都喜歡逗他玩，所以更容易有單純坏怪、外向贝润、幽默的性格。

總結(jié)一下铝宵，這本書里作者主要給我們講了如何調(diào)整自己和世界的關(guān)系打掘。我們大致有四種常見的生活風(fēng)格。自卑并不可怕鹏秋，反而可以督促我們進(jìn)步尊蚁，只要我們用正確的方法追求優(yōu)越就可以。最后也是很重要的一點(diǎn)侣夷，就是我們要工作横朋、生活和愛情中保持著對社會(huì)、對他人百拓、對工作的興趣琴锭，這樣一來晰甚，世界對我們來說就是充滿樂趣的，我們也就能和世界更好的相處决帖。

金句：

1厕九，人的行為，始終來自于自身對自己和對世界的看法地回，只是我們主觀的錯(cuò)覺扁远，本來就不是實(shí)際的真相，而我們所認(rèn)知的世界落君，也只是外在世界投映在我們心中的主觀印象而已。
2亭引，人生就是所有問題的集合绎速，尋找人生的意義也是一種問題，每個(gè)人對人生意義的解釋也不一樣焙蚓，因?yàn)樗菧y量思想纹冤，感情以及行動(dòng)的基本依據(jù)，不過购公，真正的人生意義這張底片萌京，是在個(gè)人犯錯(cuò)或遇到障礙時(shí)，才會(huì)彰顯出來宏浩。
3知残，強(qiáng)烈的自卑感就是催促每個(gè)人往正面情況以及安全，征服比庄，努力的動(dòng)機(jī)求妹。

撰稿：張凱
講述：孫瀟

好好學(xué)習(xí) 天天想上
打開得到App