生病是正常的戳玫。要從每一次生病中學(xué)習(xí)。安心未斑、靜心的狀態(tài)很重要咕宿。
能量不夠、渠道堵塞蜡秽、氣機(jī)紊亂等等府阀，往往是病背後的原因，因?yàn)榘l(fā)生的位置不同芽突、程度不同试浙、組合不同而產(chǎn)生千變?nèi)f化的“病”。更深層的“本”寞蚌，長期的飲食不當(dāng)田巴、不合理的作息、緊張挟秤、焦慮壹哺、壓力過大、情緒累積等等艘刚。
出現(xiàn)多層次管宵、多部位問題的時(shí)候，是整個(gè)人體系統(tǒng)出了問題攀甚，更需要整體的調(diào)治箩朴。如果分開一個(gè)個(gè)的治，會(huì)導(dǎo)致整體失衡秋度，陷入更大的混亂炸庞。
辨清體質(zhì)的九字真言：有沒有？通不通荚斯？定不定埠居？就是資源有沒有，渠道通不通鲸拥，精神定不定拐格？
幫助人體的能量回歸到正常的狀態(tài)，第一刑赶，要有資源，尤其是下焦和中焦的能量懂衩；第二撞叨，渠道通暢金踪。
三焦虛實(shí)自我評估：
- 下焦：精力不足，注意力差牵敷，記憶下降胡岔，情緒不穩(wěn)，恐懼枷餐，怕黑靶瘸，身體冷虛，足寒毛肋，大小便頻怨咪，大便軟或?yàn)a，腰痠润匙，性功能下降诗眨，多次流產(chǎn)，自幼哮喘孕讳，尿床匠楚，早產(chǎn)兒??
- 中焦：大便異常，口氣重厂财，口腔潰瘍芋簿，牙齦問題，青春痘璃饱，慢性皮膚病益咬，體弱無力，消瘦或肥胖帜平，肌肉不足幽告，脂肪過多，血脂高??
- 上焦：出汗異常裆甩，反覆感冒冗锁，惡風(fēng)，怕寒嗤栓，經(jīng)常打噴嚏冻河，皮膚、鼻子過敏??
單純的病茉帅，體質(zhì)沒有問題叨叙，身體有資源，平時(shí)渠道也通暢堪澎，偶爾外邪入侵擂错，只要好好休息，注意飲食樱蛤，不治也會(huì)好钮呀。
不單純的病一定要考慮人的“本”剑鞍，即人的體質(zhì)。
參苓白朮丸爽醋，可柔和的調(diào)理脾胃蚁署、增加中焦能量，適合脾胃比較虛弱的體質(zhì)蚂四。
烏梅乾薑湯光戈，烏梅一個(gè)，乾薑五克遂赠，熬水飲用久妆，用於調(diào)理脾胃虛寒，本虛假實(shí)的便秘解愤。
附子理中丸镇饺，增加中焦的能量，可以調(diào)理虛性的便秘送讲。容易上火的虛寒體質(zhì)奸笤，必須在服藥的同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，如每天慢跑二十分鐘或散步一小時(shí)哼鬓，幫助身體疏通消化補(bǔ)充進(jìn)來的能量监右。
虛的小孩子一般發(fā)不了太高的燒。小孩子身體越好越結(jié)實(shí)异希，發(fā)起燒來就越高健盒。
鼻子容易不舒服的人，最好不要吃冷飲称簿。有些虛體質(zhì)的人吃了冰激凌以後會(huì)發(fā)燒扣癣，有些會(huì)拉肚子。後者相對更虛一些憨降，但是也相對通暢一些父虑。前者除了虛，還有淤熱授药。
喝白酒士嚎，吃蔥、薑悔叽、蒜莱衩、韭黃拉肚子的，說明腸道可能偏虛娇澎、偏寒笨蚁。
痔瘡是一種陰寒下墜，陰寒中又困有淤火的表現(xiàn)。
很多大人和小孩一到節(jié)氣會(huì)頭暈赚窃、拉肚子册招、感冒岔激，說明中焦勒极、下焦能量不夠。
八珍糕：茯苓50克虑鼎，蓮子肉50克辱匿，薏苡仁50克，山藥20克炫彩，芡實(shí)20克匾七，炒白扁豆20克，白朮10克江兢，陳皮3克昨忆，砂仁1克。
身體在反應(yīng)狀態(tài)的時(shí)候杉允，反應(yīng)不強(qiáng)烈邑贴，萎靡的時(shí)候，別打擾他叔磷，讓他睡覺拢驾；反應(yīng)強(qiáng)烈的，要控制反應(yīng)度改基，不要讓戰(zhàn)場的破壞度太大繁疤。
過用抗生素，可以喝薑糖茶秕狰、參苓白朮散或小柴胡柔和的補(bǔ)充中焦稠腊、輕開上焦。
通不通：
出汗：上焦是否開鸣哀；
排便：中焦是否阻塞架忌；
排尿：下焦是否通暢，以及元?dú)庠谌怪羞\(yùn)行的情況诺舔；
手腳寒溫：全身能量分佈鳖昌，夠不過，通不通低飒；
舌苔：內(nèi)臟的情況许昨。
不良體質(zhì)：中焦虛、下焦虛褥赊、中焦淤滯糕档，上焦淤滯。
上焦實(shí)熱，中焦不虛速那，可以吃常用的清熱藥俐银，或板藍(lán)根沖劑，或雙黃連口服液端仰。
中焦淤滯：保和丸捶惜、保濟(jì)丸、平胃散荔烧、大山楂丸吱七。
下焦虛的時(shí)候，身體的氣會(huì)浮散在上部鹤竭，相應(yīng)的舌苔的前部就會(huì)紅或有小紅點(diǎn)踊餐。要觀察整體，看臉色臀稚、眼神吝岭、手足寒溫等等。
中焦虛滯吧寺，可以先灸足三里和中脘窜管。
家長如果有過多的“不可以”，會(huì)使得孩子的身心產(chǎn)生淤堵撮执。
泡腳：結(jié)實(shí)的孩子微峰，有鬱熱的時(shí)候泡到微微出汗；虛的孩子泡到身體溫暖抒钱，不要出汗蜓肆。
人虛就容易不耐煩。
白癜風(fēng)不要吃特別熱的藥谋币，補(bǔ)下焦可以用五子衍宗丸仗扬，山藥、八珍糕可以作為平時(shí)中焦的食物調(diào)理蕾额。
只要是容易生痰早芭，中焦都有點(diǎn)虛，或者不流通诅蝶。
小孩子睡不好覺退个，一個(gè)是腎虛收不住，一個(gè)是胃有食積调炬，第三個(gè)是先天神氣敏感语盈。
中焦有熱，不流通缰泡，不管虛實(shí)刀荒，口氣就會(huì)重。
中焦虛滯用參苓白朮丸很合適，或者小劑量的附子理中丸缠借。附子理中丸敷肚臍干毅，或溫?zé)嵝晕兜闹兴幦缛夤稹q泼返、吳茱萸硝逢、生薑等等。桂圓肉製成小丸敷肚臍符隙，祛除中焦寒濕趴捅，很適合老人和孩子垫毙。
吃多了以後汗多霹疫，肯定中焦、上焦综芥，再到表面這一圈有多餘的東西丽蝎。
長期皮膚過敏是三焦都有淤滯，爆發(fā)在上焦膀藐⊥雷瑁可以灸或按摩足三里。如果還有下焦不足额各，灸一下肚臍国觉，或者把肉桂和吳茱萸的粉末（3:1），加點(diǎn)桂圓肉虾啦，捏個(gè)小餅餅麻诀，放在肚臍裏，夏天可以貼十二個(gè)小時(shí)傲醉，皮膚沒問題的話蝇闭，冬天可以貼三五天。晚上小孩子睡不著覺硬毕，可以貼湧泉穴呻引。
當(dāng)一個(gè)人的性格或者神志比較強(qiáng)或者比較敏感，在藥物性味的選取上和平常的對待上吐咳，都要用清淡一些逻悠、柔和一點(diǎn)的方法，幫助身體流通韭脊、精神放鬆童谒。
加強(qiáng)脾胃最簡單的方法，就是父母把手搓熱乾蓬，放在孩子的肚子上惠啄，前提是家長自己吃好睡好。
夏季小茶方：蒼朮6克，荷葉（或車前草）3克撵渡∪诩恚可以每天喝，適合消化不良趋距，或肉吃多了有停食粒氧，舌苔厚，皮膚長東西的孩子节腐。車前草從小便分流外盯，荷葉上托到表面。
所有的感冒藥和發(fā)汗藥都是治上焦淤滯的翼雀，泡腳饱苟、跑步、洗熱水澡也是狼渊。
一手輕搭神闕穴箱熬，或中脘穴，或關(guān)元穴狈邑，另一手輕搭命門穴城须，注意力放在那裏，是最簡單的補(bǔ)中下焦米苹、補(bǔ)元?dú)獾姆椒ā?/p>
如果受寒肚子痛糕伐、胃脹，可以一手放在肚臍或者中脘蘸嘶，一手放在腿上良瞧，這是先補(bǔ)中焦，再把能量引到腿上亏较。還可以一邊摀陰陵泉穴莺褒，一邊摀陽陵泉穴和足三里穴。
真正虛寒的人常會(huì)擔(dān)心自己有損傷雪情。天地之間自有大能量遵岩，祇是負(fù)責(zé)接通而已。原則是靜巡通，還要虛尘执，不必想那麼多，放在那就行了宴凉。
安神小茶方：朱茯苓10克誊锭、生甘草2克、生龍骨15克弥锄，泡水喝丧靡。
神氣被擾亂之後蟆沫，能量容易散到身體的外層或身體的上部。
不用過於焦慮温治，或過於在意周圍環(huán)境對於孩子的影響和傷害饭庞，最重要的還是家長的狀態(tài)。即使孩子住讀熬荆，父母只能隔一段時(shí)間接觸一次舟山，但父母的狀態(tài)對孩子的影響還是最大的。
最常見的身心疾病有胃潰瘍卤恳、偏頭痛累盗、皮膚病、高血壓突琳、神經(jīng)衰弱若债、失眠、甲狀腺等本今。
甲亢的人容易激動(dòng)拆座，不容易放鬆。
打坐需要注意幾點(diǎn)：第一是“不用力”冠息，第二是“無期待”，第三是“聚焦是入手方法”孕索。
用心是最重要的部分逛艰。
所有的性格、特質(zhì)都是可以改變的搞旭，只要我們不界定散怖、不固化它。
沒有不喜歡學(xué)習(xí)的孩子肄渗，只有孩子不喜歡的學(xué)習(xí)方式镇眷。
戒除網(wǎng)癮，最重要的是父母的精神飽滿度翎嫡，這是父母能給予孩子最好的能量欠动。
孩子是心靈主導(dǎo)的，當(dāng)他周圍的人心都不在他這裏惑申，就可能會(huì)出現(xiàn)一種內(nèi)心的匱乏感具伍。這種匱乏感會(huì)表現(xiàn)在各種方面，比如體質(zhì)不良圈驼，容易感冒人芽；怕黑，不願(yuàn)意離開媽媽绩脆；害怕周圍環(huán)境等等萤厅。
散步至少一個(gè)小時(shí)橄抹，慢慢走，走到身軀和四肢末梢溫暖惕味、手指鼓脹才算到位害碾。
再忙再累，都要把自己和重要的人放在心裏赦拘。
