昨天10點(diǎn)7分睡覺艘蹋，今天10點(diǎn)起床。
昨天睡前重新開始使用“成功記錄本”外遇，把每天（第二天）需要做的事情記錄在上面注簿，完成一樣打一個(gè)勾。
我也沒有忽視前幾天的中斷跳仿，在一頁紙上記錄了沒有做記錄的日期诡渴，一共是六天。這六天有生病的原因菲语，也有自己偷懶不想記的原因（因?yàn)樘芍纾芏嗍虏粫?huì)去做），但是中斷畢竟是中斷山上，也是這個(gè)過程的一部分恩袱，不能丟掉，所以我還是羅列一下胶哲。
記錄完之后看了一點(diǎn)書，接著睡覺了潭辈。很欣慰自己主動(dòng)選擇了在10點(diǎn)睡覺鸯屿。
雖然選擇睡覺的時(shí)間很早，但似乎隔了好久才真的入睡把敢，具體是幾點(diǎn)我也不清楚寄摆，總歸感覺中間醒了好一段時(shí)間，而且早上好像也蘇醒了好幾次修赞。最終還是到很晚才起婶恼。這也不能說是壞事，也可以認(rèn)為是有很大的調(diào)整空間可以給我發(fā)揮柏副。之前一直在加強(qiáng)晚上早睡的意識(shí)勾邦，現(xiàn)在有了初步效果，可以更多的考慮如何調(diào)整起床時(shí)間了割择。
今天繼續(xù)早睡眷篇。
